Celulitida
3., aktualizované vydání
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6811 i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
237 Kč 213 KčIhned ke stažení
i: 18960 n: 24771342r: 6811
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarmaToužíte po perfektní postavě? Obáváte se zdánlivě neřešitelných problémů, které s sebou může přinášet moderní doba? Také pro vás je celulitida strašákem, noční můrou, proti které je velmi těžké bojovat? Pak je tato publikace určena právě vám. Autorky vycházejí ze své dlouhodobé praxe a předkládají informace o příčinách, možnostech prevence a léčby "pomerančové kůžee". Pomoci může nejen pravidelný pohyb, ale i zdravá a vyvážená strava - proto je nové vydání velmi úspěšného titulu doplněno jak novými cviky proti celulitidě, tak chutnými a jednoduchými recepty s dostatečným obsahem ovoce a zeleniny.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Z obsahu knihy Celulitida
Úvod
Celulitida - příběh ženy
Skutečné příběhy
Hana (50 let)
Irena (26 let)
Historie lymfologie
Zdravotní problém - lymfedém, flebedém, lipedém, lipomatóza, obezita - a celulitida
Lymfedém
Flebedém
Lipedém
Lipomatóza
Lipom
Obezita
Celulitida
Rozlišení uvedených forem
Celulitida a lymfatický systém
Celulitida nebo celulita?
Kůže
Lymfatický systém
Lymfatické cévy
Lymfatická tekutina - míza - lymfa
Lymfatické uzliny
Lymfatická tkáň v orgánech
Průběh vznikající celulitidy
Proč celulitida trápí především ženy?
Vznik a stupně celulitidy
Nejčastější pravděpodobné příčiny vzniku celulitidy
Jak celulitidu poznáte?
Stupně celulitidy
První stupeň
Druhý stupeň
Třetí stupeň
Čtvrtý stupeň
Změřte si míru pravděpodobnosti výskytu celulitidy
Komplexní péče proti celulitidě
Lymfatická drenáž
Užití lymfodrenáže v kožním lékařství
Zácpa - obstipace
Měření před zahájením a po ukončení lymfodrenáží při terapii lymfedému a ošetřování celulitidy
Technika manuální lymfodrenáže
Přístrojová lymfodrenáž
Nejvhodnější doba pro provádění lymfodrenáže
Režim po lymfodrenáži
Spojení lymfodrenáže s ostatními technikami
Reflexní masáže lymfatického systému
Reflexní masáže na rukou
Reflexní masáže na ploskách nohou
Komprese neboli tlaková léčba
Historie tlakové léčby
Rozlišení kompresivních tříd
Produkty komprese podle druhu postižení
Účinky komprese
Cvičení při celulitidě
Dýchání a jeho význam
Cvičení na posílení břicha, hýždí, dolních končetin, případně horních končetin
Protažení - posílení - protažení
Dechová cvičení
Cviky pro lenochy
Povrchová péče
Péče o pokožku
Kartáčování pokožky
Exfoliace
Masáž
Vnější výživa a ošetření tkání
Užití anticelulitních krémů
Další metody
Vnitřní výživa
Příklady podpůrné péče proti celulitidě
Tipy na potraviny, které mohou přispět k detoxikaci a ke komplexní péči v boji proti celulitidě
Negativní kalorie
Kyseliny a zásady
Několik tipů pro správnou výživu
Nejčastější otázky a odpovědi o celulitidě
Psychoterapie
Paní Jana (40 let)
Víte, že...?
Závěr
Slovníček
Lymfocentra
Literatura
O autorkách
O Autorovi
Schmidtová AliceV roce 1986 promovala na Vysoké škole veterinární, obor Hygiena a technologie potravin. Po krátké praxi v kontrole potravin živočišného původu, pracuje šestnáct let pro mezinárodní farmaceutické firmy. V rámci této profese absolvovala manažerské kurzy. Přijala nabídku na místo marketingové vedoucí pro propagaci produktu zmírňujícího příznaky celulitidy. Díky této práci se seznámila s klinickými studiemi publikovanými ve světě, které se zabývají vznikem „pomerančové kůže“ a zdravotními p roblémy s ní souvisejícími. Současně navázala kontakty s odborníky, kteří se celulitidou zabývají. Celulitida je dnes u většiny evropských a amerických žen natolik rozšířená, že se toto téma dostalo d o popředí jejích teoretických zájmů a znalostí. Nabídka nakladatelství Grada Publishing ke zpracování tohoto tématu pro širokou veřejnost je příležitostí předat ženám ucelené dostupné informace o příč inách a možnostech prevence celulitidy. Oslovila proto lymfoterapeutku paní Eriku Hübelovou, která má mnohaleté praktické zkušenosti s léčbou celulitidy. Teoretické odborné poznatky a praktické zkušen osti z lymfatické poradny shrnují společně v této publikaci.
Hübelová ErikaRegistrovaná zdravotní sestra, lymfoterapeutka, lektorka manuální lymfodrenáže. Po ukončení studia v roce 1982 na střední Zdravotnické škole nastoupila na I. dermatovenerologickou kliniku ve fakultní nemocnici U sv. Anny v Brně. Zde pracovala na lůžkové a ambulantní části celkem 21 let, a to převáž ně jako staniční sestra. V roce 1991 absolvovala postgraduální specializační studium v oboru Ošetřovatelské péče v interních oborech a roku 1996 získala atestaci v kurzu Manuální lymfodrenáže po d vedením MUDr. Miroslava Bechyně, CSc. Od té doby se plně věnovala oblasti lymfologie po teoretické i praktické stránce na flebologické a lymfologické ambulanci. Získala tak mnoho zkušeností u onkolo gicky nemocných pacientek (zvláště s komplikacemi, a to získaného lymfedému), převážně po ablaci prsu, nebo u pacientů, včetně dětí s vrozeným lymfedémem. Od roku 1999 se začala zabývat i kosmetickými lymfodrenážemi v oblasti celulitidy a lipedému. Publikuje v odborných, populárně naučných časopisech, pořádá přednášky pro širokou veřejnost. Aktivně se zúčastňuje domácích lymfologických kongresů a stáží v zahraničí (Nizozemí, Švýcarsko, Itálie). Spolupracuje s lymfology, flebology a rehabilitačními lékaři, včetně lymfoterapeutů, v celé České republice, zvláště v Brně, Praze, Ostravě, Třebíči a Karlových Varech. Dnes pracuje samostatně v Lymfo v Brně. Věnuje se klasickým a kosmetickým lymfodrenážím, poradenství a edukaci autolymfodrenáže pro klienty a je lektorkou praktické výuky manuální lymfodrenáže v Institutu pro další vzdělávání (Inprov), v rekvalifi kačním středisku Masérské školy v Brně a Karlových Varech. Dále spolupracuje ve společnosti Medac na výuce ošetření pro kosmetičky. Její Lymfo pracoviště funguje i jako stážové pracoviště pro posluchače s certifikátem manuální lymfodrenáže.