0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Cvičení a sport v těhotenství

Tištěná kniha
Šitá vazba
Titul doprodánr: 4036
E-kniha
PDF
162 -20 %
Ihned ke stažení
i: 15135 n: 24768656r: 4036
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Vynikající, přehledná a srozumitelná příručka pro těhotnou ženu vychází z ryze českého prostředí. Je přístupná cenou, pojetím, volbou cvičení všem budoucím maminkám, doporučí jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství, jaké sporty jsou vhodné, které jsou rizikové a které naprosto nevhodné a vyloučené. V knize jsou uvedeny nejen cviky, které každá těhotná může cvičit doma, ale i zásady cvičení v posilovně, cyklistiky, spinningu, tance, gravidjógy, joggingu a dalších sportů. Kniha obsahuje více než 100 barevných instruktážních fotografií.

Z obsahu knihy Cvičení a sport v těhotenství

Úvod

Tělesná aktivita v průběhu těhotenství
Tělesné a psychické změny v souvislosti s fyzickou aktivitou
Obecně o cvičení v těhotenství
Individuálnost přístupu k tělesné aktivitě
Obecná doporučení a omezení v tělesné aktivitě
Rizikové sporty, které není možné doporučit
Rizikové sporty, které jsou úplně vyloučeny
Vhodné sportovní aktivity, které je možné obecně doporučit, s ohledem na obecná omezení
Indikace a kontraindikace cvičení
Zařazení cvičení do denního režimu
Volba správného oblečení, obuvi a prostředí
Příjem tekutin a základy výživy v souvislosti s tělesnou aktivitou
Relaxační masáže

Vybrané druhy tělesné aktivity, jejich pro a proti v souvislosti s těhotenstvím
Speciální tělocvik pro těhotné
Plavání
Aerobik (různé formy)
Cvičení s využitím malých míčků
Chůze (walking), turistika
Jóga – gravidjóga
Alexandrova technika
Cvičení v posilovně
Cyklistika, jízda na rotopedu, spinning
Tanec
Běj (jogging)
Lyžování (běžecké a sjezdové)
Jízda na koni
Tenis
Bruslení (in-line, na ledě)
Potápění, vodní lyžování, seskoky padákem, míčové hry, cvičení na nářadí, silové sporty (např. vzpírání, vrhy), squash, kanoistika, judo…

Zajímavosti

Závěr

Použitá literatura

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 4.1MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Cvičení a sport v těhotenství
-20 %
Sleva končí za
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 4.1MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Cvičení a sport v těhotenství

Vynikající, přehledná a srozumitelná příručka pro těhotnou ženu vychází z ryze českého prostředí. Je přístupná cenou, pojetím, volbou cvičení všem budoucím maminkám, doporučí jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství, jaké sporty jsou vhodné, které jsou rizikové a které naprosto nevhodné a vyloučené. V knize jsou uvedeny nejen cviky, které každá těhotná může cvičit doma, ale i zásady cvičení v posilovně, cyklistiky, spinningu, tance, gravidjógy, joggingu a dalších sportů. Kniha obsahuje více než 100 barevných instruktážních fotografií.
Tištěná kniha
Šitá vazba
Titul doprodánr: 4036
E-kniha
PDF
162 -20 %
Ihned ke stažení
i: 15135 n: 24768656r: 4036

Z obsahu knihy Cvičení a sport v těhotenství

Úvod

Tělesná aktivita v průběhu těhotenství
Tělesné a psychické změny v souvislosti s fyzickou aktivitou
Obecně o cvičení v těhotenství
Individuálnost přístupu k tělesné aktivitě
Obecná doporučení a omezení v tělesné aktivitě
Rizikové sporty, které není možné doporučit
Rizikové sporty, které jsou úplně vyloučeny
Vhodné sportovní aktivity, které je možné obecně doporučit, s ohledem na obecná omezení
Indikace a kontraindikace cvičení
Zařazení cvičení do denního režimu
Volba správného oblečení, obuvi a prostředí
Příjem tekutin a základy výživy v souvislosti s tělesnou aktivitou
Relaxační masáže

Vybrané druhy tělesné aktivity, jejich pro a proti v souvislosti s těhotenstvím
Speciální tělocvik pro těhotné
Plavání
Aerobik (různé formy)
Cvičení s využitím malých míčků
Chůze (walking), turistika
Jóga – gravidjóga
Alexandrova technika
Cvičení v posilovně
Cyklistika, jízda na rotopedu, spinning
Tanec
Běj (jogging)
Lyžování (běžecké a sjezdové)
Jízda na koni
Tenis
Bruslení (in-line, na ledě)
Potápění, vodní lyžování, seskoky padákem, míčové hry, cvičení na nářadí, silové sporty (např. vzpírání, vrhy), squash, kanoistika, judo…

Zajímavosti

Závěr

Použitá literatura

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 159 -20 %
E-kniha 135 -20 %
Tištěná 319 -20 %
E-kniha 271 -20 %
Tištěná 399 -20 %
Tištěná 207 -20 %
E-kniha 176 -20 %
Tištěná 79 -20 %

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace