.jpg.aspx?width=965&height=276 "1047x300_Muj-denik-v-chillu_A-(1).jpg")
Jsi v chillu už teď, nebo (brzy) budeš?
Každý jsme jiný – máme jiné oči, vlasy, ale i zájmy, radosti a starosti. Taky každý den je jiný – někdy svítí sluníčko, někdy prší, někdy se nám všechno daří, a někdy zas tak ne… To je zkrátka život. A jaký si ho uděláš, takový ho máš. Jo, je to na tobě – to je dobrá zpráva, ne? Začneme malým kvízem, který ti ukáže, v jakém levelu pohody jsi.
Kvíz
Těchto pár otázek ti ukáže, jak na tom teď jsi – jestli si umíš užít i déšť, nebo se mračíš, i když sluníčko svítí o sto šest… Odpovídej tak, jak to opravdu máš. Kvíz není na známky, udělej si ho jen tak, pro sebe. A klidně si při tom chilluj. Nad výsledkem si trošku popřemýšlej a pak můžeš hned (nebo třeba až zítra) začít psát a kreslit do deníku. Funguje to – věř tomu! Zkus to a uvidíš! Dobře se bav.
Vyber si odpověď, která ti sedí, zapiš si nebo zapamatuj body, na konci si body sečti a sjeď dolů pro výsledek.
| Jsi v pohodě… |
|
| Většinu dne |
3 |
| Někdy během dne |
2 |
| Málokdy |
1 |
| |
|
Říkáš nebo myslíš si o sobě, že jsi k ničemu
(že všechno pokazíš, že ti nic nejde a tak)? |
|
| Skoro nikdy |
3 |
| Často |
1 |
| Někdy |
2 |
| |
|
| Když přemýšlíš o tom, co tě čeká, myslíš si, že... |
|
| Netuším, nejsem jasnovidec |
2 |
| Věci dopadnou přesně tak, jak chci |
3 |
| Mám obavy, co by se mohlo stát |
1 |
| |
|
| Když ti nevyjde nějaký tvůj plán… |
|
| Cítím velké zklamání a přemýšlím, co jsem udělal/a špatně |
1 |
| Mrzí mě to, ale za pokus to stálo |
2 |
| Řeknu si, no nic, to je prostě život |
3 |
| |
|
| Zkoušíš rád(a) nové věci, koníčky a sporty? |
|
| No jasně! Je zábava zkoušet nové věci |
3 |
| Podle toho, co to je |
2 |
| Ani ne. Radši se držím toho, co umím |
1 |
| |
|
Jak často si jen tak užíváš to,
co zrovna děláš a nemyslíš na to, co bylo nebo co bude? |
|
| Skoro vždycky |
3 |
| Někdy |
2 |
| Skoro nikdy |
1 |
| |
|
| Když řešíš něco složitého |
|
| nebo zkoušíš něco úplně nového, cítíš… |
|
| Nejistotu a nervozitu |
2 |
| Nadšení |
3 |
| Obavy a strach |
1 |
| |
|
| Co děláš, když máš nějaký problém? |
|
| Dělám si starosti a nemůžu se dostat do pohody |
1 |
| Řeknu si: to je život – co mě nezabije, to mě posílí |
3 |
| Zkouším ho vyřešit, aby mě to tak nestresovalo |
2 |
| |
|
| Když narazíš na překážku... |
|
| Snažím se ji ze všech sil překonat, ať to trvá, jak dlouho chce |
3 |
| Otráví mě to a prostě to vzdám, stejně je to jedno |
1 |
| Chvíli to zkouším a pak požádám někoho o pomoc |
2 |
.jpg.aspx?width=967&height=275 "1047x300_Muj-denik-v-chillu_B-(1).jpg")
Máš sečtené body? Tak si teď najdi podle svého výsledku, jestli ti vyšla Úroveň 1, 2, 3 nebo 4. O výsledku popřemýšlej a měj po ruce Deník v chillu.
9–13 bodů
Úroveň 1
Jsi citlivý, přemýšlivý, hodný a starostlivý člověk, ale asi často přemýšlíš až příliš a děláš si starosti víc, než je nutné. Možná se často strachuješ zbytečně. Zkus někdy nechat věci jen tak plynout… Pusť protivné myšlenky k vodě (klidně si je napiš na kus toaleťáku a ten spláchni), ať si plují třeba až do moře, pusť si muziku, která se ti líbí, a vrhni se do psaní deníku. Ať je ti líp! Funguje to!
14–18 bodů
Úroveň 2
Jsi celkem v pohodě a obvykle dokážeš vidět na věcech to dobré, ale dej si pozor na neužitečné myšlenky, které ti tu a tam bzučí kolem hlavy jako vosy a snaží se tě zdržovat od toho, co ti dělá radost. Naslouchej raději lidem, kteří tě povzbuzují, věnuj se kamarádům a tomu, co tě baví. Rozvíjej svůj talent a piš si o tom všem do tohoto svého deníku. Bude líp, tomu můžeš věřit. A určitě můžeš věřit i sobě!
19–23 bodů
Úroveň 3
Myslíš si, že máš být na co hrdý/hrdá? To si piš – a klidně do tohoto deníku! Jsi na dobré cestě, tak jen pokračuj, jdi dál a rozhlížej se. Uvidíš, co všechno ještě můžeš vyzkoušet, v čem všem můžeš vyniknout. Objevuj a zkoušej další věci, které se teď tváří jako velká výzva a které ti mohou dodat ještě více sebedůvěry. Jsi ready? Tak do toho!
24–27 bodů
Úroveň 4
Vypadá to, že na život v pohodě máš od přírody talent. Fakt se ti už teď daří skvěle. Všímáš si občas, že někteří lidé nezvládají některé věci tak dobře jako ty? Dokážeš s nimi mít soucit? Přemýšlej o tom, jak můžeš pomáhat lidem kolem sebe, co můžeš dělat pro lidi, na kterých ti záleží. Dělej radost sobě i ostatním, piš si o tom sem do svého deníku, a budeš v chillu 24/7 (prostě furt)!