0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Jak získat sebedůvěru

Klíč k životu podle vlastních představ
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 6797
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
144
Ihned ke stažení
i: 18933 n: 24776248r: 6797
Jak posílit svoji sebedůvěru? Jak si věřit i v obtížných obdobích? Klíčem k úspěchu je správné vnitřní nastavení, které je podmínkou přesvědčivého a suverénního vystupování. V této praktické knížce s mnoha příklady najdete osvědčené techniky sebekoučování pro získání větší sebedůvěry. Na nemnoha stránkách získáte jasně formulovaný přehled hlavních aspektů, které mají na sebedůvěru vliv, a to v přehledném výkladu bez zbytečných slov. Zjistíte, z čeho pramení nedostatek sebedůvěry a co se s tím dá dělat, jaký je váš skutečný vztah k sobě samým a k ostatním, jaké jsou vaše potřeby, co vám brání plně rozvinout své schopnosti a čeho se obáváte nebo jak na sobě stále pracovat, abyste si nově nabytou sebedůvěru udrželi.

Z obsahu knihy Jak získat sebedůvěru

O autorce 9
Předmluva 11
1. kapitola
Sebedůvěra - co je a jak vzniká 13
Jistota a důvěra v budoucnost 15
Vlastní já 16
Důvěra 17
Důvěra v sebe sama 18
Pocit vlastní hodnoty 18
Jak se pozná sebevědomý člověk? 19
Sebejistá řeč těla 19
Respekt při jednání s ostatními 20
Chování v krizových situacích 20
Co získáte: Jak aktivně utvářet svůj život 21
Věřte v úspěch 21
Poradit si sám 23
Přijmout pomoc 23
Vytváření vazeb 23
Když sebedůvěra chybí 23
Neustále na sobě pracovat 24
Situace a zkušenosti 24
Různé oblasti života 25
Budování sebedůvěry nikdy nekončí 25
Nejdůležitější faktory 26
Dětství a způsob výchovy 26
Normy a hodnoty 28
Očekávání spojená se společenskou rolí 30
2. kapitola
Kde jsou vaše citlivá místa? 33
Jak vnímáte sami sebe? 35
Vnímání nemusí být objektivní 35
Zkreslené vnímání sebe a ostatních 36
Slepá místa 38
Potvrzení sebeobrazu 39

Shoduje se náš sebeobraz s obrazem, jaký o nás má okolí? 41
Jak se vnímáte v porovnání s ostatními? 43
Poměřování s ostatními 43
Závislost na úsudku ostatních 45
Znáte své potřeby? 46
Sounáležitost - jedna ze základních potřeb 47
Znáte své zábrany? 48
Podřízenost a únik 48
Strach ze zahanbení 49
Zvýšená citlivost 49
Znáte svůj strach? 50
Typy strachu 50
Strategie pro zvládnutí strachu 51
Strach a potřeby 51
Strach z odmítnutí 52
Strach ze selhání 53
Ujasněte si, z čeho máte strach 55
3. kapitola
Tréninkové metody pro získání sebedůvěry 59
Kdo jsem? 61
V čem se projevuje identita 61
Sebereflexe 62
Odstranění rozporů 63
Přijmout sebe samého 63
Vnímat slabosti jako silné stránky 63
Přiměřená sebekritika 64
Být realistický a odpovídat sám za sebe 65
Stanovení cílů: Co vlastně chci? 65
Naučit se akceptovat ostatní 67
Umlčet vnitřního kritika 67
Co vám říká vnitřní kritik? 68
Jak s vnitřním kritikem naložit 69
Poznat své vnitřní motivátory 69
Test: Objevte své vnitřní motivátory 70
Řeč těla: Vystupujte sebejistě 73
Změňte řeč těla 74
Hlas a mluvení 75
Fyzické rysy a vzhled 75
Změňte to, co změnit lze 75
Změňte styl oblékání 76
Dobrý pocit - i beze změny 76
Sebevědomá komunikace 76
Vědomí rovnocennosti jako základ rozhovoru 76
Jednoznačná sdělení 77
"Já-sděleníí" a "ty-sděleníí" 78
Ptejte se 80
Příčiny chyb v komunikaci 81
Přiměřená kritika 82
Jak se vyrovnat s odmítnutím a kritikou 83
Bojovat sám za sebe 85
Vytyčit hranice 85
Říkat ne 86
Sehnat a přijmout pomoc 87
Zbavit se zbytečné zátěže 88
Negativní reakce na vaši proměnu 89
Milovat, užívat si a být vděčný 89
Naučit se mít rád sám sebe 89
Zůstávejte věrní sami sobě 91
Radost a požitek v každodenním životě 91
To věčné "jednoho dnee" 92
Udělejte pro sebe něco příjemného 92
Pocit vděčnosti 93
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.3MB | 1.2MB | 0.7MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jak získat sebedůvěru

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.3MB | 1.2MB | 0.7MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Jak získat sebedůvěru

Klíč k životu podle vlastních představ
Jak posílit svoji sebedůvěru? Jak si věřit i v obtížných obdobích? Klíčem k úspěchu je správné vnitřní nastavení, které je podmínkou přesvědčivého a suverénního vystupování. V této praktické knížce s mnoha příklady najdete osvědčené techniky sebekoučování pro získání větší sebedůvěry. Na nemnoha stránkách získáte jasně formulovaný přehled hlavních aspektů, které mají na sebedůvěru vliv, a to v přehledném výkladu bez zbytečných slov. Zjistíte, z čeho pramení nedostatek sebedůvěry a co se s tím dá dělat, jaký je váš skutečný vztah k sobě samým a k ostatním, jaké jsou vaše potřeby, co vám brání plně rozvinout své schopnosti a čeho se obáváte nebo jak na sobě stále pracovat, abyste si nově nabytou sebedůvěru udrželi.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 6797
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
144
Ihned ke stažení
i: 18933 n: 24776248r: 6797

Z obsahu knihy Jak získat sebedůvěru

O autorce 9
Předmluva 11
1. kapitola
Sebedůvěra - co je a jak vzniká 13
Jistota a důvěra v budoucnost 15
Vlastní já 16
Důvěra 17
Důvěra v sebe sama 18
Pocit vlastní hodnoty 18
Jak se pozná sebevědomý člověk? 19
Sebejistá řeč těla 19
Respekt při jednání s ostatními 20
Chování v krizových situacích 20
Co získáte: Jak aktivně utvářet svůj život 21
Věřte v úspěch 21
Poradit si sám 23
Přijmout pomoc 23
Vytváření vazeb 23
Když sebedůvěra chybí 23
Neustále na sobě pracovat 24
Situace a zkušenosti 24
Různé oblasti života 25
Budování sebedůvěry nikdy nekončí 25
Nejdůležitější faktory 26
Dětství a způsob výchovy 26
Normy a hodnoty 28
Očekávání spojená se společenskou rolí 30
2. kapitola
Kde jsou vaše citlivá místa? 33
Jak vnímáte sami sebe? 35
Vnímání nemusí být objektivní 35
Zkreslené vnímání sebe a ostatních 36
Slepá místa 38
Potvrzení sebeobrazu 39

Shoduje se náš sebeobraz s obrazem, jaký o nás má okolí? 41
Jak se vnímáte v porovnání s ostatními? 43
Poměřování s ostatními 43
Závislost na úsudku ostatních 45
Znáte své potřeby? 46
Sounáležitost - jedna ze základních potřeb 47
Znáte své zábrany? 48
Podřízenost a únik 48
Strach ze zahanbení 49
Zvýšená citlivost 49
Znáte svůj strach? 50
Typy strachu 50
Strategie pro zvládnutí strachu 51
Strach a potřeby 51
Strach z odmítnutí 52
Strach ze selhání 53
Ujasněte si, z čeho máte strach 55
3. kapitola
Tréninkové metody pro získání sebedůvěry 59
Kdo jsem? 61
V čem se projevuje identita 61
Sebereflexe 62
Odstranění rozporů 63
Přijmout sebe samého 63
Vnímat slabosti jako silné stránky 63
Přiměřená sebekritika 64
Být realistický a odpovídat sám za sebe 65
Stanovení cílů: Co vlastně chci? 65
Naučit se akceptovat ostatní 67
Umlčet vnitřního kritika 67
Co vám říká vnitřní kritik? 68
Jak s vnitřním kritikem naložit 69
Poznat své vnitřní motivátory 69
Test: Objevte své vnitřní motivátory 70
Řeč těla: Vystupujte sebejistě 73
Změňte řeč těla 74
Hlas a mluvení 75
Fyzické rysy a vzhled 75
Změňte to, co změnit lze 75
Změňte styl oblékání 76
Dobrý pocit - i beze změny 76
Sebevědomá komunikace 76
Vědomí rovnocennosti jako základ rozhovoru 76
Jednoznačná sdělení 77
"Já-sděleníí" a "ty-sděleníí" 78
Ptejte se 80
Příčiny chyb v komunikaci 81
Přiměřená kritika 82
Jak se vyrovnat s odmítnutím a kritikou 83
Bojovat sám za sebe 85
Vytyčit hranice 85
Říkat ne 86
Sehnat a přijmout pomoc 87
Zbavit se zbytečné zátěže 88
Negativní reakce na vaši proměnu 89
Milovat, užívat si a být vděčný 89
Naučit se mít rád sám sebe 89
Zůstávejte věrní sami sobě 91
Radost a požitek v každodenním životě 91
To věčné "jednoho dnee" 92
Udělejte pro sebe něco příjemného 92
Pocit vděčnosti 93
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

O Autorovi

Nürnberger Elke

Působí již mnoho let jako výkonná ředitelka poradenské firmy nürnberger & partner. Pracuje jako trenérka, mediátorka a kouč pro řadu velkých podniků i vrcholových manažerů. Svými články pravidelně při spívá do odborných časopisů, věnuje se především tématům komunikace, vedení a konfliktů. Více informací naleznete na webové adrese: www.nuernbergerpartner.de

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 279
E-kniha 140 -41 %
Tištěná 199
E-kniha 169
Tištěná 249
E-kniha 212
Tištěná 289
E-kniha 246
Tištěná 199
E-kniha 169
Tištěná 269
E-kniha 229

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace