0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Jak zklidnit splašenou mysl

Cesta k vnitřnímu klidu
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
229 
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 14.12.2018 17:16
i: 21494 n: 24751757r: 8083
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
195 
Ihned ke stažení
i: 21495 n: 24792286r: 8083
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Knížka je určena všem, kteří chtějí ovládnout své myšlenky a vnitřní hlasy, které nám neustále bzučí v hlavě, a dosáhnout vnitřního klidu a spokojenosti. Jsme zvyklí neustále nad něčím přemítat, vybavovat si minulé situace a představovat si, co se stane v budoucnu, a k tomu slyšíme spoustu hodnotících vnitřních hlasů. Takové myšlenkové pochody ale nejsou k ničemu dobré, přinášejí nám jen spoustu obav a dalších negativních emocí. Zdá se, jako by tomu ani jinak nemohlo být, ale není to pravda! Tato knížka vám ukáže, jak na to. Řešením je intenzivní prožívání současnosti a vnímání světa naplno všemi svými smysly. Díky technikám, které najdete v této knížce, se to naučíte a stanete se pány svých pocitů i myšlenek. Budete klidnější a spokojenější, získáte sílu vyrovnat se s obtížnými situacemi a s potěšením si užijete každý okamžik dne. Tato kniha zaručeně obohatí váš život!

Z obsahu knihy Jak zklidnit splašenou mysl

O autorovi 8
Úvod 9

1. Rámus v hlavě 15
"Následující minutu prosím nemyslete!!" 16
50 myšlenek za minutu 19
Diář sedmileté holčičky 23
Přemítáme do pěti do rána 25
Myšlenky jsou svobodné... 26
Moc našich myšlenek 28
V hlavě samé nesmysly 30
Myslím, tedy cítím 32
Náš autopilot 35
Cesta začíná... 38

2. Náš vnitřní ochránce 41
Nepříjemné a nesnesitelné pocity 42
"Beam me up, Scottyy" 44
Odmyslete se! 50
Čistá a špinavá bolest 51
Prožívejte skutečný okamžik 52

3. Jak funguje naše mysl 55
Filmy pro pamětníky a science-fiction 55
Nežij, ale starej se! 57
Jsou výherci v loterii šťastnější? 59
Za všechno může počasí (nebo manželka) 62
Rodiče si pořád vlečeme s sebou 66
Dávno po datu trvanlivosti 67
Vlastní realita 69
Negativista 71
Nejoblíbenější jídlo: problémy 72
Hodnotí se, komentuje, porovnává 74
Myšlenka je myšlenka a ne fakt 76
Staňte se opět pánem ve vlastním domě 79

4. Různé hlasy v nás 81
Říše hlasů 81
Vnitřní kritik: Cos to zase vyváděl? 83
Poháněč: Víc se snaž! 85
Obětavec: Dělej druhým radost! 88
Tišší vnitřní hlasy 91

5. Když hluk poleví 95
Diamant v nás 95
Tady a teď 98
Mysl začátečníka 100
Radost 103
Přijetí 105
Nechat dít 109
Zpomalení 111
Volnost a prostor 113
Ostrůvky bdělosti 116

6. Najděte vnitřní mír 121
Snížení hladiny hluku 122
Vnitřní pozorovatel 125
Dýchání 129
Všímavost v běžném životě 134
Z hlavy do nohou 139
Vnímat, přijmout, nahradit 142
Co je to meditace? 146
"Pro mě je i relaxace práce!!" 149
Další krok 150
Jak nastane vnitřní růst 152

Tištěná kniha

Datum vydání: 28. 04. 2014
Katalogové číslo: 3676
ISBN: 978-80-247-5175-7
Formát / stran: 144×207, 160 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 0.6MB | 4.3MB | 0.6MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jak zklidnit splašenou mysl

Tištěná kniha

Datum vydání: 28. 04. 2014
Katalogové číslo: 3676
ISBN: 978-80-247-5175-7
Formát / stran: 144×207, 160 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 0.6MB | 4.3MB | 0.6MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Jak zklidnit splašenou mysl

Cesta k vnitřnímu klidu
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
229 
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 14.12.2018 17:16
i: 21494 n: 24751757r: 8083
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
195 
Ihned ke stažení
i: 21495 n: 24792286r: 8083
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Knížka je určena všem, kteří chtějí ovládnout své myšlenky a vnitřní hlasy, které nám neustále bzučí v hlavě, a dosáhnout vnitřního klidu a spokojenosti. Jsme zvyklí neustále nad něčím přemítat, vybavovat si minulé situace a představovat si, co se stane v budoucnu, a k tomu slyšíme spoustu hodnotících vnitřních hlasů. Takové myšlenkové pochody ale nejsou k ničemu dobré, přinášejí nám jen spoustu obav a dalších negativních emocí. Zdá se, jako by tomu ani jinak nemohlo být, ale není to pravda! Tato knížka vám ukáže, jak na to. Řešením je intenzivní prožívání současnosti a vnímání světa naplno všemi svými smysly. Díky technikám, které najdete v této knížce, se to naučíte a stanete se pány svých pocitů i myšlenek. Budete klidnější a spokojenější, získáte sílu vyrovnat se s obtížnými situacemi a s potěšením si užijete každý okamžik dne. Tato kniha zaručeně obohatí váš život!

Z obsahu knihy Jak zklidnit splašenou mysl

O autorovi 8
Úvod 9

1. Rámus v hlavě 15
"Následující minutu prosím nemyslete!!" 16
50 myšlenek za minutu 19
Diář sedmileté holčičky 23
Přemítáme do pěti do rána 25
Myšlenky jsou svobodné... 26
Moc našich myšlenek 28
V hlavě samé nesmysly 30
Myslím, tedy cítím 32
Náš autopilot 35
Cesta začíná... 38

2. Náš vnitřní ochránce 41
Nepříjemné a nesnesitelné pocity 42
"Beam me up, Scottyy" 44
Odmyslete se! 50
Čistá a špinavá bolest 51
Prožívejte skutečný okamžik 52

3. Jak funguje naše mysl 55
Filmy pro pamětníky a science-fiction 55
Nežij, ale starej se! 57
Jsou výherci v loterii šťastnější? 59
Za všechno může počasí (nebo manželka) 62
Rodiče si pořád vlečeme s sebou 66
Dávno po datu trvanlivosti 67
Vlastní realita 69
Negativista 71
Nejoblíbenější jídlo: problémy 72
Hodnotí se, komentuje, porovnává 74
Myšlenka je myšlenka a ne fakt 76
Staňte se opět pánem ve vlastním domě 79

4. Různé hlasy v nás 81
Říše hlasů 81
Vnitřní kritik: Cos to zase vyváděl? 83
Poháněč: Víc se snaž! 85
Obětavec: Dělej druhým radost! 88
Tišší vnitřní hlasy 91

5. Když hluk poleví 95
Diamant v nás 95
Tady a teď 98
Mysl začátečníka 100
Radost 103
Přijetí 105
Nechat dít 109
Zpomalení 111
Volnost a prostor 113
Ostrůvky bdělosti 116

6. Najděte vnitřní mír 121
Snížení hladiny hluku 122
Vnitřní pozorovatel 125
Dýchání 129
Všímavost v běžném životě 134
Z hlavy do nohou 139
Vnímat, přijmout, nahradit 142
Co je to meditace? 146
"Pro mě je i relaxace práce!!" 149
Další krok 150
Jak nastane vnitřní růst 152

O Autorovi

Knuf Andreas

Je psycholog a psychoterapeut, má vlastní praxi v Kostnici u Bodams­kého jezera. Dlouho pracoval v psychiatrických zařízeních a je autorem řady publikací. Mnoho let integruje klasickou psychoterapii a metody z duchovních tradic, zejména z oblasti všímavosti. Další informace o autorovi najdete na adrese www.andreas-knuf.de. Tato kniha vznikla ve spolupráci s jeho ženou Anke Gartelmannovou, která pů sobí jako psychoterapeutka ve švýcarském Kreuzlingenu.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč 49 Kč 69 Kč 84 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 199 
E-kniha 169 
Tištěná 269 
E-kniha 229 
Tištěná 269 
E-kniha 229 
Tištěná 199 
E-kniha 169 
Tištěná 249 
Tištěná 199 
E-kniha 169 

Novinky a akční nabídky knih

Vyberte témata, která vás zajímají:



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 


 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.