Jógový zápisník
Jóga mala - 108 korálků inspirace pro každý den
Tištěná kniha
Pevná šitá vazba
Titul doprodán
r: 10370Jóga vybízí k hledání odpovědí a učí klást otázky. Ačkoliv se s ní nejčastěji setkáváme v podobě fyzického cvičení, časem prostupuje každým hnutím těla, mysli i duše. V dobrém ovlivňuje každého, kdo jí otevře své srdce.
Jógový zápisník se stane vaším průvodcem světem jógy. Zároveň jej můžete využívat pro plánování času, k zaznamenávání pokroků či postřehů.
108 jógových témat, která odpovídají počtu tradičních meditačních korálků japa mala, vás provede jógovou filozofií, jógovou praxí, základy ájurvédy i jógovými trendy.
Obohaťte svůj život jógou a pozvěte na cestu za poznáním i své blízké. Namasté!
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Z obsahu knihy Jógový zápisník
ÚVOD
NÁVOD
PŘEHLED
JÓGOVÁ PRAXE
Jóga
Namsté
Mudry
Mantry
Óm
Japa mala
Jantry
Ásany
Pozice a sestavy
Pozdrav slunci
Šavásana
Styly jógy
Kundaliní
Bandhy
Krije
Kapalabháti
Hathény
Pránajáma
Plný jógový dech
Udždžají a šitalí
Prátjáhára
Dhárana
Meditace
Zazen a kinhin
Jóga nidra
Relaxace
Sankalpa
JÓGOVÁ FILOZOFIE
Proměny jógy
Bhaktijóga
Bhakti
Vivéka
Préjas a šréjas
Buddha
Střední cesta
Pataňdžali
Rádžajóga
Jama a nijama
Áhinsa
Satja
Astéja
Brahmačarja
Aparigraha
Šauča
Santóša
Tapas
Svadhjája
Íšvarapranidhána
Kléša
Avidjá
Asmita
Rága
Dvéša
Abhinivéša
Nirvána
ÁJURVÉDA A JÓGA
Áju
Átman
Dharma
Karma
Manas
Guny
Sattva
Radžas
Tamas
Šaríra
Indrije
Bhúty
Ákáš
Váju
Agni
Džala
Prthví
Dóša
Kapha
Pitta
Váta
Prakrti
Vikrti
Aušadhi
Áhara
Vihára
Dinačarja
JÓGOVÉ TRENDY
Powerjóga
Iyengar jóga
Vinyasa flow jóga
Akrojóga a aerojóga
Partnerská jóga
Tantrajóga a kundaliníjóga
Hormonální a těhotenská jóga
Dětská jóga
Fasciální jóga
Obličejová a oční jóga
Jóga prstů
Jóga v kanceláři
Buti jóga
Hot a Ice jóga
Meze jógy
Mindfulness, focus a flow
Masáž a automasáž
Vůně a oleje
Krystaly a kameny
Oblečení na jógu
Jógamatka
Jógové pomůcky
Domácí cvičení
On-line sekce
Společenství a sítě
Stát se lektorem
Jóga jako životní styl
GURU KORÁLEK
KONEC A ZAČÁTEK
O Autorovi
Dombrovská MichaelaMichaela Dombrovská (1976) pochází ze Slezska. Přednáší na vysoké škole, sepisuje vědecká pojednání a tvoří strategické dokumenty zejména v oblasti informační gramotnosti a vzdělávacích politik. V oboru informační věda obhájila doktorský titul a vystudovala také ekonomii a veřejnou politiku. Ve volném čase s potěšením tvoří popularizační i lifestylové glosy, články a knihy. Je rovněž (spíše píšící) lektorkou jógy.
Je autorkou knih Pravidla pozitivního sobectví (Grada, 2014), Pořádek nejen v hlavě (Grada, 2016), Jógový zápisník (Grada, 2018) a spoluautorkou knih Kreativní diář (Grada, 2015) a Informační detox (Grada, 2021). Věří, že sny se plní a každá velká cesta začíná prvním krokem. Nebo písmenem.
Více informací a další odkazy naleznete na www.protoze.cz – kam můžete také napsat, pokud vás něco zaujalo, potěšilo nebo máte zajímavý tip.