0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Krásná a fit i po 40

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
89 
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 17.12.2018 15:54
i: 16109 n: 24725956r: 5220
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.

Z obsahu knihy Krásná a fit i po 40

Předmluva

Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie

Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem

Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře

Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma

Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe

Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny

Tištěná kniha

Datum vydání: 23. 04. 2010
Katalogové číslo: 1995
ISBN: 978-80-247-2595-6
Formát / stran: 220×220, 96 stran
Krásná a fit i po 40

Tištěná kniha

Datum vydání: 23. 04. 2010
Katalogové číslo: 1995
ISBN: 978-80-247-2595-6
Formát / stran: 220×220, 96 stran

Krásná a fit i po 40

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
89 
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 17.12.2018 15:54
i: 16109 n: 24725956r: 5220
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.

Z obsahu knihy Krásná a fit i po 40

Předmluva

Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie

Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem

Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře

Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma

Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe

Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč 49 Kč 69 Kč 84 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 99 
E-kniha 237 
Tištěná 199 
E-kniha 169 
Tištěná 85 
Tištěná 199 
E-kniha 169 
Tištěná 219 
E-kniha 186 
Tištěná 189 

Novinky a akční nabídky knih

Vyberte témata, která vás zajímají:



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 


 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.