0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Krásná a fit i po 40

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
89
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 11.12.2017 5:57
i: 16109 n: 24725956r: 5220
Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.

Z obsahu knihy Krásná a fit i po 40

Předmluva

Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie

Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem

Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře

Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma

Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe

Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny

Tištěná kniha

Datum vydání: 23. 04. 2010
Katalogové číslo: 1995
ISBN: 978-80-247-2595-6
Formát / stran: 220×220, 96 stran
Krásná a fit i po 40

Tištěná kniha

Datum vydání: 23. 04. 2010
Katalogové číslo: 1995
ISBN: 978-80-247-2595-6
Formát / stran: 220×220, 96 stran

Krásná a fit i po 40

Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
89
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 11.12.2017 5:57
i: 16109 n: 24725956r: 5220

Z obsahu knihy Krásná a fit i po 40

Předmluva

Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie

Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem

Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře

Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma

Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe

Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 99
E-kniha 237
Tištěná 85
Tištěná 219
E-kniha 186
Tištěná 199
E-kniha 169
Tištěná 189
Tištěná 199
E-kniha 169

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace