Tištěná kniha
Brožovaná vazba
279 Kč 89 Kč -68 %Do 30 dnů
i Zašleme ihned po naskladnění.
Poslední aktualizace skladu 13.7.2020 20:31
i: 16109 n: 24725956r: 5220
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.
Soubory ke stažení
Předmluva
Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie
Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem
Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře
Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma
Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe
Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny
Tištěná kniha
Datum vydání: 23. 04. 2010
Katalogové číslo: 1995
ISBN: 978-80-247-2595-6
Formát / stran: 220×220, 96 stran
Tištěná kniha
Datum vydání: 23. 04. 2010
Katalogové číslo: 1995
ISBN: 978-80-247-2595-6
Formát / stran: 220×220, 96 stran
Věk:
Jazyk: Čeština
Krásná a fit i po 40
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
279 Kč 89 Kč -68 %Do 30 dnů
i Zašleme ihned po naskladnění.
Poslední aktualizace skladu 13.7.2020 20:31
i: 16109 n: 24725956r: 5220Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.
Soubory ke stažení
Z obsahu knihy Krásná a fit i po 40
Předmluva
Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie
Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem
Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře
Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma
Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe
Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny