Lyžování - pohybová příprava
21 kondičních programů
- 25 % z DMOC
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4651 i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
149 Kč 112 Kč -25 %Ušetříte 37 Kč
Ihned ke stažení
i: 24376 n: 24761473r: 4651
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.
Sleva 25 % na vše končí za:
Soubory ke stažení
Úvod
1 O tréninku tělesné zdatnosti
2 Jak pracovat s obsahem knihy
3 Kondiční programy
4 Protahovací cviky
5 Napodobivé cviky
Použitá literatura
E-kniha
Formát: PDF
Velikost: 3.28MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Nakladatel: Grada
- 25 % z DMOC
i DMOC = Doporučená maloobchodní cena
E-kniha
Formát: PDF
Velikost: 3.28 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Věk:
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada
Lyžování - pohybová příprava
21 kondičních programů
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4651 i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
149 Kč 112 Kč -25 %Ušetříte 37 Kč
Ihned ke stažení
i: 24376 n: 24761473r: 4651
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.
Sleva 25 % na vše končí za:
Soubory ke stažení
Z obsahu knihy Lyžování - pohybová příprava
Úvod
1 O tréninku tělesné zdatnosti
2 Jak pracovat s obsahem knihy
3 Kondiční programy
4 Protahovací cviky
5 Napodobivé cviky
Použitá literatura
O Autorovi
Treml JosefPrvořadým zájmen Josefa Tremla je lyžařská výuka, a to především dětí a mládeže. V roce 1975 založil ve Sportovním areálu Špičák lyžařskou školu, kterou zároveň i řídí a je jejím spolumajitelem. V současné době škola úspěšně funguje 31. zimní sezónu. Má také dlouholetou praxi učitele tělocviku na gymnáziu v Klatovech. V osmdesátých letech byl členem metodické komise lyžařských škol Svazu lyžování ČÚV ČSTV, na počátku devadesátých let byl jedním ze zakladatelů Českého svazu lyžařských škol a v letech 1994-96 jeho předseda, současně byl i člen presidia Asociace profesionálních učitelů lyžování ČR (APUL).