0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Lyžování - pohybová příprava

21 kondičních programů

30%
SLEVA
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4651
E-kniha
PDF
90  63  -30 %
Ihned ke stažení
i: 24376 n: 24761473r: 4651
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč 500 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč nad 500 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč do 500 Kč 49 Kč 74 Kč 84 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce není možný.

Z obsahu knihy Lyžování - pohybová příprava

Úvod
1 O tréninku tělesné zdatnosti
2 Jak pracovat s obsahem knihy
3 Kondiční programy
4 Protahovací cviky
5 Napodobivé cviky
Použitá literatura

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 3.3MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Lyžování - pohybová příprava
30%
SLEVA
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 3.3 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština

Lyžování - pohybová příprava

21 kondičních programů

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4651
E-kniha
PDF
90  63  -30 %
Ihned ke stažení
i: 24376 n: 24761473r: 4651
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč 500 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč nad 500 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč do 500 Kč 49 Kč 74 Kč 84 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce není možný.

Z obsahu knihy Lyžování - pohybová příprava

Úvod
1 O tréninku tělesné zdatnosti
2 Jak pracovat s obsahem knihy
3 Kondiční programy
4 Protahovací cviky
5 Napodobivé cviky
Použitá literatura

O Autorovi

Treml Josef
Prvořadým zájmen Josefa Tremla je lyžařská výuka, a to především dětí a mládeže. V roce 1975 založil ve Sportovním areálu Špičák lyžařskou školu, kterou zároveň i řídí a je jejím spolumajitelem. V současné době škola úspěšně funguje 31. zimní sezónu. Má také dlouholetou praxi učitele tělocviku na gymnáziu v Klatovech. V osmdesátých letech byl členem metodické komise lyžařských škol Svazu lyžování ČÚV ČSTV, na počátku devadesátých let byl jedním ze zakladatelů Českého svazu lyžařských škol a v letech 1994-96 jeho předseda, současně byl i člen presidia Asociace profesionálních učitelů lyžování ČR (APUL).

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

E-kniha 89  -30 %
Tištěná 139  -30 %
E-kniha 118  -30 %
Tištěná 125  -30 %
E-kniha 106  -30 %
E-kniha 111  -30 %
Tištěná 49  -67 %
E-kniha 89  -30 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.