Červenec s knihou: Objevte knižní novinky měsíce
Dopřejte si v létě chvíle klidu a pohody - knižní novinky z nakladatelství Grada zpříjemní horké dny i dlouhé letní večery. Čekají na vás inspirativní tituly o osobním rozvoji, vztazích, zdravém životním stylu, digitální rovnováze i krásách světa kolem nás. Objevte nové knížky, které vám přinesou nové pohledy na život i chvíle pohody během horkých dní a letních večerů.
Digitální restart: Jak vysvobodit dítě ze spárů obrazovky - Molly DeFrank Trápí vás, kolik času tráví vaše děti u obrazovek? Vyzkoušeli jste už všechny možnosti - prosby, příkazy, zákazy - a stejně nic nefungovalo? Molly DeFrank vám ukáže praktický návod, jak na digitální detox. Kniha vám pomůže ukončit nekonečné boje s tablety a mobily a vrátí do rodiny pohodu a radost ze společných chvil. Díky čtrnáctidennímu plánu vaše děti objeví nové zájmy a naučí se trávit čas offline - bez zbytečných extrémů, zato s láskou a pochopením. Posilování s kettlebellem na anatomických základech - Michael Hartle Chcete svůj trénink posunout na novou úroveň? Objevte tajemství efektivního posilování s kettlebellem! Na rozdíl od činek má kettlebell posunuté těžiště - právě díky tomu poroste vaše síla, stabilita i pohyblivost. Kniha vás provede všemi základními i pokročilými cviky. Anatomické ilustrace přesně ukazují, které svaly při posilování zapojujete i jak cvik správně provést. Pokud chcete léto věnovat posílení těla a zlepšení kondice, tahle kniha bude vaší skvělou průvodkyní. Umění obsluhy vagíny - Jagna Kaczanowska, Andrzej Gryżewski Jak dobře znáte nejdůležitější část svého těla a jak dobře s ní umíte zacházet? Vtipně psaná příručka bourá stereotypy a mýty, které ženám brání v plném prožívání vlastní sexuality - bez studu, bez předsudků, s nadhledem a humorem. Objevte nové způsoby, jak si užívat sex, udržovat touhu ve vztahu, zvládnout období menopauzy i partnerských krizí. Autoři vám navíc prozradí, jak pečovat o své tělo a duši v každé životní fázi. Zaujaly vás nové knihy z nakladatelství Grada? Udělejte si radost letním čtením a objevte nejlepší knihy z kategorie beletrie a bestseller . románů přes detektivky a krimi až po naučnou literaturu a knihy o osobním rozvoji - a to nejen v tištěné podobě, ale také ve formátu PDF, ePUB a MP3 v kategorii audioknihy a e-knihy . K nákupu nad 999 Kč máte dopravu ZDARMA. A jako bonus vám ke každé objednávce přibalíme knihy zdarma! Články Jak budovat zdravé partnerské vztahy: Komunikace, důvěra a respekt
Spokojený partnerský vztah není o štěstí ani náhodě. Buduje se postupně – v každodenních maličkostech, ve způsobu, jak spolu mluvíte, nasloucháte si a zvládáte náročné situace. Problémy ve vztahu totiž nevznikají ze dne na den. Často jde o tichý, nenápadný proces – drobné nepochopení, nevyřčené věty nebo přehlédnuté potřeby. Dobrá zpráva je, že stejně nenápadně, jako se vztah může oslabovat, se dá i posilovat. Zjistěte, jak budovat zdravý partnerský vztah pomocí komunikace, důvěry a respektu.
Komunikace ve vztahu: Mluvit nestačí
Jak komunikovat s partnerem či partnerkou? Mnoho párů si myslí, že komunikace znamená hlavně mluvit. Ve skutečnosti je ale mnohem důležitější umět naslouchat – bez potřeby skákat druhému do řeči nebo se obhajovat. Právě tady často vznikají první trhliny – jeden z partnerů se cítí nevyslyšený, druhý nepochopený. Zdravá komunikace totiž nestojí jen na slovech, ale na schopnosti naladit se na druhého a vnímat, co skutečně říká – a někdy i to, co říct nedokáže.100 zlatých pravidel pro lásku a přátelství .
Důvěra: Křehký základ vztahu
Důvěra ve vztahu nevzniká jedním velkým gestem. Buduje se postupně – v každodenních maličkostech, ve chvílích, kdy víte, že se můžete jeden na druhého spolehnout, že Vás druhý nezlehčuje a že stojí při Vás i ve chvílích, kdy se nedaří. Zároveň je ale důležité přijmout jednu nepříjemnou pravdu – vztahy nejsou statické. V průběhu let se proměňují – příchodem dětí, změnou práce, únavou, krizemi i osobním vývojem každého z partnerů. Právě tyto životní „křižovatky“ často rozhodují o tom, jestli vztah poroste, nebo začne stagnovat.Průvodce partnerským vztahem ukazuje, že neexistuje jen jedno „správné řešení“, ale více cest, jak k problémům přistupovat.
Respekt: Ochota přijmout jiný úhel pohledu
Respekt není jen o tom, že se nehádáte. Projevuje se především ve chvílích, kdy spolu nesouhlasíte. Respekt je schopnost přijmout, nezlehčovat a nekritizovat jiný názor. Nejvíc se ukazuje v maličkostech – v tónu hlasu, v reakcích během konfliktu i v tom, jestli partnera bereme vážně.Proč ženy muže (ne)chápou nabízí přímočarý pohled na mužsko-ženskou komunikaci a pomáhá pochopit, proč mezi partnery vznikají nedorozumění.
Fenomén vzájemného „odpojení“
Dalším úskalím moderních vztahů je odcizení. Technologie nám sice usnadňují život, ale zároveň nenápadně oslabují naši schopnost být spolu doopravdy. A právě tady vzniká tiché odpojení, které může vztah postupně oslabovat. Kniha Odpojený muž ukazuje, jak digitální svět ovlivňuje naši schopnost navazovat a udržovat vztahy. I když se zaměřuje především na muže, její poselství je univerzální – bez skutečné přítomnosti a pozornosti vztah dlouhodobě nefunguje.
Jak vztah vědomě posilovat?
Dobrá zpráva je, že nepotřebujete žádné složité návody. Ve skutečnosti fungují nejlépe ty nejjednodušší věci:
věnovat si plnou pozornost (bez telefonu),
ptát se a opravdu naslouchat,
oceňovat i malé věci,
omluvit se, když uděláte chybu,
a nezapomínat, proč jste spolu začali být.
Zdravý vztah není o dokonalosti. Je o ochotě pracovat na sobě i na tom, co mezi Vámi vzniká.Sečteno a podtrženo – stačí začít jednou věcí. Pokud hledáte další inspiraci, jak budovat zdravé vztahy i komunikaci, prohlédněte si na e-shopu kategorii osobní rozvoj . Najdete zde knihy na rozvoj osobnosti, světové bestsellery, mluvené audioknihy i knihy ke stažení v PDF formátu.
Jarní detox mysli: Jak se zbavit negativních myšlenek, které vám škodí? Jaro je symbolem nových začátků. Uklízíme, třídíme věci, zbavujeme se starého, abychom do svých domovů vnesli svěží příval nové energie. Ale co naše mysl? Právě v ní si často neseme to, co nás tíží nejvíc - negativní myšlenky, strachy, pochybnosti i nekonečné přemýšlení, které nás vyčerpává víc než fyzická práce. A stejně jako přeplněný byt, i zahlcená hlava nás stojí energii, klid i radost ze života. Dobrá zpráva? I mysl se dá „uklidit“. Zjistěte, jak z hlavy „vymést” chmury, negativní myšlenky a emoce.
Pochopte, jak mozek funguje
Proč se cítíte špatně, i když k tomu zdánlivě nemáte důvod? Možná máte všechno, po čem jste vždy toužili, a přesto se necítíte šťastní. Nejste v tom sami. Náš mozek je vývojově nastavený na přežití, ne na pocit štěstí. Proto přirozeně vyhledává hrozby, analyzuje a udržuje nás ve střehu. Jakmile tohle pochopíte a přestanete se obviňovat, můžete začít se svou myslí pracovat mnohem efektivněji. Proč se cítíme špatně, i když se máme dobře je klíčem k porozumění vlastním emocím.
Zastavte nekonečný proud negativních myšlenek
Jedním z nejčastějších problémů dnešní doby je „overthinking” – přehnané přemýšlení. Neustálé analyzování, vracení se k minulosti nebo obavy z budoucnosti. Nejspíš ten pocit znáte – hlava jede na plné obrátky, cítíte úzkost a obavy a někdy ani nevíte proč. V knize Zklidněte svou mysl odhalíte příčiny, proč se dostáváte do nekonečné „smyčky myšlenek“. A nejen to, autor knihy Nick Trenton prozradí několik technik, jak přerušit nekonečný tok myšlenek a přestat se trápit věcmi, které nemůžete změnit.
Změňte úhel pohledu
Ne každá myšlenka, která se vám honí hlavou, je pravdivá – a už vůbec ne užitečná. Často jde jen o naučené vzorce, které si neseme z minulosti a které automaticky spouštějí negativní emoce.Jak překonat negativní emoce a myšlenky najdete praktická cvičení a techniky, které vám pomohou lépe porozumět tomu, co se ve vaší hlavě odehrává, a získejte nad svou myslí kontrolu.
Překonejte strach, úzkost i paniku
Přehráváte si v hlavě neustále katastrofické scénáře? Výzkumy ukazují, že se v životě až z 85 % bojíme věcí, které se nikdy nestanou. Strach je přirozená emoce, která nás chrání, ale často nás také paralyzuje a brzdí v rozvoji. V knize Jak překonat strach, úzkost, paniku a fobie se dozvíte, proč váš život může ovládat strach. Kniha nabízí konkrétní strategie pro nejběžnější druhy strachu – od obav z budoucnosti, samoty či selhání až po fobie, jako jsou výšky, zvířata nebo uzavřené prostory. Naučte se zachovat klid a získat zpět svobodu a spontánnost, kterou vám strach bere.
Buďte sami sobě terapeutem
Terapie může být důležitým krokem k lepšímu duševnímu zdraví. A nejde jen o terapii placenou. Objevte malé každodenní návyky, které mohou změnit váš život. Kniha Sám sobě terapeutem prozrazuje, jak pomocí desetiminutových cvičení zlepšit náladu, snížit stres a posílit psychickou odolnost. Naučíte se, jak se radit sami se sebou, a získáte nástroje, které vám pomohou čelit každodenním výzvám.Sečteno a podtrženo – jarní detox nemusí končit u uklizené domácnosti. Ten nejdůležitější krok můžete udělat uvnitř sebe. Stačí začít postupně – pochopit svou mysl, zklidnit myšlenky a naučit se s nimi pracovat. Pokud chcete jít ještě dál, prohlédněte si na e-shopu kategorii osobní rozvoj , kde na vás čeká inspirace i praktické návody pro každodenní život. Najdete zde knihy na rozvoj osobnosti, světové bestsellery, mluvené audioknihy i knihy ke stažení v PDF formátu.
Od dortíků po prdy: Grada vydává knihy, které si ucítíte všemi smysly Praha, 1. dubna 2026 - Nakladatelský dům Grada opět posouvá hranice čtenářského zážitku. Nově vydané tituly přinášejí multisenzorické potěšení, kdy se příběh nemusí jen číst, ale i cítit. Romantické duše si mohou dopřát: Cukrárna s vůní jahod - sladká jako dortík přímo z peceCukrárna paní Markonkové - perníčky a vanilka, ideální pro odpolední čtení u kávyNapětí a adrenalin doplní: Esence – psychologický thriller s nádechem tajemnaHříšná dohoda – dokonalý mix vášní a intrikDaňové zákony – s vůní světlých zítřků bez DPHA pro odvážné čtenáře je tu výzva: O prdu a Zvířátka na záchodě – aroma je autentické a určitě překvapí.Knihy budou dostupné od 1. dubna 2026 na partnerských prodejnách u knihkupců.
Zobrazit všechny články 
