Nebojte se změn
Jak pracovat se svým strachem a nenechat se jím dál ovlivnit
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
329 Kč 280 KčUšetříte 49 Kč
Předprodej
i Předpokládané datum vydání 26. 02. 2025 br>Knihu vám zašleme ihned po naskladnění
Poslední aktualizace skladu 16. 02. 2025 5:16
i: 48598 n: 27152339r: 14243
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Každý z nás se někdy ve svém životě ocitne před změnou, která ho láká, ale zároveň děsí. Strach však nemusí být překážkou, může se stát cenným spojencem. Naučte se, jak jej pochopit, přijmout a přetvořit v sílu, která vás povede vpřed.
Autorka sdílí své mnohaleté zkušenosti z klientské praxe a nabízí návody a techniky, které pomáhají zpracovat strach ze změn a proměňují zaběhnuté myšlení. Provede vás cestou zamyšlení, které propojí vaše vnitřní zdroje a posílí důvěru v sebe sama i v samotný život. Řešení, jak se posunout vpřed, se postupně začne objevovat samo. Krok za krokem.
Tato kniha vás nejen inspiruje, ale také podnítí k novému pohledu na sebe a své možnosti. Nabízí praktické nástroje, které vám pomohou objevit vnitřní sílu a odvahu k uskutečnění změn, po kterých skutečně toužíte. Nečekejte na správný okamžik. Ten je právě teď. Objevte, jak žít svůj život naplno – strachu navzdory.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Z obsahu knihy Nebojte se změn
Poděkování
Úvod
ČÁST I: Poznej strach a jeho vliv na rozhodování
1. Strach
Co je vlastně strach?
Kde se strach vzal?
Aspekty a projevy strachu
Hlubší význam strachu
Příčiny strachu
Funkce strachu
Strach v různých kontextech
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
2. Změny
Co je změna z hlediska života?
Proč někdy nevidíme, neslyšíme nebo necítíme tak, jak to je?
Co je změna a proč z ní máme strach?
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
3. Naše přesvědčení, programy a vzorce
Naše subjektivní realita
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
4. Může za to (i) mozek
Trojjediný mozek – mozek a jeho vývoj
Proč máme (někdy) nepřiměřené reakce?
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
5. Trauma
Co je trauma?
Jak se projevuje vliv traumatu
Klíčové poznatky: Co pomáhá?
Shrnutí kapitoly
ČÁST II: Podpořit sám sebe je nejdůležitější
6. Volba postoje
Co pomáhá?
7. Konec paralýzy analýzou
Co pomáhá?
8. Propojení se svými vnitřními zdroji
Co pomáhá?
9. Kouzlo dechu
Co pomáhá?
10. Výživa jako palivo pro mozek
Co pomáhá?
11. Změna vzorců a myšlení
Co pomáhá?
Shrnutí části II: Co pomáhá jako odrazový můstek ke změně?
ČÁST III: Jak na jednotlivé oblasti strachu ze změn?
Čeho lidé před smrtí nejčastěji litují?
Co s tím vším?
12. Strach ze změny ve vztazích
Rozchod nebo rozvod
Nové vztahy
Odchod dětí z rodiny
Říct NE druhému, něco odmítnout
Shrnutí kapitoly
13. Strach ze změny v oblasti životní události
Společné soužití, svatba, narození dítěte
Odchod (smrt) blízké osoby
Shrnutí kapitoly
14. Strach ze změny bydliště
Shrnutí kapitoly
15. Strach ze změny životního stylu (zdraví)
Shrnutí kapitoly
16. Strach ze změny práce a kariéry
Shrnutí kapitoly
Závěr
Zdroje
O autorce
O Autorovi
Macková HelenaHelena Macková je uznávaná koučka, terapeutka a lektorka, která pomáhá lidem překonat vyhoření, strach ze změn a traumata, aby mohli žít naplněný život. Svou praxi v oblasti vedení lidí, leadershipu a personální práce získala během více než 23 let přímé zkušenosti v řízení lidských zdrojů na vrcholových manažerských pozicích v mezinárodních společnostech.