O autorce
Předmluva
Úvod
 
ČÁST PRVNÍ
Praktický průvodce koučinkem a sebekoučinkem

1. Co je koučování?
1.1 Jak se odlišují koučování, mentoring, psychoterapie a supervize?
1.2 víra v potenciál jako klíč k rozvoji lidí
1.3 Co mají společného koučink a krize?
1.4 podstata koučování

2. První schůzka s klientem – jak to probíhá
2.1 struktura úvodního sezení jako základ úspěšné spolupráce

3. Navázání koučovacího vztahu
3.1 rapport – jak vybudovat důvěru
3.2 Cvičení na budování rapportu
3.3 přizpůsobení a vedení

4. Účinné otázky
4.1 Zázračná otázka a vizualizace ideální budoucnosti
4.2 nepředpojaté otázky pro prozkoumání klientova vnitřního světa
4.3 Metamodel NLP pro rozšíření a zpřesnění komunikace
4.4 Diltsovy logické úrovně

5. Koučovací model GROW
5.1 Model GROW a klíčové otázky
5.2 Jaké jsou cíle? (G)
5.3 Jaká je realita? (R)
5.4 Jaké možnosti máte? (O)
5.5 Co budete dělat? (W)

6. Chováme se podle našich přesvědčení
6.1 Jak se utváří naše přesvědčení?
6.2 přesvědčení úspěšných lidí
6.3 Jak pracovat s přesvědčeními v praxi

7. Metafory jako cesta k proměně
7.1 význam metafory v koučování
7.2 Horolezec na skále

8. Sebekoučování
8.1 sebekoučink pro změnu návyků a zvýšení sebedůvěry
8.2 Jak se změnit a vybudovat nové návyky pomocí sebekoučinku?
8.3 sebekoučink pro dosažení změny
8.4 Kdo jsem? – Inspirace pro váš rozvoj
 
ČÁST DRUHÁ
Cesta proměnou: praktické aktivity pro transformaci

9. Hodnoty a smysl
9.1 vytvoření žebříčku hodnot jako cesta k naplnění a seberealizaci
9.2 Cesta k osobnímu souladu
9.3 skutečné a iluzorní hodnoty. Od závislosti ke svobodě
9.4 porozumění smyslu
9.5 Činy mluví hlasitěji než slova

10. Poznejte své talenty a účinné strategie
10.1 Objevování a oslava vlastních talentů, schopností a dovedností
10.2 poznejte a využívejte své strategie

11. Vliv okolního prostředí
11.1 vytvořte si prostředí, které vás podporuje
11.2 Oblečení vyjadřuje, kým jsme

12. Zvládání emocionálního stavu
12.1 naučte se spojovat a odpojovat od svých pocitů
12.2 Kotvení a ovlivňování vlastního emočního stavu
12.3 Integrace částí
12.4 Změna začíná uvnitř nás

13. Vztahy s druhými
13.1 pozice vnímání
13.2 síla neverbální komunikace jako klíč k hlubšímu porozumění
13.3 Jak se učit a růst díky „obtížným“ lidem
13.4 umění pustit a přijmout různé perspektivy

14. Poskytování a přijímání zpětné vazby
14.1 schopnost poskytovat zpětnou vazbu způsobem, 
který vede k růstu
14.2 schopnost otevřeně přijímat zpětnou vazbu

15. Vize a cesta k úspěchu
15.1 Den jen pro sebe – co opravdu chcete?
15.2 vytvořte přesvědčivou vizi a dosáhněte toho, co chcete

16. Podpora
16.1 najděte si kouče nebo mentora

Řešení úloh
A na závěr
Poděkování
Literatura