O autorovi 7
Řekli o knize... 9
Úvod 10
Poznámka ke druhému vydání 13
Než začnete číst 14
1. Sebepoznání 19
1.1 Anatomie úspěchu 22
1.2 Lidské zdroje 24
1.3 Lidská práce 26
1.4 Péče o zdroje 28
1.5 Struktura osobnosti 30
1.6 Sdílené dědictví 32
1.7 Preference podnětů 34
1.8 Účel a prostředky 36
1.9 Výzvy a bezpečí 38
1.10 První typologická exkurze 40
1.11 Práce s podněty 42
1.12 Zdroje informací 44
1.13 Příjem informací 46
1.14 Zpracování informací 48
1.15 Rozhodování 50
1.16 Druhá typologická exkurze 52
1.17 Proč se učíme 54
1.18 Jak se učíme 56
1.19 Čemu se učíme 58
1.20 Vztah k principům 60
1.21 Vztah k lidem 62
1.22 Třetí typologická exkurze 64
1.23 Skupinové chování 66
1.24 Čtvrtá typologická exkurze 68
1.25 Obsazování rolí 70
1.26 Shrnutí 72
1.27 Vznik požadavků 74
1.28 Požadované schopnosti 76
1.29 "Měkké" schopnosti 78
1.30 Požadované postoje 80
2. Sebeřízení 83
2.1 Změna 86
2.2 Umění možného 88
2.3 Zdroje kolem nás 90
2.4 Řízení změny 92
2.5 Člověk v rolích 94
2.6 Relativní důležitost rolí 96
2.7 Strategické cíle 98
2.8 Relativní důležitost cílů 100
2.9 Dílčí a postupné cíle 102
2.10 Pravidelné činnosti 104
2.11 Posuzování činností 106
2.12 Přemisťování činností 108
2.13 Výběr a utřídění činností 110
2.14 Distribuce času 112
2.15 Vnitřní faktory kvality času 114
2.16 Vnější faktory kvality času 116
2.17 Přidělování času činnostem 118
3. Zvládání stresu 121
3.1 Zátěž a stres 124
3.2 Fyziologie stresu 126
3.3 Eustres a distres 128
3.4 Působení eustresu a distresu 130
3.5 Motor aktivit 132
3.6 Psychologie stresu 134
3.7 Stresové situace 136
3.8 Sociologie stresu 138
3.9 Cyklus zvládání distresu 140
3.10 Poznání 142
3.11 Předpověď 144
3.12 Další postup 146
3.13 Prevence 148
3.14 Příprava 150
3.15 Připravenost 152
3.16 Percepce 154
3.17 Stres a sebeřízení 156
3.18 Příklad a poučení 158
3.19 Hledání štěstí 160
3.20 Hledání rovnováhy 162
3.21 Hledání svobody 164
3.22 Hledání míry 166
3.23 Hledání synergie 168
3.24 Hledání smyslu 170
Doporučená literatura a další zdroje 173
Přehled tabulí 177