0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Síla hněvu

Jak ovládnout a využít hněv

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
349  297  -15 %
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 30. 09. 2022 14:08
i: 42530 n: 27134038r: 11356
E-kniha
PDF
297  252  -15 %
Ihned ke stažení
i: 42969 n: 27143238r: 11356
Poškozená kniha i
Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Brožovaná vazba
349  209  -40 %
Skladem
i: 42843 n: 27134038_Dr: 11356
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Také vás v dětství učili, že se nesmíte vztekat či mít zlost? Že hněv je něco špatného? To je ovšem velká chyba. Právě hněv je znakem naší duševní pohody. Pokud jej budete potlačovat a nevěnovat mu pozornost, dříve nebo později vás dožene.

Autorka vám ukáže, jak se díky hněvu dostat blíže ke svým skutečným potřebám a přáním i jak můžete využít hněv pro autentický a spokojenější život.

V knize najdete cvičení pro práci s hněvem a strategie, jak svůj hněv pozitivně využít ve svůj prospěch.

Kdo říká „ano“ hněvu, říká „ano“ životu.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 84 Kč 95 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Z obsahu knihy Síla hněvu


Kdo říká „ano“ hněvu, říká „ano“ životu ..............................................  9
Potlačený hněv škodí duši i tělu ...................................................................  9
Proč mi leží hněv na srdci ............................................................................  12

ČÁST PRVNÍ   Objevte sílu hněvu
KAPITOLA 1
Hněv – prokletí i požehnání ......................................................................  21
Kdo hledá cestu ke hněvu, musí se zeptat svého těla ............................  27
KAPITOLA 2
Pocit, nebo emoce? ......................................................................................  30
Pocity si vytváříme sami .............................................................................   32
Pocity a emoce ..............................................................................................  36
Význam dětského hněvu .............................................................................  38
Hněv jako emoce ..........................................................................................  40
KAPITOLA 3
Odkud přichází náš hněv? .........................................................................  44
Dědečkova kanonáda nadávek a matčino mlčení ................................  44
Jak vystopovat dětský hněv ........................................................................  48
Být si vědom/a své vlastní historie hněvu ...............................................  49
Když pocity nejsou žádoucí .......................................................................  52
Proč se pocity vyplatí ...................................................................................  54
KAPITOLA 4
Dovolte si procítit vlastní hněv ................................................................  57
Když necítíme svůj hněv ............................................................................  59
Když létají jiskry ...........................................................................................  62
Pasivní agresivita ..........................................................................................   63
Cítit touhu po změně ....................................................................................  66
KAPITOLA 5
Hněv nám přináší poselství .......................................................................   68
Na co reagujeme hněvem ............................................................................  68
Náš hněv nám říká, co potřebujeme .........................................................   71
Proč pocity pomáhají více než myšlení ...................................................  73
Když jiné pocity překryjí náš hněv ...........................................................   76

ČÁST DRUHÁ   Experimentujte se svým hněvem
KAPITOLA 6
Dobré vztahy potřebují být jasné ............................................................  81
Frustrace místo radosti ve vztahu ..............................................................  82
A teď na rovinu a bez vytáček! ...................................................................  84
Respekt a mluvení na rovinu v práci .........................................................  85
Jednáme ve svůj prospěch, nikoli proti druhým .....................................   87
KAPITOLA 7
Centrování pro zdravé vyjadřování hněvu ..........................................   90
Vnímání energetického centra ...................................................................   91
Co v nás spouští hněv druhých lidí? ..........................................................  96
Jak zdravě vyjádřit svůj hněv .....................................................................  98
KAPITOLA 8
Nečekejte na změnu, jednejte sami! .......................................................   102
Proč se vyplácí jednat na vlastní odpovědnost .....................................  103
Schopnost rozhodovat se ...........................................................................  106
KAPITOLA 9
Jak vědomě vystupovat a neztrácet se v dramatech ........................   109
Získávání zkušeností .................................................................................   111
Oběť, tyran, zachránce ..............................................................................  112
KAPITOLA 10
Chcete-li říkat „ano“, musíte znát své „ne“ ........................................  118
Proč potlačené „ne“ škodí .........................................................................  119
Touha po pomstě? ......................................................................................  122
Přitakání riziku ............................................................................................  124

ČÁST TŘETÍ   Využití hněvu jako životní síly
KAPITOLA 11
Váš nový pohled na hněv .........................................................................  131
Hněv jako síla ke změně ...........................................................................  133
Nalezení vize pro život ..............................................................................  136
Udělat si jasno a hájit sám sebe ...............................................................  138
KAPITOLA 12
Stanovování hranic – hledání kompromisů – spolupráce
s druhými 
.....................................................................................................  141
Hájení vlastních hranic .............................................................................  143
Zůstat ve spojení ........................................................................................  145
Uzavírání kompromisů – za jakou cenu? .............................................  146
Spolupráce – blízkost a odstup ................................................................  149
KAPITOLA 13
Síla hněvu v běžném životě – transformace stresových
situací
 ...........................................................................................................  153
Snížení prahu emoční slepoty ..................................................................  153
Vědomé zvládání kritických situacích v každodenním životě ..........  160
Metarozhovory pro vědomé jednání ......................................................  162
Brát hněv druhého vážně ..........................................................................  164
Přistupovat k hněvu druhého s respektem .............................................  166
KAPITOLA 14
Hněv říká: Starej se o sebe! .....................................................................  169
Jak pomocí síly hněvu vystoupit ze spoluzávislosti ............................   169
Silou hněvu proti vyhoření a depresi .......................................................  173
KAPITOLA 15
Zdravé vztahy díky vědomému hněvu .................................................  179
Čím se živí láska ..........................................................................................  180
Konflikty v zaměstnání – pocity hrají důležitou roli ............................  186
Jak pomocí síly hněvu vystoupit z role oběti .........................................  189

Krása hněvu ................................................................................................   193
K dalšímu zkoumání .................................................................................  196
Emoční kompas ..........................................................................................   196
Typologie hněvu ..........................................................................................   197
Vyhodnocení vašeho testu typu hněvu ...................................................  204
Devět typů hněvu ........................................................................................  205
Typy nevědomého hněvu ...........................................................................   205
Typ vědomého hněvu ..................................................................................  208
Přehled cvičení ............................................................................................  209
Doporučená literatura .............................................................................   210
Poděkování .................................................................................................   211
Poznámky ....................................................................................................  213

Tištěná kniha

Datum vydání: 12.05.2022
Katalogové číslo: 39633
ISBN: 978-80-271-3403-8
Formát / stran: 144×207, 216 stran

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 1.1MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Síla hněvu
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

Tištěná kniha

Datum vydání: 12.05.2022
Katalogové číslo: 39633
ISBN: 978-80-271-3403-8
Formát / stran: 144×207, 216 stran
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 1.1 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština

Síla hněvu

Jak ovládnout a využít hněv

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
349  297  -15 %
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 30. 09. 2022 14:08
i: 42530 n: 27134038r: 11356
E-kniha
PDF
297  252  -15 %
Ihned ke stažení
i: 42969 n: 27143238r: 11356
Poškozená kniha i
Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Brožovaná vazba
349  209  -40 %
Skladem
i: 42843 n: 27134038_Dr: 11356
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Také vás v dětství učili, že se nesmíte vztekat či mít zlost? Že hněv je něco špatného? To je ovšem velká chyba. Právě hněv je znakem naší duševní pohody. Pokud jej budete potlačovat a nevěnovat mu pozornost, dříve nebo později vás dožene.

Autorka vám ukáže, jak se díky hněvu dostat blíže ke svým skutečným potřebám a přáním i jak můžete využít hněv pro autentický a spokojenější život.

V knize najdete cvičení pro práci s hněvem a strategie, jak svůj hněv pozitivně využít ve svůj prospěch.

Kdo říká „ano“ hněvu, říká „ano“ životu.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 84 Kč 95 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Z obsahu knihy Síla hněvu


Kdo říká „ano“ hněvu, říká „ano“ životu ..............................................  9
Potlačený hněv škodí duši i tělu ...................................................................  9
Proč mi leží hněv na srdci ............................................................................  12

ČÁST PRVNÍ   Objevte sílu hněvu
KAPITOLA 1
Hněv – prokletí i požehnání ......................................................................  21
Kdo hledá cestu ke hněvu, musí se zeptat svého těla ............................  27
KAPITOLA 2
Pocit, nebo emoce? ......................................................................................  30
Pocity si vytváříme sami .............................................................................   32
Pocity a emoce ..............................................................................................  36
Význam dětského hněvu .............................................................................  38
Hněv jako emoce ..........................................................................................  40
KAPITOLA 3
Odkud přichází náš hněv? .........................................................................  44
Dědečkova kanonáda nadávek a matčino mlčení ................................  44
Jak vystopovat dětský hněv ........................................................................  48
Být si vědom/a své vlastní historie hněvu ...............................................  49
Když pocity nejsou žádoucí .......................................................................  52
Proč se pocity vyplatí ...................................................................................  54
KAPITOLA 4
Dovolte si procítit vlastní hněv ................................................................  57
Když necítíme svůj hněv ............................................................................  59
Když létají jiskry ...........................................................................................  62
Pasivní agresivita ..........................................................................................   63
Cítit touhu po změně ....................................................................................  66
KAPITOLA 5
Hněv nám přináší poselství .......................................................................   68
Na co reagujeme hněvem ............................................................................  68
Náš hněv nám říká, co potřebujeme .........................................................   71
Proč pocity pomáhají více než myšlení ...................................................  73
Když jiné pocity překryjí náš hněv ...........................................................   76

ČÁST DRUHÁ   Experimentujte se svým hněvem
KAPITOLA 6
Dobré vztahy potřebují být jasné ............................................................  81
Frustrace místo radosti ve vztahu ..............................................................  82
A teď na rovinu a bez vytáček! ...................................................................  84
Respekt a mluvení na rovinu v práci .........................................................  85
Jednáme ve svůj prospěch, nikoli proti druhým .....................................   87
KAPITOLA 7
Centrování pro zdravé vyjadřování hněvu ..........................................   90
Vnímání energetického centra ...................................................................   91
Co v nás spouští hněv druhých lidí? ..........................................................  96
Jak zdravě vyjádřit svůj hněv .....................................................................  98
KAPITOLA 8
Nečekejte na změnu, jednejte sami! .......................................................   102
Proč se vyplácí jednat na vlastní odpovědnost .....................................  103
Schopnost rozhodovat se ...........................................................................  106
KAPITOLA 9
Jak vědomě vystupovat a neztrácet se v dramatech ........................   109
Získávání zkušeností .................................................................................   111
Oběť, tyran, zachránce ..............................................................................  112
KAPITOLA 10
Chcete-li říkat „ano“, musíte znát své „ne“ ........................................  118
Proč potlačené „ne“ škodí .........................................................................  119
Touha po pomstě? ......................................................................................  122
Přitakání riziku ............................................................................................  124

ČÁST TŘETÍ   Využití hněvu jako životní síly
KAPITOLA 11
Váš nový pohled na hněv .........................................................................  131
Hněv jako síla ke změně ...........................................................................  133
Nalezení vize pro život ..............................................................................  136
Udělat si jasno a hájit sám sebe ...............................................................  138
KAPITOLA 12
Stanovování hranic – hledání kompromisů – spolupráce
s druhými 
.....................................................................................................  141
Hájení vlastních hranic .............................................................................  143
Zůstat ve spojení ........................................................................................  145
Uzavírání kompromisů – za jakou cenu? .............................................  146
Spolupráce – blízkost a odstup ................................................................  149
KAPITOLA 13
Síla hněvu v běžném životě – transformace stresových
situací
 ...........................................................................................................  153
Snížení prahu emoční slepoty ..................................................................  153
Vědomé zvládání kritických situacích v každodenním životě ..........  160
Metarozhovory pro vědomé jednání ......................................................  162
Brát hněv druhého vážně ..........................................................................  164
Přistupovat k hněvu druhého s respektem .............................................  166
KAPITOLA 14
Hněv říká: Starej se o sebe! .....................................................................  169
Jak pomocí síly hněvu vystoupit ze spoluzávislosti ............................   169
Silou hněvu proti vyhoření a depresi .......................................................  173
KAPITOLA 15
Zdravé vztahy díky vědomému hněvu .................................................  179
Čím se živí láska ..........................................................................................  180
Konflikty v zaměstnání – pocity hrají důležitou roli ............................  186
Jak pomocí síly hněvu vystoupit z role oběti .........................................  189

Krása hněvu ................................................................................................   193
K dalšímu zkoumání .................................................................................  196
Emoční kompas ..........................................................................................   196
Typologie hněvu ..........................................................................................   197
Vyhodnocení vašeho testu typu hněvu ...................................................  204
Devět typů hněvu ........................................................................................  205
Typy nevědomého hněvu ...........................................................................   205
Typ vědomého hněvu ..................................................................................  208
Přehled cvičení ............................................................................................  209
Doporučená literatura .............................................................................   210
Poděkování .................................................................................................   211
Poznámky ....................................................................................................  213

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 254  -15 %
E-kniha 216  -15 %
Tištěná 212  -15 %
E-kniha 180  -15 %
Tištěná 237  -15 %
E-kniha 201  -15 %
Tištěná 99  -63 %
E-kniha 195  -15 %
Tištěná 382  -15 %
E-kniha 325  -15 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.