0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Síla přítomného okamžiku

15 meditačních cvičení pro plnější a radostnější život

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
199  169  -15 %
Poslední kusyi

Poslední aktualizace skladu 04.12.2020 14:45
i: 21640 n: 24751603r: 8173
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
169  144  -15 %
Ihned ke stažení
i: 21641 n: 24792088r: 8173
Poškozená kniha i
Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Brožovaná vazba
199  100  -50 %
Skladem
i: 38941 n: 24751603_Dr: 8173
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Postrádáte vnitřní klid a spokojenost? Cítíte se být unavení a ve stresu? Vyzkoušejte patnáct jednoduchých meditačních cvičení z této knihy. Díky nim se naučíte vědomě prožívat přítomnost a získáte pocit pohody, sebevědomí a štěstí. Není přitom nutné meditovat v klidu, naopak – sílu přítomného okamžiku je vhodné využívat kdykoliv a kdekoliv: v pohybu, při práci, sportu, během sledování televize nebo uprostřed bujaré oslavy.
Autorkou vytvořená metoda „Umění být ve svém středu“ je inspirována zenovou filozofií a tibetským buddhismem i současnými psychoterapeutickými metodami. Je všestranně použitelná v každodenním životě a pomáhá člověku nejen nalézt sama sebe, ale také úspěšně řešit emocionální konflikty. Vyzkoušejte ji a vneste do svého života harmonii a radost!

Z obsahu knihy Síla přítomného okamžiku

Předehra 9
Bdělá pozornost a umění prožívat přítomnost 18
Jak nás může inspirovat buddhistická moudrost 21
Mentální žvanírna v hlavě 24
(Ne)pozornost v akci 27
Zacházení s energií vědomí 30
Pozor, oslabení! Unikání energie vědomí 33
Stres, disharmonie či hádky 37
Jak zacházíme s mocenskými strukturami ve vztazích 39
Bdělá pozornost a sociální kompetence 43
Bdělá pozornost a echo efekt 45
Spojení s vlastním středem versus závislost 48
"Šťastné vlastnostii" 50
Vnitřní pozornost jako klíč 53
Meditace pro intenzivnější účinek cvičení 57
Prověrka 59
Praxe spojení s vlastním středem
Praktické každodenní využití 62
1. Spojení s vlastním středem prostřednictvím dechu 64
Meditační cvičení pro vycentrování dechu 66
2. Spojení s vlastním středem prostřednictvím uvolnění solar plexu 68
Meditační cvičení pro uvolnění solar plexu 70
3. Meditace pozornosti 73
4. Spojení s vlastním středem prostřednictvím tělesného vědomí 75
Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím tělesného vědomí 77
5. Spojení s vlastním středem prostřednictvím smyslového vnímání 80
Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím smyslového vnímání 81
6. Spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomého naslouchání 83
Meditační cvičení spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomého naslouchání 84
7. Spojení s vlastním středem prostřednictvím zvuků, tónů či hudby 85
Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím síly tónu 87
8. Spojení s vlastním středem prostřednictvím činnosti 88
Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím činnosti 90
9. Emoce - sabotáž, nebo šance pro spojení s vlastním středem? 92
Negativní emoce jako nástroj ke spojení s vlastním středem 95
Meditační cvičení 1 Transformace běžné negativní emoce 98
Meditační cvičení 2 Transformace silné negativní emoce 100
10. Rozvíjení pozitivních emocí a "šťastných vlastnostíí" 102
Praxe pozitivních emocí 104
11. Spojení s vlastním středem prostřednictvím zaměření se na sebe - "hlavní představitel tvého životaa" 106
Spojení s vlastním středem prostřednictvím meditačního cvičení "hlavní představitel tvého životaa" 110
12. Uchovejte si nad sebou moc - trénink pro každý den 112
13. Spojení s vlastním středem v "teďď" 114
Meditace pro spojení s vlastním středem v "teďď" 115
14. Spojení s vlastním středem prostřednictvím sebe-vědomého bytí 116
Meditační cvičení spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomí 118
15. Afirmace pro spojení s vlastním středem 119
Afirmace pro TĚLESNÉ VĚDOMÍ 120
Afirmace pro spojení s vlastním středem při ČINNOSTI 120
Afirmace pro spojení s vlastním středem v BYTÍ 120
Obecné formule pro spojení s vlastním středem v každodenním životě 121
RESET pro každodenní život - shrnutí 122
Vytrvalost 124
Výsledky vědeckého zkoumání bdělé pozornosti a meditace 126
Bdělá pozornost - tradiční meditace a současně nová psychoterapie 126
Trénink bdělé pozornosti a meditace - aktuální témata výzkumu mozku 130
Kontakty, literatura a odkazy 136
Kontakty 136
Literatura 137
Zajímavé odkazy 138

Tištěná kniha

Datum vydání: 31. 03. 2014
Katalogové číslo: 3675
ISBN: 978-80-247-5160-3
Formát / stran: 144×207, 144 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 0.65MB | 2.7MB | 0.6MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Síla přítomného okamžiku

Tištěná kniha

Datum vydání: 31. 03. 2014
Katalogové číslo: 3675
ISBN: 978-80-247-5160-3
Formát / stran: 144×207, 144 stran
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 0.65 MB | 2.7 MB | 0.6 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština
70% 2 hlasy

Síla přítomného okamžiku

15 meditačních cvičení pro plnější a radostnější život

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
199  169  -15 %
Poslední kusyi

Poslední aktualizace skladu 04.12.2020 14:45
i: 21640 n: 24751603r: 8173
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
169  144  -15 %
Ihned ke stažení
i: 21641 n: 24792088r: 8173
Poškozená kniha i
Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Brožovaná vazba
199  100  -50 %
Skladem
i: 38941 n: 24751603_Dr: 8173
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Postrádáte vnitřní klid a spokojenost? Cítíte se být unavení a ve stresu? Vyzkoušejte patnáct jednoduchých meditačních cvičení z této knihy. Díky nim se naučíte vědomě prožívat přítomnost a získáte pocit pohody, sebevědomí a štěstí. Není přitom nutné meditovat v klidu, naopak – sílu přítomného okamžiku je vhodné využívat kdykoliv a kdekoliv: v pohybu, při práci, sportu, během sledování televize nebo uprostřed bujaré oslavy.
Autorkou vytvořená metoda „Umění být ve svém středu“ je inspirována zenovou filozofií a tibetským buddhismem i současnými psychoterapeutickými metodami. Je všestranně použitelná v každodenním životě a pomáhá člověku nejen nalézt sama sebe, ale také úspěšně řešit emocionální konflikty. Vyzkoušejte ji a vneste do svého života harmonii a radost!

Z obsahu knihy Síla přítomného okamžiku

Předehra 9
Bdělá pozornost a umění prožívat přítomnost 18
Jak nás může inspirovat buddhistická moudrost 21
Mentální žvanírna v hlavě 24
(Ne)pozornost v akci 27
Zacházení s energií vědomí 30
Pozor, oslabení! Unikání energie vědomí 33
Stres, disharmonie či hádky 37
Jak zacházíme s mocenskými strukturami ve vztazích 39
Bdělá pozornost a sociální kompetence 43
Bdělá pozornost a echo efekt 45
Spojení s vlastním středem versus závislost 48
"Šťastné vlastnostii" 50
Vnitřní pozornost jako klíč 53
Meditace pro intenzivnější účinek cvičení 57
Prověrka 59
Praxe spojení s vlastním středem
Praktické každodenní využití 62
1. Spojení s vlastním středem prostřednictvím dechu 64
Meditační cvičení pro vycentrování dechu 66
2. Spojení s vlastním středem prostřednictvím uvolnění solar plexu 68
Meditační cvičení pro uvolnění solar plexu 70
3. Meditace pozornosti 73
4. Spojení s vlastním středem prostřednictvím tělesného vědomí 75
Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím tělesného vědomí 77
5. Spojení s vlastním středem prostřednictvím smyslového vnímání 80
Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím smyslového vnímání 81
6. Spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomého naslouchání 83
Meditační cvičení spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomého naslouchání 84
7. Spojení s vlastním středem prostřednictvím zvuků, tónů či hudby 85
Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím síly tónu 87
8. Spojení s vlastním středem prostřednictvím činnosti 88
Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím činnosti 90
9. Emoce - sabotáž, nebo šance pro spojení s vlastním středem? 92
Negativní emoce jako nástroj ke spojení s vlastním středem 95
Meditační cvičení 1 Transformace běžné negativní emoce 98
Meditační cvičení 2 Transformace silné negativní emoce 100
10. Rozvíjení pozitivních emocí a "šťastných vlastnostíí" 102
Praxe pozitivních emocí 104
11. Spojení s vlastním středem prostřednictvím zaměření se na sebe - "hlavní představitel tvého životaa" 106
Spojení s vlastním středem prostřednictvím meditačního cvičení "hlavní představitel tvého životaa" 110
12. Uchovejte si nad sebou moc - trénink pro každý den 112
13. Spojení s vlastním středem v "teďď" 114
Meditace pro spojení s vlastním středem v "teďď" 115
14. Spojení s vlastním středem prostřednictvím sebe-vědomého bytí 116
Meditační cvičení spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomí 118
15. Afirmace pro spojení s vlastním středem 119
Afirmace pro TĚLESNÉ VĚDOMÍ 120
Afirmace pro spojení s vlastním středem při ČINNOSTI 120
Afirmace pro spojení s vlastním středem v BYTÍ 120
Obecné formule pro spojení s vlastním středem v každodenním životě 121
RESET pro každodenní život - shrnutí 122
Vytrvalost 124
Výsledky vědeckého zkoumání bdělé pozornosti a meditace 126
Bdělá pozornost - tradiční meditace a současně nová psychoterapie 126
Trénink bdělé pozornosti a meditace - aktuální témata výzkumu mozku 130
Kontakty, literatura a odkazy 136
Kontakty 136
Literatura 137
Zajímavé odkazy 138

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 297  -15 %
E-kniha 252  -15 %
Tištěná 144  -15 %
E-kniha 122  -15 %
Tištěná 99  -50 %
E-kniha 144  -15 %
Tištěná 99  -67 %
E-kniha 216  -15 %
Tištěná 89  -64 %
E-kniha 180  -15 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.