0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Skryté příčiny únavy a nedostatku energie

Jak přestat být unavení a nemocní z toho, že jste unavení a nemocní – překlad bestselleru The Energy Paradox

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
329  280  -15 %
Předprodeji
Předpokládané datum vydání 25. 10. 2021 Knihu vám zašleme ihned po naskladnění
Poslední aktualizace skladu 26.9.2021 1:16
i: 41047 n: 27131716r: 11363
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma

Ukázky z E-knihy

Doktor Steven Gundry, autor knih Skryté nebezpečí zdravých potravin a Skryté tajemství dlouhověkosti, přináší revoluční program, který pomáhá zvýšit hladinu psychické i fyzické energie.
 
Doktor Gundry ve svých bestsellerech nabízí průlomové názory na zdraví, píše například o skrytém nebezpečí v potravinách nebo o dosud neznámých příčinách stárnutí. V knize Skryté příčiny únavy a nedostatku energie odhaluje další hrozbu pro naše zdraví: energetické pasti, které nás okrádají o vitalitu a způsobují nemoci a přetrvávající únavu.
 
Mnozí lidé vnímají únavu, náladovost nebo přibírání na váze jako normální součást moderního životního stylu. Ale tyto symptomy nejsou normální, bez ohledu na to, jak jste vytížení nebo kolik vám je let; ve skutečnosti jsou signálem těla, že hluboko pod povrchem se plíživě šíří nějaký problém. V této knize naleznete nástroje, jež uhasí zánětlivý oheň připravující vás o energii a způsobující nemoci. Objevíte nové důkazy o podílu mikrobiomu na tvorbě nebo naopak vyčerpání energie a zjistíte, proč jsme národem sice přesyceným, ale přesto trpícím nedostatkem živin.
 
Poznejte šestitýdenní program využívající časově řízený příjem potravy společně s novým konceptem monosnídaní podle doktora Gundryho. Je klinicky prokázáno, že při dodržování programu stoupá v těle hladina energie. Kniha přináší také recepty na výborná jídla, aktualizované seznamy povolených a zakázaných potravin a vzorové jídelníčky, které vám pomohou obnovit životní energii a být šťastnější a zdravější.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč 49 Kč 74 Kč 95 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Z obsahu knihy Skryté příčiny únavy a nedostatku energie

O autorovi
Úvod
„Prostě nemám dost síly“
 
PRVNÍ ČÁST – EPIDEMIE ÚNAVY
 
1. kapitola – Jak se to mohlo stát?
     Fascinace únavou
     Udržet krok s Jonesovými
     Stres, káva, stres, káva
     Globální boj o energii
 
2. kapitola – Tělo v jednom ohni
     Jak vás zánět připravuje o energii
     Trojice příčin chronických zánětů
     Imunitní systém v akci: Chrání vás za každou cenu
 
3. kapitola – Poškozené kořeny, vyčerpaná půda a záhada postbiotik
     Střevní mikrobi: Superorganismy ve vaší půdě
     Spoluzávislé vztahy (v dobrém slova smyslu)
     Vy a vaši střevní kamarádi: Příběh lásky
     Návrat ke kořenům
     Stát! Kdo tam?
     Střevní mikrobi a imunitní systém: Spojenci v první linii
     Paradox vlákniny
     Mastné kyseliny s krátkým řetězcem: Léčí a dodávají energii
     Šlápněte na plyn a získejte víc energie
 
4. kapitola – Mocné mitochondrie jsou zmatené
     Malé, zato početné
     Jak vzniká energie
     Mitochondrie jsou nesmírně flexibilní
     Od flexibility ke strnulosti
     Paradox monodiet
     Seznamte se s doprovodnými hráči
     Zácpa na cestě k mitochondriím: Recept na vyčerpání
     Zoufalá opatření mitochondrií
     Všude samé palivo… ale využít se nedá ani kapka
     Odpojení: Poslední útočiště
 
5. kapitola – Zanícený a bez energie
     Unavený moderní mozek
     Váš druhý mozek
     Jak vzniká zánět v mozku
     Vyhladovělé k smrti: Neurony odříznuté od zdroje
     Dopad akutního stresu na mozek
     Inzulinová rezistence v mozku
 
6. kapitola – Vše závisí na správném načasování (a správných rozhodnutích)
     Nepohodlí: Troška stačí
     Lexikon půstu
     Mohlo by být vše, co jste si mysleli, že víte o výživě, mylné?
     Řízený příjem potravy mění nastavení hodin v těle
     Ketony: Zdroj paliva, který signalizuje regeneraci
     Optimální délka okna vyhrazeného na jídlo
     Ketogenní paradox
     Pohyb posiluje příznivé účinky
     Sedm zdraví nebezpečných látek (ohrožujících životní energii)
     První energetický disruptor: Antibiotika
     Druhý energetický disruptor: Glyfosát (Roundup)
     Třetí energetický disruptor: Chemické látky z okolního prostředí
     Čtvrtý energetický disruptor: Nadužívání léků
     Pátý energetický disruptor: Fruktóza
     Šestý energetický disruptor: Nevhodné světlo
     Sedmý energetický disruptor: Elektromagnetická pole
 
DRUH Á ČÁST – PROGRAM ENERGY PARADOX
 
7. kapitola – Výživový program Energy Paradox
     Co je na menu?
     Pravidla výživového programu Energy Paradox
     Co dělat
     Čemu se vyhnout
     Je čas na chronopříjem potravy
     Začněte ráno mono
     Nevynechávejte vynechávání jídla
     Změna nastavení hodin versus boj s časem
     Najezte se, dejte si pauzu, najezte se
     Turbovarianta programu Energy Paradox: Vychutnejte si jedno jídlo denně
     Seznamy potravin podle programu Energy Paradox
     Řešení problémů
 
8. kapitola – Životní styl podle programu Energy Paradox
     Pohyb: Chcete-li mít víc energie, musíte víc energie vydávat
     Pohybové svačinky
     Sekvence krátkých cvičení
     Od svačiny k hlavnímu chodu
     Sluneční záření: Vitamin z přírody zadarmo
     Odpojte elektroniku: Vypněte zdroj modrého světla
     Spánek: Obnova energie v buňkách
     Senzorické výzvy: Když jsou nepříjemné věci příznivé
     Někdo to rád horké
     Zvládání stresu: Zklidněním obnovíte energii
 
9. kapitola – Recepty k programu Energy Paradox
     Vzorový jídelníček
     Recepty
     Snídaně
     Obědy a večeře
     Svačiny a dezerty
 
10. kapitola – Seznam doplňků stravy podle programu Energy Paradox
     Hořčík
     Glycin
     Fosfolipidy
     Vitamin K2
     Koenzym Q10 nebo ubiquinol nebo pyrrolochinolin chinon (PQQ)
     Chlorela a živočišné uhlí
     Acetyl-L-karnitin nebo L-karnitin
     Vitaminy ze skupiny B (methyl B12, methyl folát a vitamin B6)
     Ochrana jater
     Berberin a kvercetin
     Ketonové soli
     G8 podle programu Energy Paradox
 
Doslov
Poděkování
Dodatek: Laboratorní testy
Poznámky
 

Tištěná kniha

Datum vydání: 25. 10. 2021
Katalogové číslo: 39613
ISBN: 978-80-271-3171-6
Formát / stran: 167×240, 224 stran

Recenze

„Tato kniha mi udělala radost, protože má podobné základy jako jídelníček Jíme Jinak, který pomohl už tisícům lidí zlepšit zdraví i postavu. Dr. Gundry vysvětluje souvislosti zábavně, srozumitelně a zároveň vědecky. Na své si tak přijdou i skeptici vyžadující před změnou jídelníčku studie a důkazy. V knize zjistíte, jak je to s průmyslovými potravinami, proč je důležité respektovat biorytmy a že vše není jen o jídle – s čímž zcela souzníme, neboť podobné principy sami učíme.“
 – Eva Cikrytová, autorka projektu www.jimejinak.cz
 
 
„Doktor Gundry je skutečným průkopníkem, vždy stojí v přední linii vědeckého poznání. Kniha Skryté příčiny únavy a nedostatku energie dává světu nahlédnout do jeho průlomových poznatků a je nepostradatelnou pro každého, kdo by chtěl být tak zdravý, jak ho stvořila příroda.“
 – Alejandro Junger, MD, autor bestselleru deníku The New York Times Clean, Clean Gut, and Clean Eats
 
 
„Je vzácné, když kniha o zdraví a výživě přináší skutečně novátorské koncepty, a ještě vzácnější je, když je podloží pevnými vědeckými fakty a důkazy z klinických studií, ovšem v knize Skryté příčiny únavy a nedostatku energie se to podařilo. Všichni jsme doktoru Gundrymu vděční za jeho průlomové názory a za to, s jakou oddaností se věnuje problematice perfektního zdraví na zcela nové úrovni.“
 – Dale Bredesen, MD, profesor neurologie na Lékařské fakultě Kalifornské univerzity v Los Angeles, autor knihy The End of Alzheimer’s
 
 
 

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Skryté příčiny únavy a nedostatku energie

Tištěná kniha

Datum vydání: 25. 10. 2021
Katalogové číslo: 39613
ISBN: 978-80-271-3171-6
Formát / stran: 167×240, 224 stran
Jazyk: Čeština

Skryté příčiny únavy a nedostatku energie

Jak přestat být unavení a nemocní z toho, že jste unavení a nemocní – překlad bestselleru The Energy Paradox

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
329  280  -15 %
Předprodeji
Předpokládané datum vydání 25. 10. 2021 Knihu vám zašleme ihned po naskladnění
Poslední aktualizace skladu 26.9.2021 1:16
i: 41047 n: 27131716r: 11363
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Doktor Steven Gundry, autor knih Skryté nebezpečí zdravých potravin a Skryté tajemství dlouhověkosti, přináší revoluční program, který pomáhá zvýšit hladinu psychické i fyzické energie.
 
Doktor Gundry ve svých bestsellerech nabízí průlomové názory na zdraví, píše například o skrytém nebezpečí v potravinách nebo o dosud neznámých příčinách stárnutí. V knize Skryté příčiny únavy a nedostatku energie odhaluje další hrozbu pro naše zdraví: energetické pasti, které nás okrádají o vitalitu a způsobují nemoci a přetrvávající únavu.
 
Mnozí lidé vnímají únavu, náladovost nebo přibírání na váze jako normální součást moderního životního stylu. Ale tyto symptomy nejsou normální, bez ohledu na to, jak jste vytížení nebo kolik vám je let; ve skutečnosti jsou signálem těla, že hluboko pod povrchem se plíživě šíří nějaký problém. V této knize naleznete nástroje, jež uhasí zánětlivý oheň připravující vás o energii a způsobující nemoci. Objevíte nové důkazy o podílu mikrobiomu na tvorbě nebo naopak vyčerpání energie a zjistíte, proč jsme národem sice přesyceným, ale přesto trpícím nedostatkem živin.
 
Poznejte šestitýdenní program využívající časově řízený příjem potravy společně s novým konceptem monosnídaní podle doktora Gundryho. Je klinicky prokázáno, že při dodržování programu stoupá v těle hladina energie. Kniha přináší také recepty na výborná jídla, aktualizované seznamy povolených a zakázaných potravin a vzorové jídelníčky, které vám pomohou obnovit životní energii a být šťastnější a zdravější.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč 49 Kč 74 Kč 95 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Z obsahu knihy Skryté příčiny únavy a nedostatku energie

O autorovi
Úvod
„Prostě nemám dost síly“
 
PRVNÍ ČÁST – EPIDEMIE ÚNAVY
 
1. kapitola – Jak se to mohlo stát?
     Fascinace únavou
     Udržet krok s Jonesovými
     Stres, káva, stres, káva
     Globální boj o energii
 
2. kapitola – Tělo v jednom ohni
     Jak vás zánět připravuje o energii
     Trojice příčin chronických zánětů
     Imunitní systém v akci: Chrání vás za každou cenu
 
3. kapitola – Poškozené kořeny, vyčerpaná půda a záhada postbiotik
     Střevní mikrobi: Superorganismy ve vaší půdě
     Spoluzávislé vztahy (v dobrém slova smyslu)
     Vy a vaši střevní kamarádi: Příběh lásky
     Návrat ke kořenům
     Stát! Kdo tam?
     Střevní mikrobi a imunitní systém: Spojenci v první linii
     Paradox vlákniny
     Mastné kyseliny s krátkým řetězcem: Léčí a dodávají energii
     Šlápněte na plyn a získejte víc energie
 
4. kapitola – Mocné mitochondrie jsou zmatené
     Malé, zato početné
     Jak vzniká energie
     Mitochondrie jsou nesmírně flexibilní
     Od flexibility ke strnulosti
     Paradox monodiet
     Seznamte se s doprovodnými hráči
     Zácpa na cestě k mitochondriím: Recept na vyčerpání
     Zoufalá opatření mitochondrií
     Všude samé palivo… ale využít se nedá ani kapka
     Odpojení: Poslední útočiště
 
5. kapitola – Zanícený a bez energie
     Unavený moderní mozek
     Váš druhý mozek
     Jak vzniká zánět v mozku
     Vyhladovělé k smrti: Neurony odříznuté od zdroje
     Dopad akutního stresu na mozek
     Inzulinová rezistence v mozku
 
6. kapitola – Vše závisí na správném načasování (a správných rozhodnutích)
     Nepohodlí: Troška stačí
     Lexikon půstu
     Mohlo by být vše, co jste si mysleli, že víte o výživě, mylné?
     Řízený příjem potravy mění nastavení hodin v těle
     Ketony: Zdroj paliva, který signalizuje regeneraci
     Optimální délka okna vyhrazeného na jídlo
     Ketogenní paradox
     Pohyb posiluje příznivé účinky
     Sedm zdraví nebezpečných látek (ohrožujících životní energii)
     První energetický disruptor: Antibiotika
     Druhý energetický disruptor: Glyfosát (Roundup)
     Třetí energetický disruptor: Chemické látky z okolního prostředí
     Čtvrtý energetický disruptor: Nadužívání léků
     Pátý energetický disruptor: Fruktóza
     Šestý energetický disruptor: Nevhodné světlo
     Sedmý energetický disruptor: Elektromagnetická pole
 
DRUH Á ČÁST – PROGRAM ENERGY PARADOX
 
7. kapitola – Výživový program Energy Paradox
     Co je na menu?
     Pravidla výživového programu Energy Paradox
     Co dělat
     Čemu se vyhnout
     Je čas na chronopříjem potravy
     Začněte ráno mono
     Nevynechávejte vynechávání jídla
     Změna nastavení hodin versus boj s časem
     Najezte se, dejte si pauzu, najezte se
     Turbovarianta programu Energy Paradox: Vychutnejte si jedno jídlo denně
     Seznamy potravin podle programu Energy Paradox
     Řešení problémů
 
8. kapitola – Životní styl podle programu Energy Paradox
     Pohyb: Chcete-li mít víc energie, musíte víc energie vydávat
     Pohybové svačinky
     Sekvence krátkých cvičení
     Od svačiny k hlavnímu chodu
     Sluneční záření: Vitamin z přírody zadarmo
     Odpojte elektroniku: Vypněte zdroj modrého světla
     Spánek: Obnova energie v buňkách
     Senzorické výzvy: Když jsou nepříjemné věci příznivé
     Někdo to rád horké
     Zvládání stresu: Zklidněním obnovíte energii
 
9. kapitola – Recepty k programu Energy Paradox
     Vzorový jídelníček
     Recepty
     Snídaně
     Obědy a večeře
     Svačiny a dezerty
 
10. kapitola – Seznam doplňků stravy podle programu Energy Paradox
     Hořčík
     Glycin
     Fosfolipidy
     Vitamin K2
     Koenzym Q10 nebo ubiquinol nebo pyrrolochinolin chinon (PQQ)
     Chlorela a živočišné uhlí
     Acetyl-L-karnitin nebo L-karnitin
     Vitaminy ze skupiny B (methyl B12, methyl folát a vitamin B6)
     Ochrana jater
     Berberin a kvercetin
     Ketonové soli
     G8 podle programu Energy Paradox
 
Doslov
Poděkování
Dodatek: Laboratorní testy
Poznámky
 

Recenze

„Tato kniha mi udělala radost, protože má podobné základy jako jídelníček Jíme Jinak, který pomohl už tisícům lidí zlepšit zdraví i postavu. Dr. Gundry vysvětluje souvislosti zábavně, srozumitelně a zároveň vědecky. Na své si tak přijdou i skeptici vyžadující před změnou jídelníčku studie a důkazy. V knize zjistíte, jak je to s průmyslovými potravinami, proč je důležité respektovat biorytmy a že vše není jen o jídle – s čímž zcela souzníme, neboť podobné principy sami učíme.“
 – Eva Cikrytová, autorka projektu www.jimejinak.cz
 
 
„Doktor Gundry je skutečným průkopníkem, vždy stojí v přední linii vědeckého poznání. Kniha Skryté příčiny únavy a nedostatku energie dává světu nahlédnout do jeho průlomových poznatků a je nepostradatelnou pro každého, kdo by chtěl být tak zdravý, jak ho stvořila příroda.“
 – Alejandro Junger, MD, autor bestselleru deníku The New York Times Clean, Clean Gut, and Clean Eats
 
 
„Je vzácné, když kniha o zdraví a výživě přináší skutečně novátorské koncepty, a ještě vzácnější je, když je podloží pevnými vědeckými fakty a důkazy z klinických studií, ovšem v knize Skryté příčiny únavy a nedostatku energie se to podařilo. Všichni jsme doktoru Gundrymu vděční za jeho průlomové názory a za to, s jakou oddaností se věnuje problematice perfektního zdraví na zcela nové úrovni.“
 – Dale Bredesen, MD, profesor neurologie na Lékařské fakultě Kalifornské univerzity v Los Angeles, autor knihy The End of Alzheimer’s
 
 
 

O Autorovi

Gundry Steven R.
Steven R. Gundry, MD, je ředitelem Mezinárodního institutu srdce a plic v Palm Springs v Kalifornii a zakladatelem a ředitelem Centra restorativní medicíny v Santa Barbaře. Přestože byl uznávaným kardiochirurgem, profesorem a vedoucím katedry kardiochirurgie a hrudní chirurgie na Lékařské fakultě v Loma Lindě, rozhodl se změnit profesní dráhu a zaměřil se na léčbu moderních nemocí prostřednictvím výživy.
Je autorem bestsellerů The Plant Paradox (Skryté nebezpečí zdravých potravin), The Plant Paradox Cookbook, The Plant Paradox Quick and Easy, Dr. Gundry‘s Diet Evolution a The Longevity Paradox (Skryté tajemství dlouhověkosti) a také více než tří stovek článků zveřejněných v odborných lékařských publikacích. Doktor Gundry žije se svou ženou Penny a jejich psy v Palm Springs a Montecito v Kalifornii.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 314  -15 %
E-kniha 220  -30 %
Tištěná 186  -15 %
E-kniha 130  -30 %
Tištěná 169  -15 %
E-kniha 118  -30 %
Tištěná 161  -15 %
E-kniha 118  -30 %
E-kniha 83  -30 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.