Stolní tenis
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6203 i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
135 Kč 122 KčIhned ke stažení
i: 17685 n: 24773100r: 6203
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarmaVíte, který sport patří k nejrozšířenějším a nejrychlejším na světě? Chcete si jej vyzkoušet? Pak vítejte ve světě malého kulatého míčku, rychlosti a neuvěřitelných zážitků. Zdokonalte se s námi a prožijte skvělou zábavu! Provedeme vás prvními kroky a poradíme vám, jak učit stolní tenis zábavnou formou. Zájemce o aktivní způsob života přesvědčíme o tom, že na získání a udržení dobré kondice není v žádném, ani v seniorském, věku pozdě! Kniha dlouholeté trenérky a rozhodčí extraligy stolního tenisu je zaměřená nejen na trénink hráčů, je také vhodnou pomůckou pro všechny, kteří by si rádi tento zajímavý sport vyzkoušeli. Bude jistě vítaným průvodcem učitelů, trenérů, rodičů, zkrátka všech, kteří si stolní tenis oblíbili.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Z obsahu knihy Stolní tenis
Proč zkusit stolní tenis?
1.1 Deset důvodů, proč hrát stolní tenis
1.2 Je stolní tenis pro všechny generace?
1.3 Zdravotní důsledky ping-pongu
1.4 Jak předejít úrazům aneb Tipy pro větší bezpečnost stolního tenisu
Základní pravidla v kostce
2.1 Průběh hry a získání bodu
2.2 Počítání
2.3 Podání
2.4 Nový míč
2.5 Konec hry
Jaké vybavení pořídit
3.1 Jak postupovat při výběru pingpongového vybavení
3.1.1 Potřeby pro rekreační stolní tenis
3.1.2 Vybavení pro sportovní úroveň a soutěžní stolní tenis
3.2 Jak vybrat pálku na stolní tenis
3.2.1 Potahy
3.2.2 Dřevo či prkno
3.3 Jak postupovat při výběru míčků
3.3.1 Potřeby pro rekreační stolní tenis či začátečníky
3.3.2 Vybavení pro soutěžní či pokročilé hráče
3.3.3 Parametry míčků
3.4 Pingpongové oblečení
3.5 Pingpongový stůl
Přednácvik úderové techniky
4.1 Průpravná cvičení bez pálky
4.2 Držení pálky
4.3 Průpravná cvičení s pálkou
Pohybová technika
Úderová technika
6.1 Fyzikální základy hry
6.2 Základní přímé údery
6.2.1 Technika forhendu
6.3 Technika bekhendu
6.4 Podání
6.4.1 Nácvik podání
6.4.2 Příjem podání
6.5 Speciální výcvik techniky
6.5.1 Lift
6.5.2 Flip
6.5.3 Topspin
6.5.4 Drajv
6.5.5 Smeč
6.6 Obranné údery
6.6.1 Užití úderů se spodní rotací
6.6.2 Lobovaná obrana
6.6.3 Kontradrajv
6.6.4 Blokink
6.6.5 Kontratopspin
6.6.6 Stopbal
6.7 Herní cvičení
6.7.1 Pravidelná cvičení ve stolním tenise
Taktika
7.1 Taktika dvouhry
7.2 Taktika čtyřhry mužů a žen
7.3 Taktika smíšené čtyřhry
Jak by měl vypadat trénink stolního tenisu
8.1 Kdy a jak dlouho trénovat
8.2 Struktura pingpongové lekce
8.3 Jak na děti aneb Sportovní příprava mládeže
8.3.1 V kolika letech začít se stolním tenisem?
8.4 Psychologická příprava
8.5 Kondiční příprava
8.5.1 Rychlostní schopnosti a jejich rozvoj
8.5.2 Silové schopnosti a jejich rozvoj
8.5.3 Vytrvalost
8.5.4 Obratnost
8.5.5 Speciální kondiční připravenost
8.6 Trénovat s koučem, nebo sám?
8.6.1 Osobnost trenéra stolního tenisu
8.6.2 Hlavní cíle a priority trenéra
8.6.3 Didaktické zásady
8.6.4 Lze se zlepšit v ping-pongu bez trenéra?
O Autorovi
Mišičková LenkaJe zkušenou instruktorkou inline bruslení, trenérkou; v mládežnických a juniorských kategoriích patřila k nejlepším hráčkám České republiky ve stolním tenise (3× mistryně republiky). J e spoluautorkou knihy Na inlinech křížem krážem po Česku a zakladatelkou Inline Sports Letní školy pro děti a mládež, která se koná o prázdninách v různých městech Moravskoslezského kraje. Absolvovala Slezskou univerzitu, bakalářský obor sociální management a inženýrský marketing management. Kromě tohoto studia má za sebou tři roky na Filozofické fakultě v Brně. Je držitelkou licence instruktora i nline bruslení, lyžování, trenéra florbalu, stolního tenisu a rozhodčího, a proto v průběhu školního roku rozhoduje utkání extraligy a první ligy stolního tenisu mužů a trénuje děti v těchto sportovní ch odvětvích. Je předsedkyní občanského sdružení FIT Sport, které se zabývá sportovními aktivitami mládeže. V loňském roce pracovala jako reportérka televize MTVH a redaktorka Regionu Opavsko, delegát ka a průvodkyně cestovní kanceláře. Kromě těchto aktivit je také tiskovou mluvčí mezinárodního setkání skokanů Aubria. Ve volném čase hraje na djembe a je členkou bubenického orchestru Boris, který už vydal první CD a hrál ve vyprodané ČEZ Areně v Ostravě na Megakoncertu hvězd. V současnosti organizuje pro veřejnost akci " Inline bruslení pro všechnyy" a připravuje pokračování úspěšné "Inline dovol enéé" v Chorvatsku.