O autorovi
Předmluva
Pohled za oponu
 
PLASTOVÝ ODPAD
Všechno do jedné popelnice
     Co smí dovnitř a co ne
Základní informace o plastech
     Co jsou to vlastně plasty?
     Výhody a nevýhody
     Jak se plasty recyklují?
Život bez plastů
 
PRVNÍ KROK: NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL
Užitečné vybavení
     Láhev na pití
     Látková taška
     Krabička s víčkem
     Síťovka na ovoce a zeleninu
     Zavařovací sklenice
Pevný postoj
      „Bez plastů je to příliš drahé“
      „Život bez plastů nic nezmění“
      „Život bez plastů je pro ekologické fanatiky“
      „Bez plastů to nejde“
      „Žít bez plastů je jen aktuální módní výstřelek, který rychle vyšumí“
      „Sám nic nezměníš“
Základní pravidla života bez plastů
     Půjčovat si
     Opětovně používat
     Kritická sebereflexe
     Říkat „ne“
     Opravovat
     Změnit chování
     Udělej si sám
     Nahrazovat
     Recyklovat
Jednoduché alternativy pro každodenní život bez plastů
     Brčka
     Osvěžovač vzduchu
     Kartáček na zuby
     Sprchový gel a šampon
     Potravinová fólie
     Kuchyňské náčiní
     Ubrousky, kapesníky, utěrky
     Kávové kapsle
 
DRUHÝ KROK: ZMĚNIT ZVYKY
Nakupování bez plastů
     Kde nakupovat bez plastů
     Nákupní chování
Bez plastu na cestách
     V práci bez plastů
     Na dovolenou bez plastů
Přírodní oblečení
Alternativy pro pokročilé
     Sportovní náčiní
     Kartáč na nádobí
     Škrabka
     Kartáč na láhve
     Čajové sítko
     Vatové tyčinky
     Zubní pasta
     Holítka na jedno použití
 
TŘETÍ KROK: EXPERT NA ŽIVOT BEZ PLASTŮ
Výchova dětí
     Pleny
     Hračky
     Školní potřeby
Udělej si sám
     Užitečné prostředky pro domácnost
     Další pomocníci pro domácnost
     Návody pro domácí kutily
Pár speciálních tipů pro dodání kuráže
     Oslavy
     Zamrazování potravin
     Létání
Alternativy pro experty
     Rychlovarná konvice
     Odličovací tampony
     Kartáč na vlasy
     Toaletní papír
     Pytle na odpadky
     Produkty na vlasy
     Krémy
 
Buďme příkladem!
Poděkování
Další informace