0 Ks
0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Tajemství odolnosti

Co s námi dělá stres a jak jej vypnout

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
359  305 
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 20. 06. 2024 10:48
i: 45322 n: 27134441r: 12740
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
305  275 
Ihned ke stažení
i: 45900 n: 24749693r: 12740
Poškozená kniha i
Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Brožovaná vazba
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit na našem e-shopu.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
359  215 
Skladem
i: 46747 n: 27134441_Dr: 12740
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Určitá míra stresu může být užitečná – aktivuje, inspiruje, motivuje. Velký stres způsobuje neustálé napětí, nemoci, deprese. Kde je hranice? Proč je někdo vůči stresu odolnější? Objevte tajemství odolnosti!

Nereálné termíny v práci, stres ze zkoušek na vysoké škole, neshody v rodině, k tomu ještě rozbité auto, otravné telefonáty. Nic z toho jste si nevybrali, nic z toho nemáte pod kontrolou. Tento stres je pro nás „normální“ a mnozí z něj onemocní. Ale ne všichni.

Některým lidem stres nevadí, jako by žili pod neviditelným ochranným štítem. Jak to dělají? A mohli byste to dělat jako oni? Co přesně za tím vězí a proč to můžete zvládnout i vy, to se dozvíte v této knize. Naučíte se své tělo i duši posilnit, a to velmi výrazně. Za pomoci těch správných stavebních kamenů – stravy, zdravého pohybu a pravidelné regenerace.

Autor několika bestsellerů, lékař Ulrich Strunz, přináší na základě zkušeností se svými pacienty i aktuálních poznatků lékařského výzkumu zcela nový pohled na věčné téma stresu.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Tajemství odolnosti

OBSAH
Nejprve dlouze vydechněte
 
ČÁST I. NEMOC ZE STRESU?
1. Co je stres a jak se ho můžeme zbavit
Nemoc ze stresu
Zpátky do života
2. Co dělá stres s naším tělem
Když přijde šavlozubý tygr
Kdy je stres zdravý a jak moc už je moc?
 
ČÁST II. JAK STRES NIČÍ TĚLO A DUŠI
3. Problém je v tom, že mozek a nervy reagují na stres citlivě
Každá léčba začíná maličkostmi
Stres způsobuje nespavost a hloupnutí
4. Onemocnění srdce – když stres ucpe pumpu
Kde se bere stres?
Zácpa v tepnách
Srdeční stres není neviditelný
5. Sex a libido: Příliš tlaku způsobuje impotenci
Nedostatek energie? Málo testosteronu!
Stres snižuje plodnost
6. Špatný pocit v břiše: Jak na stres reagují játra, žaludek a střeva
Dejte sbohem stresovému břichu
Kyselé pozdravy ze žaludku
Neustálá zátěž poškozuje střeva
Stres způsobuje ztučnění jater
7. Deprese a úzkost: Stres sžírá duši
Jak ze stresu „blázníme“
Pomáhá kouření v boji proti stresu? Ne!
Stres z covidu způsobuje deprese
8. Obranyschopnost: Stres ničí imunitní systém
Emocionální stres zanechává stopy v krvi
Špatné krevní hodnoty jsou život ohrožující
 
ČÁST III. PRYČ SE STRESEM
9. Jak se zbavit stresu zevnitř
Aminokyseliny: Postavte si zeď
Minerály: Soli vnitřního klidu
ABCDE: Vitaminy jsou nejlepší ochranný štít proti stresu
Omega-3 mastné kyseliny jsou ten nejlepší buffer
Střevní bakterie jsou požírači stresu
10. Buďte silní a zůstaňte uvolnění
Běhání odbourává stres
Plavání: Ponořte se pro dobrý pocit
Utečte stresu
Přetrénování: Příliš mnoho je příliš mnoho
11. Zpět k rovnováze
Navždy uvolněný. Je to možné.
Nastavení mentálních hranic
Jak snížit stres pomocí myšlenek
O smíchu, dýchání a tajné síle nadávek
 
ČÁST IV. ODOLNOST V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ
12. Život je neustálá oscilace
Nemusí to vždy skončit krvavě
Znovu a znovu se uzdravovat
13. Odolnosti může dosáhnout každý
Výživa: Drobné molekuly zajišťují maximální odolnost
Nastartujete metabolismus pohybem
Lepší život díky pozitivnímu myšlení
 
Seznam literatury

Tištěná kniha

Datum vydání: 15.09.2023
Katalogové číslo: 39638
ISBN: 978-80-271-3444-1
Formát / stran: 141×207, 224 stran
Nakladatel: Grada

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.14MB | 4.14MB | 1.62MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Nakladatel: Grada

Recenze

„V knize Tajemství odolnosti: Co s námi dělá stres a jak jej vypnout  známý německý lékař a popularizátor zdravého životního stylu Ulrich Strunz napsal mimořádně zajímavého průvodce tím, jak stres ovlivňuje naše tělo a mysl, a nabízí nám inspirující způsoby, jak se s ním vypořádat. Strunz brilantně kombinuje vědecké poznatky s praktickými tipy a dává čtenářům komplexní vhled do této problematiky bez zbytečného odborného jazyka. Strunz nám pomáhá proniknout do toho, jak stres ovlivňuje naše tělo a hormonální reakce, a ukazuje cestu k tomu, jak efektivně reagovat na stresové situace. Tajemství odolnosti je nepostradatelným průvodcem pro ty, kdo dbají o své zdraví a pohodu. Autorova schopnost spojit lékařské znalosti s praktickými radami ji činí inspirativní četbou pro všechny, kteří hledají cestu k větší odolnosti vůči stresu a zdravějšímu životnímu stylu. Přečtením této knihy nejen získáte vhled do toho, jak stres ovlivňuje váš život, ale také konkrétní návody, jak s ním úspěšně bojovat a zlepšit kvalitu svého života."
Celá recenze na: www.lacultura.cz

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Tajemství odolnosti

Tištěná kniha

Datum vydání: 15.09.2023
Katalogové číslo: 39638
ISBN: 978-80-271-3444-1
Formát / stran: 141×207, 224 stran
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 4.14 MB | 4.14 MB | 1.62 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada

Tajemství odolnosti

Co s námi dělá stres a jak jej vypnout

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
359  305 
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 20. 06. 2024 10:48
i: 45322 n: 27134441r: 12740
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
305  275 
Ihned ke stažení
i: 45900 n: 24749693r: 12740
Poškozená kniha i
Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Brožovaná vazba
i
Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit na našem e-shopu.

Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
359  215 
Skladem
i: 46747 n: 27134441_Dr: 12740
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Určitá míra stresu může být užitečná – aktivuje, inspiruje, motivuje. Velký stres způsobuje neustálé napětí, nemoci, deprese. Kde je hranice? Proč je někdo vůči stresu odolnější? Objevte tajemství odolnosti!

Nereálné termíny v práci, stres ze zkoušek na vysoké škole, neshody v rodině, k tomu ještě rozbité auto, otravné telefonáty. Nic z toho jste si nevybrali, nic z toho nemáte pod kontrolou. Tento stres je pro nás „normální“ a mnozí z něj onemocní. Ale ne všichni.

Některým lidem stres nevadí, jako by žili pod neviditelným ochranným štítem. Jak to dělají? A mohli byste to dělat jako oni? Co přesně za tím vězí a proč to můžete zvládnout i vy, to se dozvíte v této knize. Naučíte se své tělo i duši posilnit, a to velmi výrazně. Za pomoci těch správných stavebních kamenů – stravy, zdravého pohybu a pravidelné regenerace.

Autor několika bestsellerů, lékař Ulrich Strunz, přináší na základě zkušeností se svými pacienty i aktuálních poznatků lékařského výzkumu zcela nový pohled na věčné téma stresu.
Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
700 Kč zdarma
Objednávka
nad 700 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 700 Kč 49 Kč 85 Kč 99 Kč
Dobírka + 30 Kč + 30 Kč + 30 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr na pobočce v Praze a Brně je zdarma.

Z obsahu knihy Tajemství odolnosti

OBSAH
Nejprve dlouze vydechněte
 
ČÁST I. NEMOC ZE STRESU?
1. Co je stres a jak se ho můžeme zbavit
Nemoc ze stresu
Zpátky do života
2. Co dělá stres s naším tělem
Když přijde šavlozubý tygr
Kdy je stres zdravý a jak moc už je moc?
 
ČÁST II. JAK STRES NIČÍ TĚLO A DUŠI
3. Problém je v tom, že mozek a nervy reagují na stres citlivě
Každá léčba začíná maličkostmi
Stres způsobuje nespavost a hloupnutí
4. Onemocnění srdce – když stres ucpe pumpu
Kde se bere stres?
Zácpa v tepnách
Srdeční stres není neviditelný
5. Sex a libido: Příliš tlaku způsobuje impotenci
Nedostatek energie? Málo testosteronu!
Stres snižuje plodnost
6. Špatný pocit v břiše: Jak na stres reagují játra, žaludek a střeva
Dejte sbohem stresovému břichu
Kyselé pozdravy ze žaludku
Neustálá zátěž poškozuje střeva
Stres způsobuje ztučnění jater
7. Deprese a úzkost: Stres sžírá duši
Jak ze stresu „blázníme“
Pomáhá kouření v boji proti stresu? Ne!
Stres z covidu způsobuje deprese
8. Obranyschopnost: Stres ničí imunitní systém
Emocionální stres zanechává stopy v krvi
Špatné krevní hodnoty jsou život ohrožující
 
ČÁST III. PRYČ SE STRESEM
9. Jak se zbavit stresu zevnitř
Aminokyseliny: Postavte si zeď
Minerály: Soli vnitřního klidu
ABCDE: Vitaminy jsou nejlepší ochranný štít proti stresu
Omega-3 mastné kyseliny jsou ten nejlepší buffer
Střevní bakterie jsou požírači stresu
10. Buďte silní a zůstaňte uvolnění
Běhání odbourává stres
Plavání: Ponořte se pro dobrý pocit
Utečte stresu
Přetrénování: Příliš mnoho je příliš mnoho
11. Zpět k rovnováze
Navždy uvolněný. Je to možné.
Nastavení mentálních hranic
Jak snížit stres pomocí myšlenek
O smíchu, dýchání a tajné síle nadávek
 
ČÁST IV. ODOLNOST V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ
12. Život je neustálá oscilace
Nemusí to vždy skončit krvavě
Znovu a znovu se uzdravovat
13. Odolnosti může dosáhnout každý
Výživa: Drobné molekuly zajišťují maximální odolnost
Nastartujete metabolismus pohybem
Lepší život díky pozitivnímu myšlení
 
Seznam literatury

Recenze

„V knize Tajemství odolnosti: Co s námi dělá stres a jak jej vypnout  známý německý lékař a popularizátor zdravého životního stylu Ulrich Strunz napsal mimořádně zajímavého průvodce tím, jak stres ovlivňuje naše tělo a mysl, a nabízí nám inspirující způsoby, jak se s ním vypořádat. Strunz brilantně kombinuje vědecké poznatky s praktickými tipy a dává čtenářům komplexní vhled do této problematiky bez zbytečného odborného jazyka. Strunz nám pomáhá proniknout do toho, jak stres ovlivňuje naše tělo a hormonální reakce, a ukazuje cestu k tomu, jak efektivně reagovat na stresové situace. Tajemství odolnosti je nepostradatelným průvodcem pro ty, kdo dbají o své zdraví a pohodu. Autorova schopnost spojit lékařské znalosti s praktickými radami ji činí inspirativní četbou pro všechny, kteří hledají cestu k větší odolnosti vůči stresu a zdravějšímu životnímu stylu. Přečtením této knihy nejen získáte vhled do toho, jak stres ovlivňuje váš život, ale také konkrétní návody, jak s ním úspěšně bojovat a zlepšit kvalitu svého života."
Celá recenze na: www.lacultura.cz

O Autorovi

Strunz Ulrich
Doktor Ulrich Strunz je známý německý lékař, internista, autor mnoha bestsellerů o zdravém životním stylu. Ve svých knihách vychází nejen ze svých zkušeností z lékařské praxe, ale jako bývalý triatlonista může přidat i poznatky s tréninkem a životosprávou sportovce. Těžištěm jeho lékařské a publicistické práce je preventivní medicína. Na přednáškách, seminářích a v televizních vystoupeních inspiruje po mnoho let desetitisíce lidí a vede je k novému, zdravému životu.

Hodnocení čtenářů

Neověřené recenze: Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 339 
E-kniha 305 
Tištěná 679 
Tištěná 169 
Tištěná 237 
E-kniha 213 
Tištěná 382 
E-kniha 344 

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.