PODĚKOVÁNÍ
 
1 SEBEVĚDOMÍ
 
1.1 Utváření sebevědomí v dětství
     Dětství a rodičovské vzory
     Uvíznutí v zemi dětství
1.2 Jak ztrácíme sebeúctu
     Cesta k sobě
     Začni u sebe
1.3 Jak sebeúctu znovu objevit
1.4 Komplexy
1.5 Emoční bloky z minulosti a třinácté komnaty
     Při úklidu se nadělá nepořádek
     Přijmout se právě proto
     Zakleté pocity
1.6 Ztráta duše
     Jak léčí duševní zranění indiánské kultury
     Rituál pro návrat duše
     Léčení traumat a zranění z dětství
     Léčení rodové linie
 
2 CITOVÁ ZÁVISLOST
2.1 Destruktivní vzorce vznikají v dětství
2.2 Co je citová závislost
2.3 Touha po uznání
2.4 Jací jsou citově závislí
2.5 Hledání pravého Já
     Nalezení sebe sama – nalezení domova
2.6 Úskalí bezpodmínečné lásky
2.7 Terapie a léčení
     Jak se vymanit z citové závislosti
 
3 DESTRUKTIVNÍ VZTAHY
3.1 Rodiče si nevybíráme, partnera však ano
3.2 Láska, nebo citová závislost?
3.3 Proč nás přitahují nevhodní partneři?
3.4 Láska jako závislost
     Intimní sféra
3.5 Jak proměnit vztah v destruktivní
     Nechat se přitahovat nevhodnými partnery
     Dávat nezaslouženou lásku, bát se prosadit
     Zaplňovat prázdná citová místa
3.6 Jak se uzdravit z destruktivního vztahu
     Sebepoznání
 
4 ZDRAVÉ VZTAHY
4.1 Psychohygiena pro vás a pro váš vztah
4.2 Jak na zdravé vztahy: Co může žena udělat pro muže?
4.3 Jak spolu komunikovat a řešit problémy
     Nechoďte s problémem spát
     Nenahrazujte komunikaci sexem
     Nezanášejte si třináctou komnatu svého vztahu
     Přestaňte se shazovat, myslete na svoji jedinečnost a své schopnosti
 
5 ÚSKALÍ NA CESTĚ POZNÁVÁNÍ SEBE SAMA
5.1 Závislosti
     Motivace
     Vnitřní bariéra
     Neodolatelná touha neboli Bažení
     Recidiva
     Co zhoršuje sebeovládání
     Důležitost sebeuvědomění
     Vztah se závislým člověkem
5.2 Manipulátor ve vztahu
     Manipulátor a jeho strategie
     Proč se to děje právě nám?
     Obrana proti manipulaci
5.3 Sekty: kdo hledá, najde leccos
     Nezdravá skupina
     Osobnost vůdce
     Varovná znamení
     Sám za sebe
 
6 KRIZE A ZMĚNA JAKO PŘÍLEŽITOSTI K RŮSTU
6.1 Reakce na změnu a krizi
     Způsoby reakcí na změnu a krizi
     Shrnutí
6.2 Krize a transcendence
     Přínos krize
 
7 POŘÁDEK UVNITŘ I KOLEM SEBE
7.1 Buďte hodní na svoje tělo, zaslouží si to
     Nalaďte se na potřeby svého těla
     Protančit se k sobě
     Důležitost dýchání
7.2 Úklid: Od chaosu k pořádku
     Metafyzický rozměr úklidu
     Paralely s uspořádáním věcí v našem domově a v naší duši
     Metodika úklidu
     Překážky
 
8 VAŠE VIZE A CÍLE – CESTA K UVĚDOMĚNÍ
     V jednoduchosti je krása
     Další tip, jak pracovat se svými vizemi
8.1 Jsme součástí většího celku
     Co vysílám do světa?
8.2 Cesta k uvědomění
 
RECEPTY PRO DUŠEVNÍ A FYZICKÉ ZDRAVÍ:
     Jak udržet svůj život v rovnováze
 
ZÁVĚR
 
DOTAZNÍK: JAKÝ JSTE REAKČNÍ TYP?
     klíč k dotazníku
 
SEZNAM LITERATURY