0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Wellness jóga pro těhotné

Blahodárná cvičení pro vás a vaše dítě

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
299  254  -15 %
Do 30 dnůi
Zašleme ihned po naskladnění.
Poslední aktualizace skladu 13.8.2020 21:50
i: 16111 n: 24725963r: 5221
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši. Naučíte se jemné dechové, rozehřívací, relaxační a meditační cviky speciálně pro nastávající maminky, které také trpí typickými těhotenskými potížemi. Ásany (pozice těla) pro stabilizaci pánve a přípravu k porodu vás na tuto velkou událost připraví. Cílené cviky pro různé fáze po porodu urychlí vaše zotavování.

Z obsahu knihy Wellness jóga pro těhotné

Předmluva
Duše se zklidní - člověk ožije

Jóga pro těhotné

Společně jsme silní!
Jóga od základů
Není jóga jako jóga
Co je důležité

Cvičení dělá mistra - i v józe
Dýchám, tedy jsem
Dechová cvičení
Rozehřívací cvičení
Relaxační cvičení
Meditační cvičení
Účinky jógy na tělo
Výchozí pozice a polohy rukou
Ásany v těhotenství
Jak zmírnit těhotenské potíže
Cvičení pro přípravu k porodu

Čtvrtý trimestr
Prvních deset dní po porodu
Deset až čtyřicet dní po porodu
Čtyřicet dní až tři měsíce po porodu
Tři měsíce až rok po porodu

Systematická cvičení - kondiční sestavy
Cvičební sestavy jógy
Ranní sestava
Večerní sestava
Posilovací sestava
Regenerační sestava

Tištěná kniha

Datum vydání: 22. 01. 2009
Katalogové číslo: 26010
ISBN: 978-80-247-2596-3
Formát / stran: 220×220, 96 stran

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Wellness jóga pro těhotné

Tištěná kniha

Datum vydání: 22. 01. 2009
Katalogové číslo: 26010
ISBN: 978-80-247-2596-3
Formát / stran: 220×220, 96 stran
Jazyk: Čeština
100% 1 hlas

Wellness jóga pro těhotné

Blahodárná cvičení pro vás a vaše dítě

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
299  254  -15 %
Do 30 dnůi
Zašleme ihned po naskladnění.
Poslední aktualizace skladu 13.8.2020 21:50
i: 16111 n: 24725963r: 5221
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši. Naučíte se jemné dechové, rozehřívací, relaxační a meditační cviky speciálně pro nastávající maminky, které také trpí typickými těhotenskými potížemi. Ásany (pozice těla) pro stabilizaci pánve a přípravu k porodu vás na tuto velkou událost připraví. Cílené cviky pro různé fáze po porodu urychlí vaše zotavování.

Z obsahu knihy Wellness jóga pro těhotné

Předmluva
Duše se zklidní - člověk ožije

Jóga pro těhotné

Společně jsme silní!
Jóga od základů
Není jóga jako jóga
Co je důležité

Cvičení dělá mistra - i v józe
Dýchám, tedy jsem
Dechová cvičení
Rozehřívací cvičení
Relaxační cvičení
Meditační cvičení
Účinky jógy na tělo
Výchozí pozice a polohy rukou
Ásany v těhotenství
Jak zmírnit těhotenské potíže
Cvičení pro přípravu k porodu

Čtvrtý trimestr
Prvních deset dní po porodu
Deset až čtyřicet dní po porodu
Čtyřicet dní až tři měsíce po porodu
Tři měsíce až rok po porodu

Systematická cvičení - kondiční sestavy
Cvičební sestavy jógy
Ranní sestava
Večerní sestava
Posilovací sestava
Regenerační sestava

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 424  -15 %
Tištěná 212  -15 %
E-kniha 110  -30 %
Tištěná 157  -15 %
E-kniha 110  -30 %
Tištěná 49  -69 %
E-kniha 95  -30 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.