Wellness jóga pro těhotné
Blahodárná cvičení pro vás a vaše dítě
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
299 KčDo 30 dnů
i Zašleme ihned po naskladnění (max. do 30 dnů)
Poslední aktualizace skladu 09.12.2019 5:09
i: 16111 n: 24725963r: 5221
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši. Naučíte se jemné dechové, rozehřívací, relaxační a meditační cviky speciálně pro nastávající maminky, které také trpí typickými těhotenskými potížemi. Ásany (pozice těla) pro stabilizaci pánve a přípravu k porodu vás na tuto velkou událost připraví. Cílené cviky pro různé fáze po porodu urychlí vaše zotavování.
Soubory ke stažení
Předmluva
Duše se zklidní - člověk ožije
Jóga pro těhotné
Společně jsme silní!
Jóga od základů
Není jóga jako jóga
Co je důležité
Cvičení dělá mistra - i v józe
Dýchám, tedy jsem
Dechová cvičení
Rozehřívací cvičení
Relaxační cvičení
Meditační cvičení
Účinky jógy na tělo
Výchozí pozice a polohy rukou
Ásany v těhotenství
Jak zmírnit těhotenské potíže
Cvičení pro přípravu k porodu
Čtvrtý trimestr
Prvních deset dní po porodu
Deset až čtyřicet dní po porodu
Čtyřicet dní až tři měsíce po porodu
Tři měsíce až rok po porodu
Systematická cvičení - kondiční sestavy
Cvičební sestavy jógy
Ranní sestava
Večerní sestava
Posilovací sestava
Regenerační sestava
Tištěná kniha
Datum vydání: 22. 01. 2009
Katalogové číslo: 26010
ISBN: 978-80-247-2596-3
Formát / stran: 220×220, 96 stran
Tištěná kniha
Datum vydání: 22. 01. 2009
Katalogové číslo: 26010
ISBN: 978-80-247-2596-3
Formát / stran: 220×220, 96 stran
Věk:
Jazyk: Čeština
Wellness jóga pro těhotné
Blahodárná cvičení pro vás a vaše dítě
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
299 KčDo 30 dnů
i Zašleme ihned po naskladnění (max. do 30 dnů)
Poslední aktualizace skladu 09.12.2019 5:09
i: 16111 n: 24725963r: 5221Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši. Naučíte se jemné dechové, rozehřívací, relaxační a meditační cviky speciálně pro nastávající maminky, které také trpí typickými těhotenskými potížemi. Ásany (pozice těla) pro stabilizaci pánve a přípravu k porodu vás na tuto velkou událost připraví. Cílené cviky pro různé fáze po porodu urychlí vaše zotavování.
Soubory ke stažení
Z obsahu knihy Wellness jóga pro těhotné
Předmluva
Duše se zklidní - člověk ožije
Jóga pro těhotné
Společně jsme silní!
Jóga od základů
Není jóga jako jóga
Co je důležité
Cvičení dělá mistra - i v józe
Dýchám, tedy jsem
Dechová cvičení
Rozehřívací cvičení
Relaxační cvičení
Meditační cvičení
Účinky jógy na tělo
Výchozí pozice a polohy rukou
Ásany v těhotenství
Jak zmírnit těhotenské potíže
Cvičení pro přípravu k porodu
Čtvrtý trimestr
Prvních deset dní po porodu
Deset až čtyřicet dní po porodu
Čtyřicet dní až tři měsíce po porodu
Tři měsíce až rok po porodu
Systematická cvičení - kondiční sestavy
Cvičební sestavy jógy
Ranní sestava
Večerní sestava
Posilovací sestava
Regenerační sestava