Zdravá sebedůvěra

Strategie a cvičení pro překonání nízkého sebevědomí

Markway Barbara, Ampel Celia

99 % titulů skladem

Poštovné od 49 Kč

Ukázky u většiny knih

Doprava nad 999 Kč zdarma

Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese?
Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity a cítíte se méněcenní?
Míváte v osobním i pracovním životě často strach z nezdarů a vlastního selhání?
Můžete se v práci strhat, přesto si vyčítáte, že neděláte dost, nebo dokonce trpíte vyhořením?
Cítíte se osaměle, ale nemáte odvahu pozvat někoho na schůzku?

V této knize se konečně dozvíte pravdu o sebedůvěře. Zjistíte, co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Naleznete zde vědecky podložené techniky a strategie, díky nimž se vymaníte ze zhoubného vlivu svého vnitřního kritika. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, efektivních praktických úkolů a aktivit postavených na nejmodernějších poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie.

Získejte zdravou sebedůvěru a zatočte s věcmi, které vám nyní nahánějí strach!

Datum vydání:

22.11.2019

Nakladatel:

Grada

Jazyk:

Čeština

Počet stran:

176

Žánr:

Sebedůvěra a emoce

Vazby knihy:

Brožovaná vazba

Katalogové číslo:

30095

Formát stran:

167×240

ISBN tištěné knihy:

978-80-271-2869-3

Načítání hodnocení...

Představujeme autora

Markway Barbara

BARBARA MARKWAYOVÁ , Ph.D., je akreditovanou psycholožkou s téměř třicetiletou praxí a autorkou čtyř dalších knih. Její první kniha Dying of Embarrassment: Help for Social Anxiety and Phobia byla podle studie zveřejněné v časopise Professional Psychology, Research and Practice vyhlášena jednou z vědecky nejpřesnějších sebevzdělávacích knih. Autorka vystoupila v pořadech Good Morning America a Today a objevila se také v dokumentárním pořadu Afraid of People americké veřejnoprávní televize PBS . Publikovala v periodikách New York Times, Chicago Tribune, Washington Post, Prevention, Essence, American Health, Real Simple, Live Happy a Business Insider. Byla hostem rozhlasových pořadů po celé zemi a bloguje pro časopis Psychology Today. Se svým manželem Gregem žije v St. Louis ve státě Missouri. Více informací o dr. Markwayové naleznete na jejích webových stránkách BarbaraMarkway.com.