0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Získejte rovnováhu těla, mysli, duše a ducha

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4927
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
69  55  -20 %
Ihned ke stažení
i: 15757 n: 24776095r: 4927
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Žijte to, kým jste, v rovnováze těla, mysli, duše i ducha.Tato inspirující kniha vám jednoduše odpovídá na otázky, které si kladete ohledně každé z výše zmíněných složek. Autorčin originální a speciálně sestavený program Trénink těla, mysli, duše, ducha vás naučí, jak krok za krokem pečovat o svou psychiku a harmonicky prožívat svůj život jako jedinečnou "cestuu". Autorka je aktivní propagátorkou zdravého životního stylu a na základě svých neocenitelných zkušeností a odborných znalostí nejen v oboru wellness připravila unikátní text, jehož cílem je zklidnit mysl, zpevnit, omladit a ozdravit tělo, aby se duše radovala, duch volně proudil a vy jste žili s lehkostí, radostně a spokojeně.

Z obsahu knihy Získejte rovnováhu těla, mysli, duše a ducha

Než začnete číst
Jak pracovat s knihou
KNIHA 1. BUĎTE (ŽIJTE) WELLNESS
I. Kým jsme
II. Wellness životní filozofie
Původ wellness
Wellness centra
III. Soulad těla - mysli - duše - ducha
Duše
Mysl
Duch
Tělo
IV. Trénink těla - mysli - duše - ducha (TTMDD)
Úvodem
Trénink těla - mysli - duše - ducha (TTMDD)
Návod k použití TTMDD - praxe
V. Dveře jsou otevřené - vítám vás...
Máte vše, co na cestu potřebujete
Kouzelné věty
Závěr
KNIHA 2. POHYB, VÝŽIVA, REGENERACE A RELAXACE
I. Výživa
Úvod do zdravé výživy
Zdravá výživa v praxi
Přínos zdravé - živé výživy
Zásady skladby výživy
Proč "živéé" potraviny?
Očištění organismu výživou
Alternativní postupy ve výživě
Výživové směry
Výživové styly
Příklady jídelníčků
II. Pohyb
Co je tělesná zdatnost
Trojkombinace pro tělesnou zdatnost
Jak vybrat to pravé cvičení
Jak začít cvičit sám/sama
Příklady tréninkového plánu
Pohybové aktivity pro rizikové skupiny
Tepová frekvence
Kompenzace
III. Relaxace
Bdění
Autogenní trénink
IV. Regenerace
Strečink - protahování
Masáž
Vodní, světelné, tepelné procedury
Spánek
Dodatek ke knize

Jaký přínos vnímá Vladimíra Boháčová
Jaký přínos vnímá Michal Hrubý
Jaký přínos vnímá Ivana Chýlková

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 5MB | 4.5MB | 1MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

O Autorovi

Lojková Daniela

Působí jako kouč životního stylu, poradce výživy a osobní trenér, od roku 2002 se věnuje privátní klientele. Je autorkou programu Trénink těla, mysli, duše, ducha vedoucího k dušev ní i tělesné rovnováze, osobnímu a duchovnímu rozvoji. Vyučuje na VŠTVS Palestra obor wellness a výživa. Je aktivní propagátorkou zdravého životního stylu. V současné době působí v kanadském Vancouver u.

Získejte rovnováhu těla, mysli, duše a ducha

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 5MB | 4.5MB | 1MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Získejte rovnováhu těla, mysli, duše a ducha

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4927
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
69  55  -20 %
Ihned ke stažení
i: 15757 n: 24776095r: 4927
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Žijte to, kým jste, v rovnováze těla, mysli, duše i ducha.Tato inspirující kniha vám jednoduše odpovídá na otázky, které si kladete ohledně každé z výše zmíněných složek. Autorčin originální a speciálně sestavený program Trénink těla, mysli, duše, ducha vás naučí, jak krok za krokem pečovat o svou psychiku a harmonicky prožívat svůj život jako jedinečnou "cestuu". Autorka je aktivní propagátorkou zdravého životního stylu a na základě svých neocenitelných zkušeností a odborných znalostí nejen v oboru wellness připravila unikátní text, jehož cílem je zklidnit mysl, zpevnit, omladit a ozdravit tělo, aby se duše radovala, duch volně proudil a vy jste žili s lehkostí, radostně a spokojeně.

Z obsahu knihy Získejte rovnováhu těla, mysli, duše a ducha

Než začnete číst
Jak pracovat s knihou
KNIHA 1. BUĎTE (ŽIJTE) WELLNESS
I. Kým jsme
II. Wellness životní filozofie
Původ wellness
Wellness centra
III. Soulad těla - mysli - duše - ducha
Duše
Mysl
Duch
Tělo
IV. Trénink těla - mysli - duše - ducha (TTMDD)
Úvodem
Trénink těla - mysli - duše - ducha (TTMDD)
Návod k použití TTMDD - praxe
V. Dveře jsou otevřené - vítám vás...
Máte vše, co na cestu potřebujete
Kouzelné věty
Závěr
KNIHA 2. POHYB, VÝŽIVA, REGENERACE A RELAXACE
I. Výživa
Úvod do zdravé výživy
Zdravá výživa v praxi
Přínos zdravé - živé výživy
Zásady skladby výživy
Proč "živéé" potraviny?
Očištění organismu výživou
Alternativní postupy ve výživě
Výživové směry
Výživové styly
Příklady jídelníčků
II. Pohyb
Co je tělesná zdatnost
Trojkombinace pro tělesnou zdatnost
Jak vybrat to pravé cvičení
Jak začít cvičit sám/sama
Příklady tréninkového plánu
Pohybové aktivity pro rizikové skupiny
Tepová frekvence
Kompenzace
III. Relaxace
Bdění
Autogenní trénink
IV. Regenerace
Strečink - protahování
Masáž
Vodní, světelné, tepelné procedury
Spánek
Dodatek ke knize

Jaký přínos vnímá Vladimíra Boháčová
Jaký přínos vnímá Michal Hrubý
Jaký přínos vnímá Ivana Chýlková

O Autorovi

Lojková Daniela

Působí jako kouč životního stylu, poradce výživy a osobní trenér, od roku 2002 se věnuje privátní klientele. Je autorkou programu Trénink těla, mysli, duše, ducha vedoucího k dušev ní i tělesné rovnováze, osobnímu a duchovnímu rozvoji. Vyučuje na VŠTVS Palestra obor wellness a výživa. Je aktivní propagátorkou zdravého životního stylu. V současné době působí v kanadském Vancouver u.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 119  -20 %
E-kniha 102  -20 %
Tištěná 148  -20 %
Tištěná 79  -20 %
Tištěná 215  -20 %

Novinky a akční nabídky knih

Vyberte témata, která vás zajímají:



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 


 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.