7 klíčů k většímu sebevědomí
Změňte svůj život pomocí pozitivní psychologie
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
399 Kč 299 Kč -25 %Ušetříte 100 Kč
Předprodej
i Předpokládané datum vydání 11. 02. 2025 Knihu vám zašleme ihned po naskladnění
Poslední aktualizace skladu 24. 01. 2025 0:38
i: 48335 n: 27153480r: 14377
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
- Jste k sobě přehnaně kritičtí?
- Netroufáte si dát jasně najevo svůj názor a stát si za ním?
- Až moc přemýšlíte o tom, co si o vás myslí ostatní?
- Dělá vám problém se rozhodnout?
- Snadno znejistíte?
Pokud obdivujete lidi, kteří si věří, s klidem zvládají stresové situace a životem proplouvají s lehkostí, tato kniha je přesně pro vás. Známý kouč a autor bestsellerů vám ukáže,
jak za pomoci pozitivní psychologie překonat své obavy,
posílit sebevědomí a získat větší vnitřní klid.
Osvojíte si praktické techniky, díky kterým umlčíte svého vnitřního kritika a začnete vést život, o jakém jste vždy snili. Proměňte svůj pohled na sebe sama a objevte nový rozměr sebevědomí!
Sleva 25 % na vše končí za:
 |
Z obsahu knihy 7 klíčů k většímu sebevědomí
ÚVOD
VAŠE SEBEVĚDOMÍ BUDE TAKOVÉ, JAKÉ SI HO VYBUDUJETE
Váš úspěch je definován tím, jak vysoké máte sebevědomí
Proč dává právě pozitivní psychologie nejúčinnější klíček lepšímu životu?
SEDM KLÍČŮ POZITIVNÍ PSYCHOLOGIE K VĚTŠÍMU SEBEVĚDOMÍ, SEBEDŮVĚŘE A VYROVNANOSTI
1. ROZHOVOR SE SEBOU SAMÝM: VNITŘNÍ KRITIK JAKO VNITŘNÍ NEPŘÍTEL
První přístup: oslabení vnitřního kritika
Vnitřní kritik a trvalost
Vnitřní kritik a univerzálnost
Vnitřní kritik a personalizace
Jak udržet vnitřního kritika na uzdě pomocí metody ABCDE
Druhý přístup: zkultivujte v sobě vnitřního kouče
Koučovací nástroj č. 1: Empatické naslouchání
Koučovací nástroj č. 2: Funkční otázky
Koučovací nástroj č. 3: Přerámování
Třetí přístup: vnitřní dialog s vaším vzorem
Čtvrtý přístup: Rozvíjejte pozitivního vnitřního režiséra
Vnitřní Hitchcock
Vnitřní Disney
Vaše „mentální kvarteto“ a další vnitřní postavy
2. ROZHOVORY S DRUHÝMI: KAŽDODENNÍ ÚTOKY VNĚJŠÍCH KRITIKŮ
Jak sociální prostředí ovlivňuje vaše sebevědomí a životní spokojenost
Fáze 1: Před útokem – tři nástroje pro přípravu
Nástroj č. 1: Metoda poznej sám sebe
Nástroj č. 2: Metoda deseti útoků
Nástroj č. 3: Management očekávání
Fáze 2: Během útoku – tři nástroje pro spontánní reakce
Nástroj č. 4: Obranná pohotovost
Nástroj č. 5: Útočná pohotovost
Nástroj č. 6: Argumentační pohotovost
Fáze 3: Po útoku – tři nástroje pro sebereflexi
Nástroj č. 7: Metoda ABCDE
Nástroj č. 8: Přijetí oprávněné kritiky
Nástroj č. 9: Vlídné brýle empatie
3. MYŠLENÍ A JEDNÁNÍ ZALOŽENÉ NA SILNÝCH STRÁNKÁCH VERSUS ORIENTACE NA SLABÉ STRÁNKY
Co věděl už Aristoteles
24 charakteristických silných stránek
Ctnost I.: Moudrost a vědění
Ctnost II.: Odvaha
Ctnost III.: Láska a lidskost
Ctnost IV.: Spravedlnost
Ctnost V.: Střídmost
Ctnost VI.: Duchovnost a transcendence
Bezplatný test silných stránek
Vaše charakteristické silné stránky a váš flow
4. MALÉ ÚSPĚCHY A JEJICH DŮSLEDEK A VÝZNAM NEÚSPĚCHŮ
Úspěchy z naší minulosti
Naše současné úspěchy
Význam našich neúspěchů
5. SROVNÁVÁNÍ JAKO KONEC A ZAČÁTEK VAŠEHO ŠTĚSTÍ
Ve víru sociálních médií
Smutný Adeo Ressi
Vzrušující experimenty z oblasti vědy
Jediné spravedlivé a rozumné sociální srovnání
6. VÁŠ PŘÍBĚH O VAŠEM JÁ NENÍ (ZATÍM) OPTIMÁLNĚ VYLADĚNÝ
Vy jako spoluautor příběhu o svém já
„Já“ v neustálých proměnách času
Jak nastavení mysli určuje vaši sebehodnotu
Jak nastavení mysli ovlivňuje váš pocit štěstí
Když už, tak už: Vaše nejlepší možné já
Od „poznej sám sebe“ k „vytvoř sám sebe“
7. SEBEVĚDOMÍ JAKO PUZZLE PŘINÁŠÍ VYROVNANOST
Dva typy sebevědomí
Proč je sebevědomí jako puzzle
Sylviino sebevědomí jako puzzle
ZÁVĚR
OD VYSNĚNÝCH PŘÁNÍ K VYSNĚNÉ REALITĚ
Poznámky a zdroje
O Autorovi
Jachtchenko WladislawWladislaw Jachtchenko patří mezi nejlepší řečníky Evropy. Od roku 2007 přednáší, školí a koučuje politiky, manažery a zaměstnance známých firem, jako jsou Allianz, BMW, ProSieben, Westwing, 3M a mnoho dalších. Své klienty učí ovládat nejen nástroje profesionální rétoriky, ale také efektivní techniky přesvědčování, metody úspěšného vyjednávání, profesionální zvládání konfliktů a samozřejmě techniky efektivního vedení. Je zakladatelem akademie argumentoriky. Vystudoval politologii, práva, moderní dějiny a literární komparatistiku v Mnichově a New Yorku.