80/20: Dokonalá kondice
Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.
Cena boldem je naše aktuální prodejní cena.
449 Kč 382 KčPředprodej
i Předpokládané datum vydání 30. 01. 2023 br>Knihu vám zašleme ihned po naskladnění
Poslední aktualizace skladu 30. 01. 2023 12:45
i: 44067 n: 27133727r: 12673
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Zpomalte, abyste byli rychlejší!
Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.
Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.
V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Tištěná kniha
Věk:
Datum vydání: 30.01.2023
Katalogové číslo: 96090
ISBN: 978-80-271-3372-7
Formát / stran: 167×240, 304 stran
Edice:
Tištěná kniha
Datum vydání: 30.01.2023
Katalogové číslo: 96090
ISBN: 978-80-271-3372-7
Formát / stran: 167×240, 304 stran
Edice:
Věk:
Jazyk: Čeština
80/20: Dokonalá kondice
Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.
Cena boldem je naše aktuální prodejní cena.
449 Kč 382 KčPředprodej
i Předpokládané datum vydání 30. 01. 2023 br>Knihu vám zašleme ihned po naskladnění
Poslední aktualizace skladu 30. 01. 2023 12:45
i: 44067 n: 27133727r: 12673
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Zpomalte, abyste byli rychlejší!
Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.
Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.
V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení