Kompenzační cvičení jako základ zdravého a efektivního tréninku
Každý sport přináší nejen benefity, ale i rizika jednostranného přetížení. Ně-
které svaly a pohybové segmenty jsou vystaveny velké zátěži, jiné zůstávají
bez dostatečné aktivace. Výsledkem mohou být bolesti, omezení výkonu či
zbytečná zranění. Kompenzační cvičení proto představuje nezbytnou součást
sportovní přípravy na všech výkonnostních úrovních.
Kniha obsahuje více než 30 kapitol věnovaných rozličným sportovním odvět-
vím, v nichž jsou popsány zatížené svalové skupiny, typická zranění a návrh
vzorové kompenzační jednotky pro danou disciplínu. Obdobné kompenzační
jednotky si mohou sportovci následně tvořit s pomocí doporučených částí
Abecedy cviků, která obsahuje srozumitelný a praktický přehled více než
120 kompenzačních cviků včetně jejich detailního popisu, upozornění, co je
třeba si při cviku hlídat, a fotografií správného provedení.
Publikace je určena trenérům, fyzioterapeutům, učitelům tělesné výchovy,
výkonnostním i rekreačním sportovcům a rodičům mladých sportovců. Je
cenným průvodcem pro všechny, kteří chtějí sportovat zdravě, předcházet
problémům s pohybovým aparátem a zůstat v pohybu co nejdéle.
tenis | stolní tenis | badminton | squash | baseball | běžecké disciplíny
pole dance | akrobacie na šálách | snowboarding | moderní gymnastika
tanec | sportovní aerobik | lední hokej | rychlobruslení a inline bruslení
krasobruslení | sjezdové lyžování | běžecké lyžování | veslování | šerm
basketbal | fotbal a futsal | volejbal | florbal | házená | skateboarding
cyklistika | sportovní lezení | plavání | kanoistika | bojové sporty
jezdectví | golf | sportovní gymnastika
Děti se specifickými poruchami učení a chování (SPUCH) tvoří dlouhodobě nejpočetnější skupinu zdravotně postižených žáků integrovaných v běžných školách. Přestože se jejich potíže zpravidla projeví především v souvislosti s osvojováním základních školních dovedností, je dnes více než jasné, že se promítají také do dalších oblastí školní výuky a do oblasti sociálních vztahů. Základní předností publikace je především komplexní pojetí problematiky péče o děti se SPUCH, na současném trhu takto pojatá publikace chybí. S pomocí knihy získají čtenáři ucelený přehled o dané problematice a zároveň lépe porozumí situaci dítěte se SPUCH a budou umět volit vhodné výchovně-vzdělávací postupy ke zmírnění stávajících obtíží dětí a k zamezení vzniku obtíží dalších.Kniha je určená studentům pedagogických věd a psychologie na SŠ i VŠ, začínajícím speciálním pedagogům, poradenským a školním psychologům, učitelům prvního i druhého stupně a také rodičům a prarodičům dětí se SPUCH.
