0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Bible dřepu

Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu

Bible dřepu
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
349  297  -15 %
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 08. 12. 2022 3:43
i: 43815 n: 27134892r: 12838
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma

Ukázky z E-knihy

Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.

Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.

Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.

Pusťte se do toho: „Dřepkins!“

Doprava zdarma končí:

Tištěná kniha

Datum vydání: 24.11.2022
Katalogové číslo: 96093
ISBN: 978-80-271-3489-2
Formát / stran: 167×240, 144 stran
Edice: Sport

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Bible dřepu

Tištěná kniha

Datum vydání: 24.11.2022
Katalogové číslo: 96093
ISBN: 978-80-271-3489-2
Formát / stran: 167×240, 144 stran
Edice: Sport
Jazyk: Čeština

Bible dřepu

Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
349  297  -15 %
Sklademi

Poslední aktualizace skladu 08. 12. 2022 3:43
i: 43815 n: 27134892r: 12838
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.

Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.

Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.

Pusťte se do toho: „Dřepkins!“
Doprava zdarma končí:

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 382  -15 %
Tištěná 152  -15 %
E-kniha 129  -15 %
Tištěná 144  -15 %
E-kniha 122  -15 %
Tištěná 195  -15 %
E-kniha 166  -15 %
Tištěná 161  -15 %
E-kniha 137  -15 %
Tištěná 212  -15 %
E-kniha 180  -15 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.