Bible dřepu
Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
349 Kč 297 KčUšetříte 52 Kč
Skladem
i
Poslední aktualizace skladu 14. 02. 2025 11:56
i: 43815 n: 27134892r: 12838 i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
297 Kč 267 KčUšetříte 30 Kč
Ihned ke stažení
i: 43915 n: 27167296r: 12838
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.
Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.
Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.
Pusťte se do toho: „Dřepkins!“
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Tištěná kniha
Věk:
Datum vydání: 24.11.2022
Katalogové číslo: 96093
ISBN: 978-80-271-3489-2
Formát / stran: 167×240, 144 stran
Nakladatel: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 9.42MB | 9.42MB | 27.26MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Nakladatel: Grada
Recenze
Knihu by si měl přečíst každý, kdo chce se lépe hýbat a být silnější a zdravější. Zjistil jsem nové informace o přirozeném pohybu a jak správně dřepovat nejen svou váhou, ale i s činkou. Trenér Horschig vyvrací mýty o dřepu, které nejen mezi sportovci, ale i mezi laiky, které se tradují desítky let. Kéž bych tuto knihu měl v osmnácti, kdy jsem s kamarády s těžkým závažím dřepoval. Byl bych ušetřen zraněním.
Celá recenze na lacultura.cz
Tištěná kniha
Datum vydání: 24.11.2022
Katalogové číslo: 96093
ISBN: 978-80-271-3489-2
Formát / stran: 167×240, 144 stran
Věk:
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 9.42 MB | 9.42 MB | 27.26 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Věk:
Jazyk: Čeština
Nakladatel: Grada
Bible dřepu
Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit v kamených knihkupectvích.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
349 Kč 297 KčUšetříte 52 Kč
Skladem
i
Poslední aktualizace skladu 14. 02. 2025 11:56
i: 43815 n: 27134892r: 12838 i Doporučená maloobchodní cena (DMOC) za kterou je možné knihu běžně zakoupit u obchodních partnerů.
Zvýrazněná cena je naše aktuální prodejní cena.
297 Kč 267 KčUšetříte 30 Kč
Ihned ke stažení
i: 43915 n: 27167296r: 12838
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.
Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.
Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.
Pusťte se do toho: „Dřepkins!“
Proč nakupovat u nás?
Doprava nad
700 Kč zdarma
Soubory ke stažení
Recenze
Knihu by si měl přečíst každý, kdo chce se lépe hýbat a být silnější a zdravější. Zjistil jsem nové informace o přirozeném pohybu a jak správně dřepovat nejen svou váhou, ale i s činkou. Trenér Horschig vyvrací mýty o dřepu, které nejen mezi sportovci, ale i mezi laiky, které se tradují desítky let. Kéž bych tuto knihu měl v osmnácti, kdy jsem s kamarády s těžkým závažím dřepoval. Byl bych ušetřen zraněním.
Celá recenze na lacultura.cz