0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Do kondice v každém věku
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
149 
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 18.12.2018 17:06
i: 21106 n: 24748184r: 7872
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
127 
Ihned ke stažení
i: 21107 n: 24789149r: 7872
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Jeden z mnoha důvodů, proč jsem se rozhodla se svou dcerou Markétou zpracovat domácí gymnastické programy, je minimální osvěta individuálního cvičení. Jsme přesvědčeny, že i tento způsob může nastartovat ty s pohodlnějším vztahem k pohybu. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsme zařadily velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, které mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Z obsahu knihy Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Gymnastika patřila vždy k mému životu
Proč cvičit a sportovat
Něco málo z anatomie
Dýchání při cvičení
Cvičební programy
Ranní probuzení (pohybová snídaně) - celá sestava
Protahovací a posilovací programy na židli (1–13)
Protahovací a posilovací programy s vlastním tělem (14–26)

Tištěná kniha

Datum vydání: 25. 11. 2013
Katalogové číslo: 69009
ISBN: 978-80-247-4818-4
Formát / stran: 144×207, 88 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 12.8MB | 4.7MB | 5.9MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Tištěná kniha

Datum vydání: 25. 11. 2013
Katalogové číslo: 69009
ISBN: 978-80-247-4818-4
Formát / stran: 144×207, 88 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 12.8MB | 4.7MB | 5.9MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Do kondice v každém věku
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
149 
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 18.12.2018 17:06
i: 21106 n: 24748184r: 7872
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
127 
Ihned ke stažení
i: 21107 n: 24789149r: 7872
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Jeden z mnoha důvodů, proč jsem se rozhodla se svou dcerou Markétou zpracovat domácí gymnastické programy, je minimální osvěta individuálního cvičení. Jsme přesvědčeny, že i tento způsob může nastartovat ty s pohodlnějším vztahem k pohybu. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsme zařadily velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, které mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Z obsahu knihy Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Gymnastika patřila vždy k mému životu
Proč cvičit a sportovat
Něco málo z anatomie
Dýchání při cvičení
Cvičební programy
Ranní probuzení (pohybová snídaně) - celá sestava
Protahovací a posilovací programy na židli (1–13)
Protahovací a posilovací programy s vlastním tělem (14–26)

O Autorovi

Jarkovská Helena

Paní Helena Jarkovská. je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku již od roku 1983, dále zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spinningu akreditované na MŠMT ČR. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje všeobecnou gymnastiku.

Jarkovská Markéta

Narodila se 19. 11. 1975. Vystudovala v roce 1996 Taneční konzervatoř Jaroslava Ježka se specializací moderní scénický tanec, vytvořila choreografii "Freee" na absolventském představení v Divadle komedie. Od roku 1994 tančila v souboru A. Borsun v Hannoveru, kde také vyučovala. V roce 1999 vystupovala na festivalu Tanec Praha se souborem M. Rebcové. V letech 1994-2000 vyučovala v tanečním studiu Ánfas M. Nesvadby a ve studiu Dance Perfect Lenky Ottové. Je choreografkou komerčních vystoupení pro různé firmy, např. Zannussi, AEG, Paegas (nyní T-Mobile) aj. Dále pracuje jako lektorka jazzového tance a hip hopu, lektorka České školy aerobiku, lektorka na kongresech a seminářích, trenérka European Tae-bo Basic (2002-03), trenérka European Tae-bo Advance (2003-2005). Je spoluautorkou knihy Posilování, která vyšla v roce 2005 v nakladatelství Grada.

Proč nakupovat u nás?
99 %
titulů skladem
Ukázky
u většiny knih
Doprava nad
800 Kč zdarma
Objednávka
nad 800 Kč ZDARMA ZDARMA ZDARMA
do 800 Kč 49 Kč 69 Kč 84 Kč
Dobírka + 15 Kč + 15 Kč + 15 Kč


Ceny jsou uvedené včetně balného a DPH

Osobní odběr je ZDARMA

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 379 
E-kniha 322 
Tištěná 149 
E-kniha 161 
Tištěná 249 
E-kniha 212 
Tištěná 249 
E-kniha 212 
Tištěná 289 
E-kniha 246 

Novinky a akční nabídky knih

Vyberte témata, která vás zajímají:



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.