0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Do kondice v každém věku

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
149  127  -15 %
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 05.8.2020 16:00
i: 21106 n: 24748184r: 7872
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
127  108  -15 %
Ihned ke stažení
i: 21107 n: 24789149r: 7872
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Jeden z mnoha důvodů, proč jsem se rozhodla se svou dcerou Markétou zpracovat domácí gymnastické programy, je minimální osvěta individuálního cvičení. Jsme přesvědčeny, že i tento způsob může nastartovat ty s pohodlnějším vztahem k pohybu. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsme zařadily velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, které mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Z obsahu knihy Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Gymnastika patřila vždy k mému životu
Proč cvičit a sportovat
Něco málo z anatomie
Dýchání při cvičení
Cvičební programy
Ranní probuzení (pohybová snídaně) - celá sestava
Protahovací a posilovací programy na židli (1–13)
Protahovací a posilovací programy s vlastním tělem (14–26)

Tištěná kniha

Datum vydání: 25. 11. 2013
Katalogové číslo: 69009
ISBN: 978-80-247-4818-4
Formát / stran: 144×207, 88 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 12.8MB | 4.7MB | 5.9MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Tištěná kniha

Datum vydání: 25. 11. 2013
Katalogové číslo: 69009
ISBN: 978-80-247-4818-4
Formát / stran: 144×207, 88 stran
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 12.8 MB | 4.7 MB | 5.9 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Do kondice v každém věku

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
149  127  -15 %
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů.

Poslední aktualizace skladu 05.8.2020 16:00
i: 21106 n: 24748184r: 7872
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
127  108  -15 %
Ihned ke stažení
i: 21107 n: 24789149r: 7872
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Jeden z mnoha důvodů, proč jsem se rozhodla se svou dcerou Markétou zpracovat domácí gymnastické programy, je minimální osvěta individuálního cvičení. Jsme přesvědčeny, že i tento způsob může nastartovat ty s pohodlnějším vztahem k pohybu. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsme zařadily velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, které mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Z obsahu knihy Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Gymnastika patřila vždy k mému životu
Proč cvičit a sportovat
Něco málo z anatomie
Dýchání při cvičení
Cvičební programy
Ranní probuzení (pohybová snídaně) - celá sestava
Protahovací a posilovací programy na židli (1–13)
Protahovací a posilovací programy s vlastním tělem (14–26)

O Autorovi

Jarkovská Helena
Paní Helena Jarkovská. je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku již od roku 1983, dále zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spinningu akreditované na MŠMT ČR. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje všeobecnou gymnastiku.
Jarkovská Markéta
Narodila se 19. 11. 1975. Vystudovala v roce 1996 Taneční konzervatoř Jaroslava Ježka se specializací moderní scénický tanec, vytvořila choreografii "Freee" na absolventském představení v Divadle komedie. Od roku 1994 tančila v souboru A. Borsun v Hannoveru, kde také vyučovala. V roce 1999 vystupovala na festivalu Tanec Praha se souborem M. Rebcové. V letech 1994-2000 vyučovala v tanečním studiu Ánfas M. Nesvadby a ve studiu Dance Perfect Lenky Ottové. Je choreografkou komerčních vystoupení pro různé firmy, např. Zannussi, AEG, Paegas (nyní T-Mobile) aj. Dále pracuje jako lektorka jazzového tance a hip hopu, lektorka České školy aerobiku, lektorka na kongresech a seminářích, trenérka European Tae-bo Basic (2002-03), trenérka European Tae-bo Advance (2003-2005). Je spoluautorkou knihy Posilování, která vyšla v roce 2005 v nakladatelství Grada.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 186  -15 %
E-kniha 158  -15 %
Tištěná 99  -67 %
E-kniha 216  -15 %
Tištěná 322  -15 %
E-kniha 274  -15 %
Tištěná 169  -15 %
E-kniha 135  -20 %
Tištěná 169  -15 %
E-kniha 144  -15 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.