0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Do kondice v každém věku
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
149
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 13.12.2017 17:25
i: 21106 n: 24748184r: 7872
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
127
Ihned ke stažení
i: 21107 n: 24789149r: 7872
Jeden z mnoha důvodů, proč jsem se rozhodla se svou dcerou Markétou zpracovat domácí gymnastické programy, je minimální osvěta individuálního cvičení. Jsme přesvědčeny, že i tento způsob může nastartovat ty s pohodlnějším vztahem k pohybu. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsme zařadily velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, které mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Z obsahu knihy Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Gymnastika patřila vždy k mému životu
Proč cvičit a sportovat
Něco málo z anatomie
Dýchání při cvičení
Cvičební programy
Ranní probuzení (pohybová snídaně) - celá sestava
Protahovací a posilovací programy na židli (1–13)
Protahovací a posilovací programy s vlastním tělem (14–26)

Tištěná kniha

Datum vydání: 25. 11. 2013
Katalogové číslo: 69009
ISBN: 978-80-247-4818-4
Formát / stran: 144×207, 88 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 12.8MB | 4.7MB | 5.9MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Tištěná kniha

Datum vydání: 25. 11. 2013
Katalogové číslo: 69009
ISBN: 978-80-247-4818-4
Formát / stran: 144×207, 88 stran

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 12.8MB | 4.7MB | 5.9MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Do kondice v každém věku
Jeden z mnoha důvodů, proč jsem se rozhodla se svou dcerou Markétou zpracovat domácí gymnastické programy, je minimální osvěta individuálního cvičení. Jsme přesvědčeny, že i tento způsob může nastartovat ty s pohodlnějším vztahem k pohybu. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsme zařadily velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, které mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
149
Sklademi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 13.12.2017 17:25
i: 21106 n: 24748184r: 7872
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
127
Ihned ke stažení
i: 21107 n: 24789149r: 7872

Z obsahu knihy Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Gymnastika patřila vždy k mému životu
Proč cvičit a sportovat
Něco málo z anatomie
Dýchání při cvičení
Cvičební programy
Ranní probuzení (pohybová snídaně) - celá sestava
Protahovací a posilovací programy na židli (1–13)
Protahovací a posilovací programy s vlastním tělem (14–26)

O Autorovi

Jarkovská Helena

Paní Helena Jarkovská. je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku již od roku 1983, dále zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spinningu akreditované na MŠMT ČR. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje všeobecnou gymnastiku.

Jarkovská Markéta

Narodila se 19. 11. 1975. Vystudovala v roce 1996 Taneční konzervatoř Jaroslava Ježka se specializací moderní scénický tanec, vytvořila choreografii "Freee" na absolventském představení v Divadle komedie. Od roku 1994 tančila v souboru A. Borsun v Hannoveru, kde také vyučovala. V roce 1999 vystupovala na festivalu Tanec Praha se souborem M. Rebcové. V letech 1994-2000 vyučovala v tanečním studiu Ánfas M. Nesvadby a ve studiu Dance Perfect Lenky Ottové. Je choreografkou komerčních vystoupení pro různé firmy, např. Zannussi, AEG, Paegas (nyní T-Mobile) aj. Dále pracuje jako lektorka jazzového tance a hip hopu, lektorka České školy aerobiku, lektorka na kongresech a seminářích, trenérka European Tae-bo Basic (2002-03), trenérka European Tae-bo Advance (2003-2005). Je spoluautorkou knihy Posilování, která vyšla v roce 2005 v nakladatelství Grada.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 379
E-kniha 322
Tištěná 249
E-kniha 212
Tištěná 249
E-kniha 170 -20 %
Tištěná 299
E-kniha 254
Tištěná 479

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace