0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Lezeme a šplháme

68 her a cvičení

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4807
E-kniha
PDF
90  68  -25 %
Ihned ke stažení
i: 24422 n: 24760728r: 4807
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Pro všechny zájemce toužící po spontánních aktivitách představuje lezení na umělé stěně skvělou příležitost k formování fyzické i psychické kondice. Instruktorům lezení, učitelům a sportovcům, které uchvátil vertikální pohyb, publikace ukáže, jak pomocí 68 různých her a cvičení atraktivně obměňovat výuku lezení. Nabídne také nepřeberné množství nápadů pro rozvoj lezecké techniky a fyzické kondice. Kniha bude jistě zdrojem inspirace pro širokou lezeckou veřejnost i pro outdoorové specialisty.

Dnes SLEVA 25 % na vše!

Z obsahu knihy Lezeme a šplháme

1 Úvod
2 Používané pojmy
3 Tradice využívání lezeckých aktivit
3.1 Lezení a šplhání jako součást výchovy a tělesné přípravy od středověku až po současnost
3.2 Rozvoj sportovního lezení a umělých stěn
4 Přínosy a dopady lezeckých aktivit
5 Umělé lezecké prostředí
5.1 Charakteristika umělých stěn pro hry a cvičení
5.2 Stavba, normy a kontrola stěny
5.3 Lezecké chyty
5.4 Tělocvičné nářadí
6 Vybavení pro lezecké hry a cvičení
6.1 Lezecké úvazky
6.2 Jisticí pomůcky
6.3 Lezečky
7 Lezecká technika
7.1 Základy lezeckého pohybu
7.1.1 Statická fáze
7.1.2 Dynamická fáze
7.2 Úchopy
8 Lezení dětí
9 Struktura lezecké hodiny
9.1 Rozcvičení
9.2 Hlavní část
9.3 Docvičení
9.4 Bezpečnost při lezeckých hrách a cvičeních
9.4.1 Lezení na bouldrovací stěně a na nářadí
9.4.2 Lezení s lanem
9.5 Kvalifikace k vedení programů lezení na umělých stěnách
10 Lezecké hry a cvičení
10.1 Lezecká stěna
10.1.1 Hry a cvičení na lezecké stěně pro nejmenší
10.1.2 Hry a cvičení na lezecké stěně nejen pro děti
10.2 Hry a cvičení na žebřinách
10.3 Hry a cvičení na žebříku, tyči a laně
10.3.1 Kolmý žebřík
10.3.2 Šikmý žebřík
10.3.3 Šplhací tyč
10.3.4 Lano
11 Závěrem
12 Použitá literatura

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 4.49MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Lezeme a šplháme
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 4.49 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština

Lezeme a šplháme

68 her a cvičení

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 4807
E-kniha
PDF
90  68  -25 %
Ihned ke stažení
i: 24422 n: 24760728r: 4807
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Pro všechny zájemce toužící po spontánních aktivitách představuje lezení na umělé stěně skvělou příležitost k formování fyzické i psychické kondice. Instruktorům lezení, učitelům a sportovcům, které uchvátil vertikální pohyb, publikace ukáže, jak pomocí 68 různých her a cvičení atraktivně obměňovat výuku lezení. Nabídne také nepřeberné množství nápadů pro rozvoj lezecké techniky a fyzické kondice. Kniha bude jistě zdrojem inspirace pro širokou lezeckou veřejnost i pro outdoorové specialisty.

Dnes SLEVA 25 % na vše!

Z obsahu knihy Lezeme a šplháme

1 Úvod
2 Používané pojmy
3 Tradice využívání lezeckých aktivit
3.1 Lezení a šplhání jako součást výchovy a tělesné přípravy od středověku až po současnost
3.2 Rozvoj sportovního lezení a umělých stěn
4 Přínosy a dopady lezeckých aktivit
5 Umělé lezecké prostředí
5.1 Charakteristika umělých stěn pro hry a cvičení
5.2 Stavba, normy a kontrola stěny
5.3 Lezecké chyty
5.4 Tělocvičné nářadí
6 Vybavení pro lezecké hry a cvičení
6.1 Lezecké úvazky
6.2 Jisticí pomůcky
6.3 Lezečky
7 Lezecká technika
7.1 Základy lezeckého pohybu
7.1.1 Statická fáze
7.1.2 Dynamická fáze
7.2 Úchopy
8 Lezení dětí
9 Struktura lezecké hodiny
9.1 Rozcvičení
9.2 Hlavní část
9.3 Docvičení
9.4 Bezpečnost při lezeckých hrách a cvičeních
9.4.1 Lezení na bouldrovací stěně a na nářadí
9.4.2 Lezení s lanem
9.5 Kvalifikace k vedení programů lezení na umělých stěnách
10 Lezecké hry a cvičení
10.1 Lezecká stěna
10.1.1 Hry a cvičení na lezecké stěně pro nejmenší
10.1.2 Hry a cvičení na lezecké stěně nejen pro děti
10.2 Hry a cvičení na žebřinách
10.3 Hry a cvičení na žebříku, tyči a laně
10.3.1 Kolmý žebřík
10.3.2 Šikmý žebřík
10.3.3 Šplhací tyč
10.3.4 Lano
11 Závěrem
12 Použitá literatura

O Autorovi

Baláš Jiří
Narodil se v roce 1978. Odborný pracovník v Laboratoři sportovní motoriky a na Katedře sportů v přírodě Fakulty tělesné výchovy a sportu UK v Praze. Zabývá se tréninkem a metodikou výuky sportovního lezení dětí i dospělých.
Strejcová Barbora
Narodil se v roce 1982. Absolvovala Fakultu tělesné výchovy a sportu UK v Praze. Dlouhodobě vede lezecké kroužky dětí. Učí na základní škole a současně se věnuje problematice sportovní přípravy mládeže v rámci doktorského st udia na FTVS.
Vomáčko Ladislav
Absolvent FTVS UK. V současné době odborným asistentem sportovního lezení a horolezectví katedry sportů v přírodě FTVS UK. Vedoucí komise sportovního lezení a mládeže při ČHS. V loňském roce prvovýstupcem společně s Romanem Kamlerem na Kusum Kanguru (6 346m) novou cestou West Butters.Sportovní úspěchy v soutěžích 2 místo na AMČR 97. Tvůrce programu pro vzdělávání pedagog ických pracovníků – Učitel školního lezení. Spoluautor knihy Překážkové dráhy, umělé lezecké stěny a výchova prožitkem, Turistika a sporty v přírodě.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 149  -25 %
E-kniha 127  -25 %
Tištěná 209  -25 %
E-kniha 178  -25 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.