Rodič 21. století: Strach versus realita
Moderní rodičovství se ocitá v pasti přemíry informací. Každý aspekt výchovy je analyzován, kritizován a zahlcen radami - často protichůdnými. Jedním z největších paradoxů současné doby je strach z technologií. Rodiče mají tendenci chránit své děti před digitálním světem, izolovat je od sociálních sítí a omezovat jejich kontakt s médii. Ale je to skutečně cesta k jejich ochraně?
Technologie jako nástroj, nikoliv nepřítel Technologie bychom již neměli brát jako nepřítele, ale jako nástroj, jak si ulehčit a zároveň dítě připravit na život s médii, se kterými se bude dnes a denně setkávat. Stejně jako dítě postupně objevuje svět chůze či čtení, mělo by i technologie integrovat do svého života přirozeným způsobem - postupně, pod dohledem a s podporou rodičů. Zákazy a restrikce nepomohou budovat digitální gramotnost, která se v jeho budoucím životě stane klíčovou.
Digitální výchova podle věku dítěte
Předškolní věk (3-6 let) : Děti v tomto období ještě neumí samy regulovat čas strávený u obrazovky, proto je klíčová aktivní rodičovská mediace - společné sledování obsahu a jeho vysvětlování. Výzkumy ukazují, že děti, které tráví více než 2 hodiny denně u obrazovky bez interakce s dospělými, mají větší sklony k impulzivitě.Mladší školní věk (6-12 let) : V této fázi je klíčová důvěra a postupná autonomie. Děti by měly být vedeny k pochopení základních pravidel online bezpečnosti. Studie ukazují, že děti, které mají s rodiči otevřenou komunikaci o internetu, jsou méně náchylné k rizikovému chování.Starší školní věk (12-15 let) : Největší hrozbou už není samotné používání technologií, ale způsob, jakým je dítě využívá. Autoritářská výchova spojená s přísnou kontrolou často vede k tomu, že dítě začne technologie zneužívat skrytě.
Budování digitální odolnosti Dnešní děti potřebují získat nejen technologické dovednosti, ale také odolnost vůči digitálnímu tlaku. Největší dar, který může rodič dítěti věnovat, není restriktivní ochrana, ale schopnost s technologiemi pracovat uvědoměle, bezpečně a především kriticky přemýšlet.
PhDr. Martina Švecová, MSc. Autorka knihy Rodič 21. století - Příručka pro rodiče o dětech a médiích
Zaujaly vás nové knihy z nakladatelství Grada? Udělejte si radost letním čtením a objevte nejlepší knihy z kategorie beletrie a bestseller . románů přes detektivky a krimi až po naučnou literaturu a knihy o osobním rozvoji - a to nejen v tištěné podobě, ale také ve formátu PDF, ePUB a MP3 v kategorii audioknihy a e-knihy . K nákupu nad 700 Kč máte dopravu ZDARMA. A jako bonus vám ke každé objednávce přibalíme knihy zdarma! Články Jak budovat zdravé partnerské vztahy: Komunikace, důvěra a respekt
Spokojený partnerský vztah není o štěstí ani náhodě. Buduje se postupně – v každodenních maličkostech, ve způsobu, jak spolu mluvíte, nasloucháte si a zvládáte náročné situace. Problémy ve vztahu totiž nevznikají ze dne na den. Často jde o tichý, nenápadný proces – drobné nepochopení, nevyřčené věty nebo přehlédnuté potřeby. Dobrá zpráva je, že stejně nenápadně, jako se vztah může oslabovat, se dá i posilovat. Zjistěte, jak budovat zdravý partnerský vztah pomocí komunikace, důvěry a respektu.
Komunikace ve vztahu: Mluvit nestačí
Jak komunikovat s partnerem či partnerkou? Mnoho párů si myslí, že komunikace znamená hlavně mluvit. Ve skutečnosti je ale mnohem důležitější umět naslouchat – bez potřeby skákat druhému do řeči nebo se obhajovat. Právě tady často vznikají první trhliny – jeden z partnerů se cítí nevyslyšený, druhý nepochopený. Zdravá komunikace totiž nestojí jen na slovech, ale na schopnosti naladit se na druhého a vnímat, co skutečně říká – a někdy i to, co říct nedokáže.100 zlatých pravidel pro lásku a přátelství .
Důvěra: Křehký základ vztahu
Důvěra ve vztahu nevzniká jedním velkým gestem. Buduje se postupně – v každodenních maličkostech, ve chvílích, kdy víte, že se můžete jeden na druhého spolehnout, že Vás druhý nezlehčuje a že stojí při Vás i ve chvílích, kdy se nedaří. Zároveň je ale důležité přijmout jednu nepříjemnou pravdu – vztahy nejsou statické. V průběhu let se proměňují – příchodem dětí, změnou práce, únavou, krizemi i osobním vývojem každého z partnerů. Právě tyto životní „křižovatky“ často rozhodují o tom, jestli vztah poroste, nebo začne stagnovat.Průvodce partnerským vztahem ukazuje, že neexistuje jen jedno „správné řešení“, ale více cest, jak k problémům přistupovat.
Respekt: Ochota přijmout jiný úhel pohledu
Respekt není jen o tom, že se nehádáte. Projevuje se především ve chvílích, kdy spolu nesouhlasíte. Respekt je schopnost přijmout, nezlehčovat a nekritizovat jiný názor. Nejvíc se ukazuje v maličkostech – v tónu hlasu, v reakcích během konfliktu i v tom, jestli partnera bereme vážně.Proč ženy muže (ne)chápou nabízí přímočarý pohled na mužsko-ženskou komunikaci a pomáhá pochopit, proč mezi partnery vznikají nedorozumění.
Fenomén vzájemného „odpojení“
Dalším úskalím moderních vztahů je odcizení. Technologie nám sice usnadňují život, ale zároveň nenápadně oslabují naši schopnost být spolu doopravdy. A právě tady vzniká tiché odpojení, které může vztah postupně oslabovat. Kniha Odpojený muž ukazuje, jak digitální svět ovlivňuje naši schopnost navazovat a udržovat vztahy. I když se zaměřuje především na muže, její poselství je univerzální – bez skutečné přítomnosti a pozornosti vztah dlouhodobě nefunguje.
Jak vztah vědomě posilovat?
Dobrá zpráva je, že nepotřebujete žádné složité návody. Ve skutečnosti fungují nejlépe ty nejjednodušší věci:
věnovat si plnou pozornost (bez telefonu),
ptát se a opravdu naslouchat,
oceňovat i malé věci,
omluvit se, když uděláte chybu,
a nezapomínat, proč jste spolu začali být.
Zdravý vztah není o dokonalosti. Je o ochotě pracovat na sobě i na tom, co mezi Vámi vzniká.Sečteno a podtrženo – stačí začít jednou věcí. Pokud hledáte další inspiraci, jak budovat zdravé vztahy i komunikaci, prohlédněte si na e-shopu kategorii osobní rozvoj . Najdete zde knihy na rozvoj osobnosti, světové bestsellery, mluvené audioknihy i knihy ke stažení v PDF formátu.
Jarní detox mysli: Jak se zbavit negativních myšlenek, které vám škodí? Jaro je symbolem nových začátků. Uklízíme, třídíme věci, zbavujeme se starého, abychom do svých domovů vnesli svěží příval nové energie. Ale co naše mysl? Právě v ní si často neseme to, co nás tíží nejvíc - negativní myšlenky, strachy, pochybnosti i nekonečné přemýšlení, které nás vyčerpává víc než fyzická práce. A stejně jako přeplněný byt, i zahlcená hlava nás stojí energii, klid i radost ze života. Dobrá zpráva? I mysl se dá „uklidit“. Zjistěte, jak z hlavy „vymést” chmury, negativní myšlenky a emoce.
Pochopte, jak mozek funguje
Proč se cítíte špatně, i když k tomu zdánlivě nemáte důvod? Možná máte všechno, po čem jste vždy toužili, a přesto se necítíte šťastní. Nejste v tom sami. Náš mozek je vývojově nastavený na přežití, ne na pocit štěstí. Proto přirozeně vyhledává hrozby, analyzuje a udržuje nás ve střehu. Jakmile tohle pochopíte a přestanete se obviňovat, můžete začít se svou myslí pracovat mnohem efektivněji. Proč se cítíme špatně, i když se máme dobře je klíčem k porozumění vlastním emocím.
Zastavte nekonečný proud negativních myšlenek
Jedním z nejčastějších problémů dnešní doby je „overthinking” – přehnané přemýšlení. Neustálé analyzování, vracení se k minulosti nebo obavy z budoucnosti. Nejspíš ten pocit znáte – hlava jede na plné obrátky, cítíte úzkost a obavy a někdy ani nevíte proč. V knize Zklidněte svou mysl odhalíte příčiny, proč se dostáváte do nekonečné „smyčky myšlenek“. A nejen to, autor knihy Nick Trenton prozradí několik technik, jak přerušit nekonečný tok myšlenek a přestat se trápit věcmi, které nemůžete změnit.
Změňte úhel pohledu
Ne každá myšlenka, která se vám honí hlavou, je pravdivá – a už vůbec ne užitečná. Často jde jen o naučené vzorce, které si neseme z minulosti a které automaticky spouštějí negativní emoce.Jak překonat negativní emoce a myšlenky najdete praktická cvičení a techniky, které vám pomohou lépe porozumět tomu, co se ve vaší hlavě odehrává, a získejte nad svou myslí kontrolu.
Překonejte strach, úzkost i paniku
Přehráváte si v hlavě neustále katastrofické scénáře? Výzkumy ukazují, že se v životě až z 85 % bojíme věcí, které se nikdy nestanou. Strach je přirozená emoce, která nás chrání, ale často nás také paralyzuje a brzdí v rozvoji. V knize Jak překonat strach, úzkost, paniku a fobie se dozvíte, proč váš život může ovládat strach. Kniha nabízí konkrétní strategie pro nejběžnější druhy strachu – od obav z budoucnosti, samoty či selhání až po fobie, jako jsou výšky, zvířata nebo uzavřené prostory. Naučte se zachovat klid a získat zpět svobodu a spontánnost, kterou vám strach bere.
Buďte sami sobě terapeutem
Terapie může být důležitým krokem k lepšímu duševnímu zdraví. A nejde jen o terapii placenou. Objevte malé každodenní návyky, které mohou změnit váš život. Kniha Sám sobě terapeutem prozrazuje, jak pomocí desetiminutových cvičení zlepšit náladu, snížit stres a posílit psychickou odolnost. Naučíte se, jak se radit sami se sebou, a získáte nástroje, které vám pomohou čelit každodenním výzvám.Sečteno a podtrženo – jarní detox nemusí končit u uklizené domácnosti. Ten nejdůležitější krok můžete udělat uvnitř sebe. Stačí začít postupně – pochopit svou mysl, zklidnit myšlenky a naučit se s nimi pracovat. Pokud chcete jít ještě dál, prohlédněte si na e-shopu kategorii osobní rozvoj , kde na vás čeká inspirace i praktické návody pro každodenní život. Najdete zde knihy na rozvoj osobnosti, světové bestsellery, mluvené audioknihy i knihy ke stažení v PDF formátu.
Od dortíků po prdy: Grada vydává knihy, které si ucítíte všemi smysly Praha, 1. dubna 2026 - Nakladatelský dům Grada opět posouvá hranice čtenářského zážitku. Nově vydané tituly přinášejí multisenzorické potěšení, kdy se příběh nemusí jen číst, ale i cítit. Romantické duše si mohou dopřát: Cukrárna s vůní jahod - sladká jako dortík přímo z peceCukrárna paní Markonkové - perníčky a vanilka, ideální pro odpolední čtení u kávyNapětí a adrenalin doplní: Esence – psychologický thriller s nádechem tajemnaHříšná dohoda – dokonalý mix vášní a intrikDaňové zákony – s vůní světlých zítřků bez DPHA pro odvážné čtenáře je tu výzva: O prdu a Zvířátka na záchodě – aroma je autentické a určitě překvapí.Knihy budou dostupné od 1. dubna 2026 na partnerských prodejnách u knihkupců.
Zobrazit všechny články 
