0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Posilování

s vlastním tělem 417krát jinak
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
199
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 17.12.2017 6:25
i: 14919 n: 24708614r: 3421
E-kniha
PDF
169
Ihned ke stažení
i: 14920 n: 24768410r: 3421
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.

Z obsahu knihy Posilování

Úvod
Gymnastika jako základ cvičení
Malý slovník
Zázraky lidského těla
Proč a jak cvičit
Zásobník posilovacích cviků s vlastním tělem
Soubor I – Zásobník cviků pro posilování svalů krku, zádových svalů, svalů hrudníku a svalů horních končetin
Soubor II – zásobník cviků pro posilování břišních svalů
Soubor III – zásobník cviků pro posilování svalů dolních končetin a hýždí

Tištěná kniha

Datum vydání: 11. 05. 2005
Katalogové číslo: 6261
ISBN: 978-80-247-0861-4
Formát / stran: 167×240, 212 stran

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 18.5MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Posilování
Prolistovat knihu

Ukázky z E-knihy

PDF

Tištěná kniha

Datum vydání: 11. 05. 2005
Katalogové číslo: 6261
ISBN: 978-80-247-0861-4
Formát / stran: 167×240, 212 stran

E-kniha

Formát: PDF
Velikost: 18.5MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Posilování

s vlastním tělem 417krát jinak
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
199
Poslední kusyi
Knihu předáme dopravci
maximálně do dvou pracovních dnů..

Poslední aktualizace skladu 17.12.2017 6:25
i: 14919 n: 24708614r: 3421
E-kniha
PDF
169
Ihned ke stažení
i: 14920 n: 24768410r: 3421

Z obsahu knihy Posilování

Úvod
Gymnastika jako základ cvičení
Malý slovník
Zázraky lidského těla
Proč a jak cvičit
Zásobník posilovacích cviků s vlastním tělem
Soubor I – Zásobník cviků pro posilování svalů krku, zádových svalů, svalů hrudníku a svalů horních končetin
Soubor II – zásobník cviků pro posilování břišních svalů
Soubor III – zásobník cviků pro posilování svalů dolních končetin a hýždí

O Autorovi

Jarkovská Helena

Paní Helena Jarkovská. je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku již od roku 1983, dále zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spinningu akreditované na MŠMT ČR. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje všeobecnou gymnastiku.

Jarkovská Markéta

Narodila se 19. 11. 1975. Vystudovala v roce 1996 Taneční konzervatoř Jaroslava Ježka se specializací moderní scénický tanec, vytvořila choreografii "Freee" na absolventském představení v Divadle komedie. Od roku 1994 tančila v souboru A. Borsun v Hannoveru, kde také vyučovala. V roce 1999 vystupovala na festivalu Tanec Praha se souborem M. Rebcové. V letech 1994-2000 vyučovala v tanečním studiu Ánfas M. Nesvadby a ve studiu Dance Perfect Lenky Ottové. Je choreografkou komerčních vystoupení pro různé firmy, např. Zannussi, AEG, Paegas (nyní T-Mobile) aj. Dále pracuje jako lektorka jazzového tance a hip hopu, lektorka České školy aerobiku, lektorka na kongresech a seminářích, trenérka European Tae-bo Basic (2002-03), trenérka European Tae-bo Advance (2003-2005). Je spoluautorkou knihy Posilování, která vyšla v roce 2005 v nakladatelství Grada.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 249
E-kniha 170 -20 %
Tištěná 379
E-kniha 322
Tištěná 219
E-kniha 186
Tištěná 239
E-kniha 203
Tištěná 219
E-kniha 186

Novinky a akční nabídky knih

Přeji si být informován o novinkách


















Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 




Síla hesla:
 

 

Fakturační adresa

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace