Úvod
Proč zkusit inline bruslení?
10 důvodů, proč začít s inline bruslením
Zdravotní důsledky inline bruslení
Bruslení podporuje duševní zdraví a pohodu
Inline bruslení jako životní styl
Kdy začít aneb první kroky
V kolika letech tedy začít?
Věková období dětí a jejich zvláštnosti
Je inline bruslení pro všechny generace?
Jak učit klienty bruslit?
Duševní rovnováha
Moderní instruktor inline bruslení
Obecné didaktické zásady
Učební styly
Komunikace mezi učitelem a žákem
Oprava chyb
Jak by měla vypadat jednotka inline tréninku
Struktura vyučovací lekce v inline bruslení
Schéma výcviku inline bruslení
Inline kurzy nebo bruslařská škola
Ve skupině, nebo sám?
Inline kurzy
Skupinové kurzy inline bruslení
Inline škola a školička
Výuka v týmu nebo klubu
Inline dovolená a zájezdy
Soukromé lekce
Poloindividuální lekce
Jaké si pořídit inline vybavení?
Krok první: jak budete bruslit?
Krok druhý: zvolte si typ bruslí
Krok třetí: který druh rekreačních bruslí je vhodný?
Krok čtvrtý: kolik mě to bude stát?
Krok pátý: brusle koupit, nebo půjčit?
Co je důležité vědět o inline vybavení?
Krok první: z čeho se brusle skládá?
Krok druhý: jaká by měla být bota, brzda a rám?
Krok třetí: jaká vybrat kolečka a ložiska?
Krok čtvrtý: údržba bruslí
První kroky na bruslích
Krok první: najděte si vhodné místo
Krok druhý: co vám pomůže zkvalitnit a urychlit výuku bruslení
Krok třetí: připravte se na inline bruslení
Krok čtvrtý: začátky na bruslích - neklouzavý povrch - tráva
Krok pátý: nezapomeňte na rovnováhu a správný postoj
Krok šestý: i pády lze natrénovat
Krok sedmý: jak se na brusle postavit?
Jízda vpřed
Základní postoj
Další postoje
Začátky na bruslích - první jízda
Stride 1
Stride 2
Hry pro nácvik jízdy vpřed
Zastavení
Základní techniky zastaveni z jízdy vpřed
Základní zatáčení
Zatáčení "A-Frame turnn"
Překládání vpřed
Hurá do terénu
Vnější podmínky ovlivňující inline bruslení
Vnitřní čili subjektivní příčiny nebezpečných situací
Pravidla pro bezpečné inline bruslení
Pravidla pro jízdu v terénu
Doporučená a použitá literatura