0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 2791
V současné době prožívá squash obrovský „boom“ mezi rekreačními hráči. Naše knížka je určena především široké sportovní veřejnosti a obsahuje informace potřebné k rekreačnímu hraní na základní a pokročilé úrovni. Měla by být návodem a průvodcem ke zvládnutí základních dovedností a taktiky v utkání. Zkušený autor se zabývá nejen technikou úderů, ale i základy tréninku. Součástí je návod pro stavbu tréninkové hodiny, tak aby i sportovně méně vzdělaný čtenář mohl bez újmy na zdraví provádět náročné pohybové aktivity, které squash bezesporu přináší.

Z obsahu knihy Squash

1 Charakteristika squashe
2 Pohled do historie
2.1 Squash v České republice
3 Přehled termínů
4 Výběr z pravidel
4.1.1 Hřiště
4.1.2 Rally
4.1.3 Začátek utkání
4.1.4 Podání
4.1.5 Bránění ve hře
4.1.6 Zasažení protihráče míčem
5 Výstroj
6 Základní technika úderů
6.1 Držení rakety
6.2 Základní postoj
6.3 Pohyb po kurtu
7 Základní údery
7.1 Forhend s bekhend
7.3 Průpravná cvičení pro nácvik
7.4 Podání
7.5 Příjem podání – return
7.6 Rohové údery (angle shots)
7.7 Boast
7.8 Dlouhý úder
7.9 Křížový úder
7.10 Lob
7.11 Volej
7.12 Krátký úder (drop shot)
7.13 Konečný drajv – „zabiják“
8 Trénink
8.1 Sociálně interakční formy tréninku
8.1.1 Individuální trénink
8.1.2 Trénink s partnerem
8.1.3 Trénink s trenérem
8.2 Metodicko-organizační formy a jejich tvorba
8.2.1 Průpravná cvičení
8.2.2 Herní cvičení
8.2.3 Průpravné hry
8.3 V bloku nebo rozptýleně
8.4 Manipulace se zátěží
8.5 Stínová hra – stínování (ghosting)
8.6 Kondice ve squashi
8.6.1 Obecná kondiční cvičení
8.6.2 Specifická kondiční cvičení
8.7 Trénink vytrvalosti
8.7.1 Metoda nepřerušované zátěže
8.7.2 Intervalová metoda
8.8 Silová příprava
8.9 Rychlost
8.10 Koordinace, obratnost
8.11 Pohyblivost
9 Tréninková jednotka
9.1 Rozcvičení
9.1.1 Cvičení na zahřátí
9.1.2 Cvičení mobilizační
9.1.3 Cvičení protahovací – strečink
9.2 Nácvik nových činností
9.3 Ovlivňování neoxidativní kapacity organizmu
9.4 Kontrola dříve naučených dovedností
9.5 Herní činnosti ve střídavém zatížení
9.6 Závěrečná část
9.7 Kompenzace
10 Psychika
10.1 Před přípravou
10.1.1 Hierarchie cílů
10.2 V průběhu přípravy
10.2.1 Jak se buduje sebedůvěra
10.2.2 Rutinní činnosti
11 Použitá literatura

Titul Squash byl doprodán, nabízíme vám tématicky podobné tituly

Tištěná 189
Tištěná 219
E-kniha 175 -20 %
Tištěná 269
Tištěná 159
Tištěná 149
E-kniha 102 -20 %

Squash

V současné době prožívá squash obrovský „boom“ mezi rekreačními hráči. Naše knížka je určena především široké sportovní veřejnosti a obsahuje informace potřebné k rekreačnímu hraní na základní a pokročilé úrovni. Měla by být návodem a průvodcem ke zvládnutí základních dovedností a taktiky v utkání. Zkušený autor se zabývá nejen technikou úderů, ale i základy tréninku. Součástí je návod pro stavbu tréninkové hodiny, tak aby i sportovně méně vzdělaný čtenář mohl bez újmy na zdraví provádět náročné pohybové aktivity, které squash bezesporu přináší.
Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodánr: 2791

DárekZakoupením knihy získáváte nárok na další knihy zdarma v hodnotě objednávky. 

Z obsahu knihy Squash

1 Charakteristika squashe
2 Pohled do historie
2.1 Squash v České republice
3 Přehled termínů
4 Výběr z pravidel
4.1.1 Hřiště
4.1.2 Rally
4.1.3 Začátek utkání
4.1.4 Podání
4.1.5 Bránění ve hře
4.1.6 Zasažení protihráče míčem
5 Výstroj
6 Základní technika úderů
6.1 Držení rakety
6.2 Základní postoj
6.3 Pohyb po kurtu
7 Základní údery
7.1 Forhend s bekhend
7.3 Průpravná cvičení pro nácvik
7.4 Podání
7.5 Příjem podání – return
7.6 Rohové údery (angle shots)
7.7 Boast
7.8 Dlouhý úder
7.9 Křížový úder
7.10 Lob
7.11 Volej
7.12 Krátký úder (drop shot)
7.13 Konečný drajv – „zabiják“
8 Trénink
8.1 Sociálně interakční formy tréninku
8.1.1 Individuální trénink
8.1.2 Trénink s partnerem
8.1.3 Trénink s trenérem
8.2 Metodicko-organizační formy a jejich tvorba
8.2.1 Průpravná cvičení
8.2.2 Herní cvičení
8.2.3 Průpravné hry
8.3 V bloku nebo rozptýleně
8.4 Manipulace se zátěží
8.5 Stínová hra – stínování (ghosting)
8.6 Kondice ve squashi
8.6.1 Obecná kondiční cvičení
8.6.2 Specifická kondiční cvičení
8.7 Trénink vytrvalosti
8.7.1 Metoda nepřerušované zátěže
8.7.2 Intervalová metoda
8.8 Silová příprava
8.9 Rychlost
8.10 Koordinace, obratnost
8.11 Pohyblivost
9 Tréninková jednotka
9.1 Rozcvičení
9.1.1 Cvičení na zahřátí
9.1.2 Cvičení mobilizační
9.1.3 Cvičení protahovací – strečink
9.2 Nácvik nových činností
9.3 Ovlivňování neoxidativní kapacity organizmu
9.4 Kontrola dříve naučených dovedností
9.5 Herní činnosti ve střídavém zatížení
9.6 Závěrečná část
9.7 Kompenzace
10 Psychika
10.1 Před přípravou
10.1.1 Hierarchie cílů
10.2 V průběhu přípravy
10.2.1 Jak se buduje sebedůvěra
10.2.2 Rutinní činnosti
11 Použitá literatura

Zařazena v kategoriích

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 189
E-kniha 94 -20 %
E-kniha 94 -20 %
E-kniha 78 -20 %
Tištěná 219
E-kniha 149 -20 %
Tištěná 199
E-kniha 135 -20 %

Novinky a akční nabídky knih

Vyberte témata, která vás zajímají:



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace

 


 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.