Strava vytrvalců

Fitzgerald Matt

99 % titulů skladem

Poštovné od 49 Kč

Ukázky u většiny knih

Doprava nad 999 Kč zdarma

Matt Fitzgerald, autor úspěšného titulu 80/20: Dokonalá kondice (Grada 2023), coby specialista na sportovní výživu strávil téměř dvacet let studiem způsobů stravování špičkových profesionálních vytrvalců, kteří patří mezi sportovce s nejlepší kondicí a zdravím na světě. Na základě svého zkoumání identifikoval pět základních návyků nezbytných pro maximalizaci přínosu cvičení pro kondici a zdraví. Většina z nich je v rozporu s doporučeními populárních diet. Kniha Strava vytrvalců popisuje klíčové strategie pro optimální zdraví a výkonnost: jíst všechno, jíst kvalitně, jíst hodně sacharidů, jíst dostatečně a jíst podle sebe. Ať už chcete zhubnout, vyhrát nějaký závod, nebo se víc podobat elitním sportovcům, je tato kniha určená právě vám.

Datum vydání:

08.10.2026

Nakladatel:

Grada

Jazyk:

Čeština

Počet stran:

284

Žánr:

Fitness a kondice

Vazby knihy:

Šitá vazba

Katalogové číslo:

96137

Formát stran:

150×227

Edice:

Fitness-síla-kondice

ISBN tištěné knihy:

978-80-271-6086-0

Načítání hodnocení...

Představujeme autora

Fitzgerald Matt

Matt Fitzgerald, autor úspěšného titulu 80/20: Dokonalá
kondice (Grada 2023), coby specialista na sportovní výži-
vu strávil téměř dvacet let studiem způsobů stravování
špičkových profesionálních vytrvalců, kteří patří mezi
sportovce s nejlepší kondicí a zdravím na světě. Na zá-
kladě svého zkoumání identifikoval pět základních ná-
vyků nezbytných pro maximalizaci přínosu cvičení pro
kondici a zdraví. Většina z nich je v rozporu s doporuče-
ními populárních diet. Kniha Strava vytrvalců popisuje
klíčové strategie pro optimální zdraví a výkonnost: jíst
všechno, jíst kvalitně, jíst hodně sacharidů, jíst dosta-
tečně a jíst podle sebe. Ať už chcete zhubnout, vyhrát
nějaký závod, nebo se víc podobat elitním sportovcům,
je tato kniha určená právě vám.