0 Ks
0 Ks
0
Nákupní košík je prázdný.

K pokladně

Fitness výživa

Power Eating program

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6078
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
322  225  -30 %
Ihned ke stažení
i: 17437 n: 24776224r: 6078
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Žádný jiný výživový program vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating od Susan Kleiner. Je určen všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Pod jejím vedením již tisíce sportovců dosáhlo svého cíle, bezpečně a legálně, bez pomoci nepovolených prostředků. Součástí knihy jsou i konkrétní jídelníčky a inspirativní recepty s přesným množstvím kalorií a obsahem sacharidů, proteinů, tuku a vlákniny v jedné porci.

Z obsahu knihy Fitness výživa

Předmluva a poděkování
Část I
Teoretická východiska
1 Strava a růst síly
2 Budování svalové hmoty
3 Energetizace tréninku
4 Řízení metabolismu tuků
5 Spalování tuku
6 Pitný režim při intenzivním tréninku
Část II: Doplňky výživy
7 Vitaminy a minerály pro silový trénink
8 Doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty
9 Bylinné preparáty zvyšující výkon
Část III: Dietní programy a jídelníčky
10 Tvorba dietního plánu při silovém tréninku
11 Plánování výkonové špičky
12 Tvorba dietních plánů: "udržovacíí" program
13 Tvorba dietních plánů: dietní plán na budování svalové hmoty
14 Tvorba dietních plánů: spalování tuku
15 Tvorba dietních plánů: rýsování
16 Recepty

Rejstřík

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 3MB | 2.8MB | 2.1MB
Druh ochrany: Sociální ochrana

Poškozené knihy


Poškození knihy nemá žádný vliv na obsah. Kniha může mít například zažloutlé či vybledlé listy, natrženou nebo odřenou obálku, mírně naražené rohy či jiné podobné mechanické poškození, které však nebrání jejímu přečtení.

Více informací o poškozených knihách naleznete zde.
Fitness výživa

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Velikost: 3 MB | 2.8 MB | 2.1 MB
Druh ochrany: Sociální ochrana
Jazyk: Čeština

Fitness výživa

Power Eating program

Tištěná kniha
Brožovaná vazba
Titul doprodán
r: 6078
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
322  225  -30 %
Ihned ke stažení
i: 17437 n: 24776224r: 6078
Zakoupením knihy získáváte nárok na dárek = knihy zdarma
Žádný jiný výživový program vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating od Susan Kleiner. Je určen všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Pod jejím vedením již tisíce sportovců dosáhlo svého cíle, bezpečně a legálně, bez pomoci nepovolených prostředků. Součástí knihy jsou i konkrétní jídelníčky a inspirativní recepty s přesným množstvím kalorií a obsahem sacharidů, proteinů, tuku a vlákniny v jedné porci.

Z obsahu knihy Fitness výživa

Předmluva a poděkování
Část I
Teoretická východiska
1 Strava a růst síly
2 Budování svalové hmoty
3 Energetizace tréninku
4 Řízení metabolismu tuků
5 Spalování tuku
6 Pitný režim při intenzivním tréninku
Část II: Doplňky výživy
7 Vitaminy a minerály pro silový trénink
8 Doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty
9 Bylinné preparáty zvyšující výkon
Část III: Dietní programy a jídelníčky
10 Tvorba dietního plánu při silovém tréninku
11 Plánování výkonové špičky
12 Tvorba dietních plánů: "udržovacíí" program
13 Tvorba dietních plánů: dietní plán na budování svalové hmoty
14 Tvorba dietních plánů: spalování tuku
15 Tvorba dietních plánů: rýsování
16 Recepty

Rejstřík

O Autorovi

Kleiner Susan
Je uznávanou autoritou v oboru sportovní výživa se specializací na výživu u silových sportů. Její kniha Power Eating změnila život tisícům lidí. Je majitelkou konzultační firmy High Performance Nutrit ion se sídlem v Mercer Island ve Washingtonu. Dr. Kleiner pracovala jako výživový konzultant pro Seattle Seahawks, včetně quarterbacka Matta Hasselbecka, pro Seattle SuperSonic, Cleveland Browns, Clev eland Cavaliers a pro The Repertory Project Dance Company. Rovněž spolupracovala s americkou olympioničkou v r. 2006 v ženském ledním hokeji Kelly Stephens a s Trish Zuccotti, přebornicí v seniorském ženském vzpírání v letech 2004-2006. Dr. Kleiner je členkou redakční rady časopisů Can-Fit-Pro, Shape, Let´s Live a Physical Magazines a také Allrecipes.com. Za svou doktorskou práci zaměřenou na rizi ka kardiovaskulárních onemocnění při dietních postupech a při užívání anabolických steroidů v mužské soutěžní kulturistice získala ocenění Young InvestigatorAward od American College of Nutrition, ame rické vědecké společnosti pro výživu, v roce 1987. Je její členkou stejně jako the International Society of Sports Nutrition, mezinárodní společnosti pro sportovní výživu, a rovněž také the American C ollege of Sports Medicine, americké společnosti pro sportovní lékařství, the American Dietetic Association, americké dietologické asociace a její sekce pro praxi, a The National Strength and Condition ing Association, národní asociace pro posilování a kondiční trénink.

Hodnocení čtenářů

Knihu ještě nikdo nehodnotil. Přihlašte se do svého účtu a buďte první!

Zobrazit všechny recenze Přihlásit

Čtenáři, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

Tištěná 237  -15 %
E-kniha 166  -30 %
Tištěná 322  -15 %
E-kniha 225  -30 %
Tištěná 271  -15 %
E-kniha 190  -30 %
Tištěná 152  -15 %
E-kniha 106  -30 %
Tištěná 339  -15 %
E-kniha 237  -30 %
Tištěná 135  -15 %
E-kniha 95  -30 %

Přihlášení k newsletteru

Vyberte si prosím obory, které vás zajímají a my vám budeme zasílat informace o knihách přizpůsobené vašemu zájmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Pole zanechte prosím prázdné

Přihlásit

Přihlásit přes sociální sítě:

Registrace



 

 

 
Síla hesla:
 

 
 

Fakturační adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.