Úvod    9

1. Ženy a randění 11 
Jak mluvit s holkou, která se ti líbí  •  Jak pozvat holku na první rande  •  Jak naplánovat rande  •  Jak rozhodnout, kdo bude na rande platit  •  Jak udělat dobrý první dojem na její rodiče  •  Jak rozdělit čas mezi přítelkyni a kamarády  •  Jak se s přítelkyní zdvořile rozejít

2. Sociální dovednosti a vystupování      29
Jak si podat ruce  •  Jak se představit  •  Jak vzájemně představit druhé lidi  •  Jak otevřít druhému člověku dveře  •  Jak prostřít stůl  •  Jak si objednat z jídelního lístku  •  Jak nechat spropitné  •  Jak zabalit dárek  •  Jak umýt koupelnu  •  Jak si ustlat postel

3. Práce a etika 55
Jak požádat o práci  •  Jak vyplnit žádost o práci   •  Jak se chovat na pracovním pohovoru  •  Jak požádat o zvýšení platu  •  Jak požádat o povýšení  •  Jak podat výpověď  •   Jak požádat o poskytnutí reference 

4. Bohatství a hospodaření s penězi      77
Jak si vytvořit osobní rozpočet  •  Jak si začít spořit  •  Jak zacházet s kreditní kartou  •  Jak investovat do své 
budoucnosti  •  Jak žít bez dluhů 

5. Péče o sebe a osobní hygiena      91
Jak se oholit  •  Jak zmírnit podráždění pokožky po holení  •  Jak používat deodorant nebo antiperspirant  •  Jak používat přípravky na úpravu vlasů  •  Jak nosit parfém  •  Jak osvěžit nevábný dech  •  Jak si řádně umýt ruce  •  Jak si umýt obličej  •  Jak si upravit nehty  •  Jak pečovat o chodidla

6. Oblečení a styl 117
Jak vyprat prádlo  •  Jak usušit prádlo  •  Jak vyžehlit košili  •  Jak vyžehlit kalhoty na běžné nošení  •  Jak si 
vyleštit boty  •  Jak si uvázat kravatu  •  Jak přišít knoflík  •  Jak vyčistit skvrnu  
•  Jak poskládat košili  •  Jak poskládat 
kalhoty bez puků  •  Jak pověsit kalhoty

7. Sport a volný čas 149
Jak házet míčem na americký fotbal  •  Jak házet basketbalovým míčem  •  Jak kopnout do fotbalového míče  •  Jak uchopit baseballový míček se dvěma švy  •  Jak švihnout golfovou holí  •  Jak odpálit ránu na jamkovišti  •  Jak házet šipky  •  Jak strčit do kulečníkové koule  •  Jak házet podkovou

8. Auta a řízení 173
Jak řadit s manuální převodovkou  •  Jak vyměnit propíchnutou pneumatiku  •  Jak nouzově nastartovat vybitou baterii  •  Jak zkontrolovat olej  •  Jak podélně zaparkovat  •  Jak zacouvat s vozíkem  •  Jak se chovat po autonehodě  •  Jak se chovat při policejní kontrole

9. Jídlo a vaření 199
Jak uvařit překapávanou kávu  •  Jak usmažit palačinky  •  Jak připravit míchaná vajíčka  •  Jak opéct slaninu  
•  Jak uvařit těstoviny  •  Jak udělat bramborovou kaši  •  Jak upéct kuře  •  Jak ugrilovat steak v troubě  •  Jak 
rozpálit gril na hnědé uhlí  •  Jak ugrilovat steak  •  Jak ugrilovat vepřové kotlety  •  Jak ugrilovat žebra  •  Jak 
ugrilovat celé kuře  •  Jak ugrilovat rybu

10.  Nářadí a opravy      239
Jak měřit svinovacím metrem  •  Jak zatlouct hřebík  •  Jak řezat kotoučovou pilou  •  Jak používat vrtačku  •  Jak používat páčidlo  •  Jak používat francouzský klíč  •  Jak používat vodováhu  •  Jak spočítat čtvereční 
metr  •  Jak vyčistit ucpaný odpad  •  Jak zastavit přívod vody do toalety  •  Jak uvolnit ucpanou toaletu  •  Jak 
zkontrolovat elektrické jističe  •  Jak najít výztuž ve zdi  •  Jak pověsit obraz  •  Jak opravit malou díru ve zdi  •  Jak opravit velkou díru ve zdi  

Jak mluvit jako muž      279
Poznámky      28